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上身胖其实是身体胖的表象或者往往不会有人只有上身胖,往往是机体整体的情况,整个体重超标,同时可能会觉得大臂比较粗或者肚子比较大。 对于上半身肥胖,希望能够增加...
李辉│中日友好医院
2019/09/08 播放(79371)
胖人如果想减肥,要做到严格的饮食控制,避免过多的能量进入到体内。因为减肥成功与否,最关键的就是要看进食所有食物产生的能量,与运动消耗的能量之间是否达到了负平衡。如果进食所...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/20 播放(57081)
肥胖者的减肥方法具体如下: 1、部分患者肥胖是因为患有某种内分泌疾病,如瘤体生长导致肥胖,此类患者建议手术切除瘤体以达到减肥目的; 2、单纯性肥胖...
肖新华│北京协和医院
2020/04/16 播放(50926)
想要快点胖起来,可以从三个方面入手:一、在饮食上注意饮食均衡,多吃富含营养物质的食物,比如高蛋白、高脂肪、高热量类的食物,像鸡肉、猪肉、牛肉等。要多吃肥肉,肥肉脂肪高、热量也高...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/08/31 收听(93662)
"上半身胖,下半身瘦或者腿细,这样的患者患病率都非常高,多见于糖尿病、高血压。中医认为上半身胖的人多见于痰湿体质,患者进行减肥重点是健脾利湿。在饮食上不要喝酒,不要暴饮暴食或者...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/31 收听(459)
并不存在最快的减肥方式,仅存在合理的减肥方式。减肥时应保证每天能量的消耗大于能量的摄入,即管住嘴、迈开腿,具体如下: 1、管住嘴:应控制能量的摄入,能量的总量...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/06/15 播放(74309)
"减肥最快的方法就是控制饮食,少吃油腻、高热量的食物,以低糖,低脂、低热量饮食为主,多吃清淡的蔬菜和糖分少的水果。还要控制每餐的摄入量,每餐吃到6-7分饱,每天早上喝杯白开水,...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2020/02/18 收听(99832)
所谓易胖人是指有一类人,吃东西会比别人更容易长胖,通常理解成易胖体质。易胖体质人群应进行分类,部分人群因为内分泌因素,比如女性多囊卵巢综合征,虽然吃的很少,但是依然很胖,...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2019/11/11 播放(94672)
上身胖即肚脐以上部位,也可以称为上腹部肥胖,如果患者想减上腹部脂肪,常见以下治疗措施: 1、吸脂:患者可以通过吸脂的方法治疗,即注射肿胀麻醉,可以是全身麻醉,...
崔正军│郑州大学第一附属医院
2023/04/26 播放(64159)
上半身胖,减肥效果比较好的方法,一般是管住嘴,最重要的是做到严格饮食控制。因为引起上半身胖非常重要的原因是吃太多,造成过多能量进入体内,以脂肪形式储存在腹部、腰部、胸部、...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/12 播放(52821)
部分肥胖人群想通过减少饮食摄入进行减肥,但容易发生低血糖,此时可以通过改变饮食的方式,尽量避免低血糖的发生,即少量多餐。比如先计算出每天合理的能量摄入,把能量换算成食物分...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/28 播放(74192)
"减肥是全身性的运动,减肥也是全身性的脂肪减肥。如果是进行局部减肥基本做不到,因为机体是一个整体,一般来说脂肪的分布有下面的特征。男性患者肥胖时上腹部肥胖者比较多,女性患者肥胖...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/26 收听(73914)
"上半身胖也就是苹果型的肥胖,减肥的原理和其他的肥胖体型是一样的。总的原理就是控制好总热量,增加热量的消耗,达到热量的负平衡,才能够真正的燃烧脂肪、降低体重,从饮食和运动以及行...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/07 收听(31991)
"女生减肥先要控制饮食,三餐要按时,避免暴饮暴食。饮食上要避免高油脂、高脂肪、高糖、高盐、辛辣、刺激性食物的摄入,这些都是引起身体代谢紊乱和导致肥胖的主要因素。同时,要避免零食...
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2021/04/02 收听(41818)
"所有的食物当中吃了不会发胖而且还有减肥效果的是蔬菜,有以下方面:第一、蔬菜的体积大、热量少,吃了又容易产生饱腹感,从而阻止其他高热量食物的摄取,而且蔬菜当中含有大量膳食纤维会...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(85495)
问:胖得不均匀要怎么减肥啊?比如下身胖上身还好,或者上身胖下身还好?胖得不均匀想减肥,或者叫局部减脂,这比较麻烦。顾名思义,这问题包括两个方面,一个是胖(脂肪超标),另一...
于永超│中日友好医院
2018/04/18 阅读(84903)
"上半身减肥有三点,具体如下:第一、饮食,要吃一些蔬菜、水果,少吃动物脂肪、热量,比如糖、巧克力。第二、运动,多做慢跑、快走,这样增加下肢力量的运动,不仅可以消耗脂肪,还能使下...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/20 收听(24908)
"胖人减肥的方式就是科学、健康的生活方法,肥胖最主要的原因是摄入的热量长期消耗大于的热量,过多的热量就会以脂肪的形式储存在体内带来肥胖,具体减肥方法如下:1、减肥最根本的方法就...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/27 收听(10736)
"儿童肥胖症的治疗原则是减少热能的摄入和增加机体对热能的消耗,使体脂减少,同时又不影响儿童的身体健康和生长发育。主要包括饮食疗法和运动疗法,具体如下:第一、饮食疗法,一般推荐低...
石清照│武汉大学人民医院
2020/09/16 收听(63464)
"儿童很胖减肥需要结合饮食和运动的调理,总体来说儿童不推荐用药物减肥。孩子很胖先要注意调整饮食结构,由于还处在生长发育期,所以在饮食上推荐给孩子提供低脂肪、低碳水化合物,而高蛋...
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/01/21 收听(68929)