河北省人民医院
营养科
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黑豆浆可以天天适量喝。具体分析如下：
1、强壮筋骨：黑豆浆的黑色能滋补肾经，对于肾经虚弱所导致的腰膝酸软、腰腿疼、骨质疏松，如果天天适量地喝黑豆浆，通过滋补肾经，而有强壮筋骨、预防和缓解骨质疏松的好处；
2、补充钙质：黑豆浆天天适量喝，能为机体补充丰富的钙质，而钙质能调节神经肌肉的兴奋性，对于容易发生肌肉抽搐的人，如果天天适量喝黑豆浆，能预防和缓解肌肉的抽搐；
3、富含优质蛋白质：优质蛋白质是构成体内免疫物质的原料，因此天天适当喝黑豆浆，可以补充优质蛋白质，提高机体免疫力。
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身体健康的人可以天天喝豆浆，因为豆浆富含优质蛋白，而优质蛋白质构成人体内众多免疫物质的原料，但... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/15播放(88833)
身体健康的人可以天天喝豆浆，因为豆浆富含优质蛋白，而优质蛋白质构成人体内众多免疫物质的原料，但...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/15播放(88833)
"天天的适当喝豆浆对身体有好处，具体如下：1、调节情绪：因为豆浆当中含有丰富的异黄酮，而异黄酮有类似于雌激素的作用，对于情绪的调节和整个神经代谢的调节作用非常明显，适当天天喝豆浆能够让情绪更加愉悦；2、强筋壮骨、预防骨质疏松：因为豆浆当中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率高，对于腰膝酸软、腰腿痛的人，如果适当天天喝豆浆有很好的预防骨质疏松、强壮筋骨的作用。"
2020/02/18收听(82775)
"天天适当喝豆浆对身体有一定的好处，具体如下：1、豆浆当中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率比较高，天天适当的喝豆浆，通过补充钙质，在预防腰腿疼、腰膝酸软、骨质疏松方面的好处非常明显。2、能够为机体补充丰富的优质蛋白质，而优质蛋白质对于提高机体免疫力、增进肌肉力量方面的作用非常明显，天天适当喝豆浆能够提高机体免疫力，在增强身体素质方面的好处也非常明显。"
2020/02/04收听(24319)
"豆浆是十分营养又健康的早餐饮品。但是不是每人都可以喝。豆浆性平偏寒而滑利,放平素胃寒,饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，遗精、肾亏的人都不宜饮用豆浆。一、不能与药物同饮，有些药物会破坏豆浆的营养成分。二、不能空腹喝豆浆。空腹喝豆浆，豆浆内的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益的作用。三、不能过量的饮用豆浆。一次性不宜饮用过多，否则极易引起过食性蛋白质消化不良，会出现腹胀、腹泻等不适的症状。"
王锦涛│郸城县中心医院
2018/06/14收听(34757)
"胃溃疡可以喝豆浆，豆浆对胃黏膜具有保护作用，但并不是喝得越多越好，因为它只能暂时性的抑制胃酸分泌，其中所含的钙和蛋白质反而可以刺激分泌量增加，所以，溃疡病患者并不是牛奶、豆浆喝的越多越好，摄入量应当适中，每天一杯豆浆是可以的。溃疡病患者选择食物的方法，主要是选择细软的、营养价值高，并对胃黏膜有一定保护作用的食物，像面条、馄饨、稀饭、鱼类、瘦肉等，对胃肠道无刺激、容易消化，并且能够保证足够的营养促进溃疡的愈合。蒸、煮、烧、烩、焖等，是溃疡病患者对食物烹调方法比较好的选择。"
翟真真│山东大学齐鲁医院德州医院
2019/01/18收听(67939)
"天天喝豆浆一般并不能够起到丰胸的作用，饮用豆浆一般主要起到保护血管、调节内分泌的作用，有以下几种好处：1、豆浆中含有大豆异黄酮，是一种具有雌激素样作用的物质，但是作用相对比较弱，大豆异黄酮具有双向调节作用，当人体雌激素不足或者是过剩时，都能够改善女性的内分泌，降低与雌激素相关肿瘤的发生；2、适当的饮用豆浆还可以为身体提供蛋白质，蛋白是可以合成人体重要的酶、抗体、激素等活性物质的，从而会提高机体的免疫力；3、常喝豆浆对脑功能也有一定的提高，因为豆浆中含有的镁、钙等元素，可以明显降低脑血管中的血脂水平，改善脑供血。"
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2020/05/19收听(43885)
"每日适当饮用豆浆不会引起肥胖，但如果当每日摄入的总热量超过人体消耗热量时，则会引起肥胖。豆浆可以提供人体所需营养元素，含有丰富蛋白质和矿物质，适量饮用有益于健康。肥胖最主要原因是由于摄入热量超过消耗的热量，为避免肥胖不仅需要适量饮用豆浆，也应控制其他食物的摄入量，做到营养均衡，长期坚持锻炼有助于消耗热量。担心肥胖者也可以考虑在饮用豆浆时不加糖，以减少热量的摄入。建议减肥人群每日均衡膳食营养，合理搭配饮食结构。同时进行适当的有氧运动，如游泳、跑步等，增强体质，通过科学的减肥方法来减轻体重。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/12收听(66782)
