姨妈期是指月经期间，月经期间是否能够慢跑，要根据自己的身体状况来定。如果没有身体上的不适，可以适当慢跑。
有些女性在月经期间，由于生理上的变化，会出现一些痛经症状，如睡眠不好、疲乏劳累感，有的人还会出现下腹疼痛，甚至腹痛很严重，需要吃止痛药，有些人还会出现月经量过多。在这种情况下，不建议女性进行体育活动，应该以休息为主。
如果没有特殊的情况，没有生理上的不适，可以慢跑或者散步。但不建议时间过长，也不建议一些剧烈的活动。因为在来月经的时候，子宫会出现收缩。如果活动过于剧烈，子宫收缩也会加重。
由于子宫的收缩，可能会出现经血倒流，经血中有子宫内膜。如果出现经血倒流，有些子宫内膜会逆流到盆腔内。
这时有可能会引起子宫内膜异位症，如卵巢巧克力囊肿或盆腔的子宫内膜异位症。所以，建议女性在月经期，要根据自己的身体状况适当地活动。
