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吃南瓜的好处,有以下几点: 1、吃南瓜有着很好的美容养颜的好处,因为南瓜当中富含有丰富的维生素A,而维生素A能够防止皮肤的过度角化,因此适当的吃一些南瓜补充维...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/24 播放(33597)
"南瓜属于一种黄色的食物,从中医食疗角度上讲黄色是入脾的,所以适当吃一点南瓜,通过补脾经而起到促进脾胃运化的作用。从西医的角度上讲,橙黄色的南瓜里面含有丰富的β-胡萝卜素,这样...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/08 收听(73582)
南瓜也称倭瓜,是南瓜属草本植物的果实,也是日常食用的瓜菜之一,南瓜含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维以及多种维生素和矿物质,在各类蔬菜中南瓜的钴含量是居首位的,可以活...
柳鹏│北京大学人民医院
2023/06/10 播放(92808)
宝宝吃南瓜的好处:一、增加宝宝的抵抗力。南瓜当中含有丰富的维生素A、维生素E,可以使宝宝改善机体的免疫力,对增强体质大有好处。南瓜所含有的β胡萝卜素,可由人体吸收转化...
曲朋安│烟台龙矿中心医院
2023/04/19 收听(91984)
肾炎患者的饮食标准是低盐、低脂、低嘌呤饮食,如果患者有肾功能不全,还需要低蛋白饮食。而南瓜符合以上要求,因此肾炎患者可以吃南瓜,好处主要有以下几方面: 1、南...
马强│中国人民解放军总医院
2023/10/30 播放(81094)
"吃南瓜的好处如下:1、能够为机体补充丰富的类胡萝卜素,而类胡萝卜素能够预防皮肤的过度角化,进而能够让皮肤变的更加光滑细腻;2、能够辅助的控制血糖的增高,因为南瓜当中有很多类似...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/27 收听(24394)
女性吃南瓜的好处:1、常吃南瓜,可以使大便通畅、肌肤丰美,尤其对女性有美容养颜的功效。2、可以促进胆汁分泌,免受粗糙食物的刺激,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。3、可以调节胰岛素平...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/06/20 收听(63946)
宝宝吃南瓜的好处主要有以下几点: 1、补充维生素A:南瓜里面含有大量的类胡萝卜素,可以补充身体所需要的维生素A,对于生长、发育有一定好处; 2、保...
王志新│中日友好医院
2023/03/28 播放(65384)
孩子吃南瓜的常见益处如下: 1、南瓜中含有丰富的胡萝卜素,而胡萝卜素是维生素A的前体,在人体中能转化成维生素A,适当进食南瓜可以保证维生素A的充足摄入,而维生...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/12/06 播放(53526)
"南瓜是营养丰富的蔬菜,含有一定的淀粉,一般普通的南瓜300g可以产生90大卡的热量,是远远低于谷物类的热量,谷物类是25g可以产生90大卡。但是南瓜的品种是非常多的,比如甘栗...
朱蕾│山东省立第三医院
2023/04/12 收听(58208)
南瓜是富含多种营养素的蔬菜,对于孩子来说,有较多益处,具体体现在以下几个方面: 1、富含氨基酸和碳水化合物:南瓜里面富含有多种氨基酸和碳水化合物,所以能够提高...
肖娟│北京协和医院
2023/02/03 播放(56224)
"孕妇吃南瓜是好的,怀孕之后孕妇对营养的需求量是比怀孕前要多。因为不但要提供自己自身的营养物质,还要提供给宝宝生长发育所需要的营养物质,常规的叶酸、钙片、铁剂、维生素等的需求量...
张金霞│中山市博爱医院
2023/01/05 收听(53672)
"孕妇在整个孕期可以吃南瓜的,并且有很大的好处,南瓜主要营养成分如下:1、多糖类,南瓜多糖是一种非常有特异性的免疫增强剂,可以提高孕妇免疫功能;2、类胡萝卜素在机体内可以转化为...
郁树亮│深圳市妇幼保健院
2023/03/08 收听(33252)
孕妇是可以适当的吃南瓜的,南瓜中营养成分丰富,含有维生素、钙、磷等微量元素,蛋白质、胡萝卜素等等。而且南瓜中含糖量低,几乎不含脂肪,所以孕妇如果是有妊娠期糖尿病的,也可以吃南瓜...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/12/22 收听(33416)
"南瓜性温和,孕妇是可以放心食用的。南瓜富含淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B和维生素C,而且含有钙、磷等成分,并且含糖量很低,几乎不含脂肪,孕妇食用南瓜是非常合适的。南瓜含有多...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/09/25 收听(96448)
孕期适量吃老南瓜有好处,南瓜中维生素、微量元素和矿物质含量丰富,如β胡萝卜素含量高对胎儿眼睛发育有好处,能维持皮肤黏膜完整性,具有美容、养颜功效。南瓜中膳食纤维含量丰富,可以润...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/02/22 收听(82460)
"适量吃南瓜不会发胖,南瓜含有丰富的维生素、膳食纤维以及糖,含糖量并不是很高,100g的南瓜才含有糖6.5g,升糖指数虽然适中,达到70,但是适当摄入并不会使热量造成明显的超标...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/12/09 收听(35348)
血糖高可以吃南瓜。但是不建议长时间大量的吃南瓜,南瓜作为一种食品是归类于粗粮,但又可以归于蔬菜。如果将南瓜归类碳水化合物的粮食,升糖指数相对比较低,因此可以将南瓜作为粮食...
韩文霞│山东省立医院
2023/09/12 播放(42766)
"吃蒸南瓜的好处如下:1、能够为机体补充丰富的类胡萝卜素,类胡萝卜素是构成视网膜的重要原料,适当吃蒸南瓜补充类胡萝卜素,在缓解视力疲劳、增进视力水平,尤其是暗视力水平方面的好处...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/02 收听(66214)
南瓜含有丰富的膳食纤维,便秘人群常推荐食用此种食物。但同时也发现在很多胃食管反流病患者当中,有明显反酸、烧心、不适的人群吃南瓜相对不好消化,吃地瓜、红薯等食物时会加重病情...
赵迎盼│中国中医科学院西苑医院
2023/04/20 播放(53638)