"天天喝豆浆不控制饮用量，是很容易导致发胖的。虽然，豆浆中含有丰富的蛋白质和其他人体所必需的营养元素，适量摄入可以让人在一定时间内产生一定的饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入，减轻肠胃的负担，促进肠胃蠕动，不会导致发胖。如果不注意控制用量，长期大量摄入豆浆，还是会因为摄入了过多的糖分，导致体内糖无法及时分解，产生肥胖问题。并且豆浆中有一种叫大豆异黄酮的成分，如果长期饮用豆浆，这一成分可以导致人体内分泌的失调，激素分泌紊乱，产生月经不调等各种疾病，影响人们的身体健康。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24收听(53477)
"天天喝豆浆并不能产生丰胸的疗效，虽然我们都知道豆浆里面有大豆异黄酮，大豆异黄酮能够与体内的雌激素受体结合有轻度雌激素样的作用。我们都知道乳房里面的乳房组织、腺泡、腺的导管在雌激素的作用下能够增大发育，使乳房增大。但是豆浆里面的大豆异黄酮作用非常轻微，不会造成乳房有明显的增大丰胸效果。而且成年人青春期发育结束以后，女人的乳房大小相应稳定，并不会因为吃某些食物造成乳房的增大。我们出生以后，女人的乳房有三种情况的变化，具体如下：第一种情况，在2-3岁之前有暂时性的乳房发育，叫微小青春期。第二种情况，在青春期由于性激素分泌明显增加会刺激乳房的发育，在四年以后就会具备成熟的第二性征，女人的乳房就会发育成熟。第三种情况，就是女人在怀孕以后，由于大量的雌激素、孕激素和泌乳素分泌增加造成乳房增大，为产后哺乳做好充分的准备。"
2020/11/03收听(64182)
"据研究表明，子宫肌瘤多发于30岁以上的、已婚、已生育的女性，而对于青春期或者没有来月经的女孩子，一般来说没有子宫肌瘤。所以研究考虑子宫肌瘤是由于孕激素和雌激素的刺激导致而形成的。所以一般来说，对于患有子宫肌瘤的患者，通常是不建议吃豆制品的，像黑豆浆、黄豆浆这类的食物一般建议不要吃，还有就是蜂王浆、蜂蜜这类食物，都考虑是这类食物含有大剂量的雌激素，可能服用以后，会刺激导致子宫肌瘤的增长。所以一般是不建议子宫肌瘤患者喝黑豆浆的。"
王一清│成都市第一人民医院
2018/05/21收听(76472)
"女性在来月经的时候是可以喝黑豆浆的。黑豆浆的营养价值很高，它除了可以拥有大部分黄豆的营养素外，还可以调整血糖的代谢。黑豆在中医里面属于比较温补的食材，对于肝肾阴虚型月经不调也比较有作用。黑豆浆也适合于体质虚弱或者经期中贫血的女性使用。豆浆当中含有植物蛋白磷脂、维生素B1、铁、钙等等。豆浆当中的蛋白质可以替代淀粉被能量消耗掉，但是在喝的时候不能空腹使用，避免加重胃肠的负担。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/08/19收听(46920)
"孕期可以喝黑豆浆，黑豆浆含有大量的植物蛋白且营养非常丰富也不寒凉，所以在孕期可以喝黑豆浆。另外孕期建议在营养上一定要加强，只有加强营养、均衡才有利于胚胎正常的生长和发育。孕期做详细的孕检是非常有必要的，只有通过孕期不断的检查才能了解胎儿发育的情况、是否有异常的情况，一旦出现异常情况临床上需要及时的给予处理。在饮食上建议多补充蛋白质、多吃新鲜的水果和蔬菜、多吃坚果类，到妊娠六个月以后适当的吃一些补血的食物。在孕期尤其孕早期的时候有些食物是不能吃的，像薏米、山楂还有螃蟹，吃了之后可能会造成先兆流产或者难免流产。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/07/05收听(24063)
女性朋友在月经期可以喝黑豆浆，黑豆浆富含植物性雌激素以及优质的蛋白。女性在月经期喝黑豆浆不会对月经造成不良的影响，不会造成月经量增多或者减少，也不会造成痛经。如果有子宫肌瘤，女性在月经期尽量不要喝黑豆浆。在月经期饮食方面要注意加强营养，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶，也可以吃时令的瓜果、蔬菜。月经期间要禁食生冷、辛辣、刺激的食物，不能喝酒和吃冷饮。在月经期间要注意保暖，避免受凉。要保持外阴的清洁卫生，保持心情愉快。月经期相对身体抵抗力低下，要进行适当的体育锻炼来增强机体抵抗力。
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/12/25收听(73992)
子宫肌瘤的患者可以喝黑豆浆。经常有人说子宫肌瘤的患者不能喝黑豆浆，因为豆制品中含有大豆异黄酮，... 姚淑娟│山东中医药大学附属医院 2021/04/16播放(61063)
子宫肌瘤的患者可以喝黑豆浆。经常有人说子宫肌瘤的患者不能喝黑豆浆，因为豆制品中含有大豆异黄酮，...
