女, 33岁 2019-08-14 16:04
喝小米粥会胖吗
擅长: 临床各类代谢疾病营养治疗、危重患者营养支持。
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任何一种食物只要适量定量,是不会发生肥胖的,小米粥也如此。从营养学的角度来讲,小米具有滋阴养血、益脾健胃的功效,并且小米中含有丰富的色氨酸、维生素等营养物质,特别适合消化不良、脾胃虚弱的人群饮用。但是并不建议单一的饮用小米粥进行减肥,要保证日常营养的均衡,多吃五谷杂粮的同时适量的多吃一些新鲜的水果蔬菜、以及肉、蛋、奶、豆类等富含蛋白质的食物。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
苏振波 主任医师