饿了可以吃香蕉吗

2019-07-26 18:38

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饿了是可以吃香蕉的,但要注意食用香蕉时,不要空腹食用香蕉。在食用香蕉之前最好是吃一些其他的东西,比如喝点水,喝点米粥之类的。
因为空腹食用香蕉,尤其是早上,会引起人体内血镁的含量增加,从而抑制心血管系统。尤其是司机空腹吃大量的香蕉,就可能在开车的途中出现肢体麻木和嗜睡的现象,严重的影响交通,危害自身及他人的生命安全,只要不是空腹食用香蕉,还是比较安全的。
香蕉营养丰富,具有清热、通便、解酒的功效,香蕉中富含膳食纤维、钾、镁等微量元素,一般人均可食用,尤其是适合大便干燥、痔疮的患者。香蕉中的果胶可以调节肠胃菌群生态,促进有益菌生长和抑制有害菌的生长,从而达到调节肠胃的功效。

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