姚淑娟│山东中医药大学附属医院
2021/04/16播放(61063)
怀孕可以喝黑豆浆。所谓黑豆浆，就是以黑豆为主要原料磨制而成的豆浆。黑豆豆浆的营养价值比黄豆浆的营养价值更高，其中的蛋白质含量很高，而且含有多种人体所必需的氨基酸，对于促进宝宝体格发育和智力发育具有重要的意义。由于其蛋白质含量高，脂肪含量低，提供优质蛋白营养素的同时提供的热量比较低，能够有效的预防妊娠期体重过度增长。黑豆浆中含有钙、铁、磷、锌、铜、镁等各种矿物质类营养素，既可以提高孕妇的抗病能力，又有助于宝宝的健康发育。
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/13收听(87936)
"来月经时可以喝黑豆浆，不管是黑豆浆还是黄豆浆，都是可以喝的，但是要记住一点要喝热的豆浆，也可以喝常温的豆浆，最好不要喝冰镇的豆浆，因为现在很多超市售卖的豆浆都是已经包装好的，放在冷藏的区域区，因此如果刚刚买回来冰镇的和冷藏的豆浆，不要在月经期去食用。女性来月经的时候本来就会有一些不适的感觉，由于盆腔充血、子宫内膜脱落，会出现下腹部的胀痛或者有胃肠道积气，会出现腹胀的感觉，如果进食了一些不好消化的食物，如生冷的、刺激的以及油腻的食物，可能会加重胃肠道不适的症状，同时如果喝了冰镇或者是冷藏的食品，会刺激肠蠕动甚至引起腹泻的症状，由于子宫和直肠是紧邻的器官，过度的肠道蠕动或者是腹泻会刺激子宫，引起子宫强烈的收缩，有可能还会加重女性痛经的症状，所以来月经可以喝豆浆，但是要避免喝冰镇的和冷藏的豆浆。"
毛滢│北京医院
2020/08/25收听(72516)
"女性在月经期间可以适当喝黑豆浆。黑豆浆营养丰富，含有人体所需的蛋白质和维生素，黑豆浆还具有美容养颜、调节情绪的作用。而且黑豆浆还有滋阴补气、活血解毒的功效，可以预防经期排经不畅、气血淤堵的情况，但不建议喝冰凉的豆浆，也不建议喝太多，以免导致腹胀、腹泻等情况。女性在经期时候要注意合理饮食，避免辛辣刺激的食物，要保持心情舒畅，还要注意会阴部的卫生。"
余晓芳│九江市妇幼保健院
2020/01/12收听(37610)
"黑豆浆没有促排卵的作用，营养价值丰富，只是对卵泡发育有一定帮助。在备孕的过程中，如果喝黑豆浆没有腹胀、消化不良等不适，可以根据自己的嗜好适当的喝，没有绝对的时间限制。黑豆浆是黑豆磨制而成，属于豆类，含有植物雌激素，对内分泌有双向调节的作用，但是食物中含量较少，通过饮食来调理微乎其微。卵泡发育成熟，排卵不佳的，需要在医生指导下服用药物来促排卵。如果有消化不良、肾功能不佳者，不建议经常喝豆浆，避免加重胃肠功能负担和肾脏的负担。备孕期间饮食不能过于单一，适当多吃点新鲜蔬菜补充叶酸、维生素，规律作息，适当的运动，都利于卵泡的发育和排卵。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/02/04收听(69319)
"豆浆是营养丰富的饮料，一般富含植物蛋白、磷脂、矿物质、烟酸、维生素、维生素B类、维生素D，营养是很丰富的，很多人的生活习惯是天天都喝豆浆，这是没有问题的。孕妇能不能天天喝？当然可以喝。建议孕妇最好沿用自己以往的生活习惯，比如平时生活中爱喝豆浆，就继续喝，如果以往生活中从来不喝豆浆，也没有必要刻意的去天天喝豆浆。因为饮食习惯很重要，突然改变饮食习惯，有的时候有人是不适应的，至于豆浆是营养非常丰富的饮品，什么人都可以喝。"
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/12收听(83447)
一般来说儿童可以适量喝豆浆，因为豆浆里面含有大量的植物蛋白质，而且还含有多种的维生素、矿物质，... 肖娟│北京协和医院 2021/03/08播放(75103)
一般来说儿童可以适量喝豆浆，因为豆浆里面含有大量的植物蛋白质，而且还含有多种的维生素、矿物质，...
肖娟│北京协和医院
2021/03/08播放(75103)
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