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通常熟的香蕉可以通便，但未完全成熟或芭蕉类，通常不能通便。因为熟香蕉内含部分物质能润滑大便，起到润肠的作用，对于便秘尤其轻度便秘的病人，如果不能或不愿吃药或外用药物治疗的...
刘正新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/09/10 播放（78786）
"空腹状态食用香蕉，无法达到通便的食疗效果。正常情况下，人体在饭后1小时左右食用香蕉，才能更好发挥其润肠通便的效果。因为食物进入消化道组织后，需要经历分解、转化、吸收等系列过程...
周中银│武汉大学人民医院
2020/03/15 收听(37468)
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餐后1个小时摄入香蕉最通便，此时食物消化的高峰期已过。香蕉有帮助促进胃肠蠕动的作用，其含丰富的膳食纤维，对食物的消化、吸收起作用，同时也可以达到润肠通便的效果。所以餐后1...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/03/13 播放（31010）
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便秘吃香蕉可以通便。香蕉本身有润肠通便功效，含有较高的钾离子成分。钾离子多可以促进肠蠕动，所以便秘吃香蕉可以通便。形成大便最重要的因素就是纤维素，它存在于膳食当中，特别是...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/11/07 播放（37387）
"饭后一小时左右食用香蕉可以更好达到通便的效果，因为食物进入人体消化系统后，消化道需要对食物中的营养成分进行分解、吸收，而整个过程大概需要0.5-4小时不等。香蕉中含有丰富的可...
周毅│湖北省中医院
2020/01/13 收听(65152)
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吃香蕉可起到润肠通便的作用，但不是所有的患者均有效，主要是针对便秘较轻微或短期内出现便秘的人群，此时吃香蕉可解决便秘问题。但对于较重的便秘患者，单纯吃香蕉不能解决便秘问题...
许乐│北京医院
2021/09/13 播放（68948）
吃香蕉是有通便的效果，但是要做到经常吃才能够起到辅助通便的作用，而且一般通便的程度要取决于香蕉的成熟度。成熟度越好的香蕉对于机体排便的效果更好，对于成熟度比较好的香蕉不管什么时...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/09/10 收听(41740)
02:02
通便时需采取综合措施，具体如下： 1、食物：应尽量选择长纤维食物，其在胃内不易被消化吸收，在肠道内易形成粪便，利于促排； 2、油剂：包括色拉油、香...
曹建彪│北京中医药大学东直门医院
2021/07/08 播放（92086）
"治疗便秘可以多吃润肠通便、促进肠胃蠕动的水果和蔬菜。润肠通便的水果蔬菜主要有：1、西红柿，西红柿富含丰富的有机酸，如苹果酸、柠檬酸和甲酸等，番茄中还含有番茄红素有助于消化、利...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/10 收听(90574)
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单从效果来说，通便药物的通便效果最好。效果比较快，起效时间比较短的药物，主要是刺激性的泻剂，比如可以吃番茄叶、芦荟，都是刺激性的泻药，包括聚乙二醇电解质散、匹可硫酸钠，都...
张昊│河南省人民医院
2023/04/12 播放（32110）
"便秘首先是主要饮食调理，其次是吃点药物通便。平时一般长时间饮食不规律，喜欢吃辣的、凉的东西，不爱喝水，不爱吃青菜、水果，总喜欢躺着、坐着，都是不利于肠胃蠕动消化，所以饮食调整...
李娟│延边大学医学院附属医院
2018/06/07 收听(428)
"红薯有通便的作用，但有肠道疾病时应及时治疗，红薯里面的营养成分是比较丰富的，含有大量的膳食纤维、蛋白质和多种的维生素等物质。如果胃肠道的蠕动过慢，适当吃红薯能刺激肠道快速蠕动...
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/06/14 收听(50506)
"石榴具有止泻的作用，但并没有通便的功能。如果便秘时食用石榴，会引起上火，可能会加重病情。石榴含有丰富的矿物质、微量元素、膳食纤维及维生素等，适当的使用对身体有益。如果食用过量...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/07/30 收听(69654)
早上起来空腹喝一杯温热的咖啡，能够促进胃肠蠕动功能起到通便作用，但是不建议经常通过这种方式促进排便，长期喝咖啡，咖啡里的某些组织会刺激胃黏膜，造成胃黏膜损伤引起消化不良，进而加...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/08/22 收听(32190)
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榴莲作为水果，其中富含纤维素，可以用于通便。常见通便的方法如下： 1、摄入水果：如柚子、橙子，其中的白色植物纤维状物质，多数人会将其扔掉，其中富含纤维素，可以...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/08/30 播放（40974）
"木瓜可以起到通便的效果，因为木瓜当中含有丰富的维生素C、蛋白质分解酵素、纤维素等物质。维生素C可以起到增加消化酶活性，提升消化系统组织运行效率，加速体内代谢物排出的作用。蛋白...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/03 收听(57274)
"石榴是不会通便的。石榴是一种比较生涩的水果，石榴内含有一种叫做石榴皮碱的物质，此物质具有收敛止泻的作用。因此石榴是不具备通便作用的，相反的石榴具有止泻预防拉肚子的功效。石榴吃...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/07/30 收听(70158)
火龙果具有一定的通便润肠作用，主要由于其中富含膳食纤维，且火龙果的种子具有较好的促肠道蠕动的作用，因此进食火龙果具有一定的缓解便秘的作用。如果出现便秘，应该首选进行饮食调节，在...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/07/24 收听(82382)
"南瓜是一种比较常见的食物，是具有通便的功能。南瓜富含大量的维生素、膳食纤维、果胶等，对于促进肠胃蠕动、润滑肠道、增加营养有很好的效果。而且由于南瓜中还含有部分甘露醇，这种物质...
周中银│武汉大学人民医院
2020/03/15 收听(62790)
