手机浏览
分享:
01:51
想长高就要做到以下几件事： 1、保证充足睡眠：由于生长激素通常是在进入深层睡眠后才会大量分泌、释放，而青春期孩子需保证睡眠质量，生长激素的分泌量才可能较多；<...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/28 播放（85507）
01:40
生长主要由内分泌系统的分泌激素和骨骺发育决定。通常骨科医生称为骨骺，在长管状骨如小腿、大腿骨的两侧出现骨骺，使骨进行生长，通常儿童是否能长高，都要去医院拍摄骨X光片，观察...
杨济洲│北京中医药大学东直门医院
2021/03/11 播放（55180）
"孩子的身高与遗传因素和环境因素密切相关，遗传因素中父母个子高，孩子的个子一般也高。在环境因素中，饮食、运动、睡眠、心态都是影响孩子生长的重要因素。孩子的生长一般有以下规律，出...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/22 收听(84044)
"建议可以在晚上十点左右进入睡眠，有利于长高，同时要保证睡眠时间在八小时以上，因为生长激素在人进入熟睡的时间段时，一般是凌晨1-2点的时间，有较大的分泌高峰。如果在这段时间是处...
董倩│武汉市第五医院
2021/08/23 收听(92729)
"药物流产是适用于终止怀孕49天以内的早期宫腔内妊娠的一种流产方法，药物流产时主要是序贯服用米非司酮和米索前列醇。由于受到多种因素的影响，药物流产有一定流产失败率，为了提高药物...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/10 收听(88311)
"游泳运动确实有利于孩子长高，孩子长高受到多方面因素影响，先就是遗传因素，也就是如果父母都比较高，孩子往往有比较高，这一点其实占的比例比较高。除此之外就是后天日常生活的影响，运...
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/02/16 收听(23668)
"长个子是大家比较关系的问题，因为孩子的身高关系到以后将来的就业等问题。饮食中要多吃含优质蛋白的食物，多吃含钙丰富的食物，如牛奶每天要喝，牛奶含大量的蛋白和钙。排骨要每天适当吃...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/03/18 收听(60301)
"如果想要快速的让宝宝的长个子，要广泛的摄取营养，可以多吃蛋类、肉类、奶类的食物，食物当中含有的热量比较高，营养也很丰富，对于促进骨关节的生长有很好的帮助，能够使宝宝快速的长高...
迟瑛娇│哈尔滨市第一医院
2020/07/30 收听(84738)
"做引体向上这种运动和其他的运动形式一样都有助于青少年身高的增长，并没有明显的差异。青少年身高的增长在青春期会明显的加速，主要由于生长激素分泌增加，生长激素产生以后作用在肝脏，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/14 收听(13221)
"一般情况下，孩子长个子期间，要多吃含钙丰富的食物，比如奶制品，牛奶每天最少要喝500ml以上，牛奶的含钙量是比较高的，可以每天都喝，含钙丰富的食物可以多吃，比如像海产品，鱼、...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/09/01 收听(74417)
"孩子长个子要均衡营养，保证各种维生素、微量元素、蛋白质等营养素的摄入，有助于宝宝生长发育。有助于长个子的蔬菜，如菜花、茄子、豌豆、南瓜、青蒿、西红柿、胡萝卜等，含有丰富的维生...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/30 收听(67374)
01:48
经常有家属跑过来跟医生说，小孩不肯喝牛奶，到时候会不会长不高。首先不要把牛奶神化了，不喝牛奶就一定会营养不良长不高，或者就只喝牛奶，别的东西可以不用吃。凡事无绝对，如果说...
彭丹霞│湖南省人民医院
2019/01/07 播放（77174）
拉长脊柱长高5cm，可以尝试如下几种方法：1、如果患者处于生长发育期，此时相对比较容易，比如此时可以采取加强营养，适当体育锻炼，并且保证充足休息的方式。患者需要保证充足的钙质、...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/08/25 收听(41734)
"孩子身高的增长受到遗传、性别、种族、外环境、生活方式、营养状态、疾病等多种因素的影响，如果孩子想要快速长高，具体方法如下：1、注意营养均衡，多摄入富含优质蛋白质、氨基酸的食物...
田执梁│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/03/21 收听(80248)
"孩子1年长高7cm，应注意均衡饮食，营养丰富，保证充足睡眠，采取适当的运动，才能使身高超过每年5cm的基本值。正常孩子生长的速度是出生时50cm，第1年长得最快可以长25cm...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/18 收听(49546)
"有利于减肥的食物包括蔬菜、粗粮，而且建议将粗粮代替细粮做主食，这样可以适量的多食用富含膳食纤维的食物，既可以增加患者的饱腹感，又可以减少能量摄入。蔬菜方面可以多吃叶子蔬菜，比...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(69852)
01:47
帮助剖腹产患者恢复，可通过下列方法： 1、做好术前准备，如禁食、导尿、备皮等，术前禁食比较重要，剖腹产患者胃肠蠕动较慢，如果术前不能禁食，在术中会发生恶心、呕...
于荣│首都医科大学宣武医院
2021/08/04 播放（82881）
目前还没有一种食物专门对心脏有好处，保护心脏主要是改变生活方式，就是少吃油腻食物。心脏常见症状是心律失常和心肌缺血，心律失常是器质性心脏病引起的，心肌缺血早期多数是功能性，也就...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/06 收听(70846)
"在日常生活中，有利于颈椎的运动有很多，特别是游泳运动。在蛙泳运动的泳姿中，病人是身体在无负重状态下进行运动，而且蛙泳运动的姿势可以顺应颈椎的生理曲度，适当的蛙泳运动能够加强颈...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/06 收听(21020)
01:43
如果想通过食物来增高要保证均衡饮食，保证营养充足供应，不能挑食、偏食。正常供应营养的物质有碳水化合物、蛋白质以及脂肪，长身体的孩子要注意这些物质供应充足。碳水化合物是平时...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/26 播放（55575）
