如何预防乳腺增生

郭琪
主治医师

河南省中医院

乳腺科

如何预防乳腺增生

2018-07-09 15:27播放 :

手机浏览

视频内容

乳腺增生表现为乳腺疼痛，月经期间可加重、生气后也可有相应症状加重的情况。预防乳腺增生需要注意以下几点：

1、调整生活状态，保持健康的生活习惯，早睡早起，少发脾气，调畅情志。情绪不佳，不仅对乳房，对子宫、甲状腺都会有不利的影响；

2、调整工作与健康的关系，避免过度劳累，烦躁焦虑；

3、提倡健身，可在工作之余，做有益身心的运动，比如太极拳、瑜伽，都是很好的预防调护的措施，保持身心健康，乳腺自然会健康。

294

如何预防乳腺增生

预防乳腺增生的方法包括：1、改变饮食习惯，采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类、蔬菜以及豆类；2...

李琰│武汉科技大学附属普仁医院

2018/01/17播放(76108)

01:49

如何预防乳腺增生

乳腺增生与个人的生活起居、情志内伤等关系密切。故在日常生活中应注意生活方式的调整，积极预防乳腺...

张小丽│首都医科大学宣武医院

2018/07/03播放(53206)

怎么预防乳腺增生

语音时长01:08''

黄坤│阜新矿业集团总医院

2019/01/08收听(92438)

如何预防乳腺增生

预防乳腺增生的方法具体如下：1、保持心情舒畅：因为糟糕的情绪会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生；2、保持规律的睡眠：睡眠规律有助...

夏玉锋│陕西冶金医院

2023/10/10阅读(2482)

如何预防乳腺增生

"乳腺增生是中青年女性比较常见的乳腺疾病，主要是乳腺内的组织，有形态和组织学方面的增生。如何预防乳腺增生？首先要从日常生活中改变，比如不能长时间的紧张、郁闷、心情烦躁，这些状态都需要改变，我们需要放松心情，保持良好的心情。心情对乳腺增生有很大的关系，如果长时间保持好心情，就能有效预防乳腺增生的发生。"

语音时长01:17''

曾宪付│随州市中医医院

2018/04/08收听(52014)

如何预防乳腺增生

乳腺增生是女性常见的乳房疾病，此种疾病的发病率较高，而随着生活水平的提高，乳腺增生的发病率呈现一种上升的趋势。所以女性一定要懂得如何预防乳腺增生的发生。如果女...

张露│山东省立医院

2019/05/14阅读(3634)

01:36

怎么预防乳腺增生

有些女同志熬夜或工作劳累，会引激素水平紊乱，雌激素水平一会高一会低，乳腺导管便随着雌激素水平改...

樊帆│江西省肿瘤医院

2021/02/19播放(92950)

01:57

乳腺增生如何预防

乳腺增生是由于身体内分泌功能紊乱造成的，可通过如下方式预防：

1、建立良好的生活方...

张洛│海南医学院第二附属医院

2019/08/01播放(87724)

怎样预防乳腺增生？

"乳腺增生的临床非常常见，主要表现为乳房胀痛、乳房肿块等，对女同志造成极大的困扰，那它常见的诱因常常表现为月经紊乱、精神紧张、思想压力大、情绪波动或者长期的过劳、休息不好，所以大家要注意规避以上的因素的影响。平时可以通过比如清淡饮食、多运动、疏解情绪或者适当的乳房保健、按摩来缓解乳腺增生所造成的不适感。"

语音时长00:44''

尚宏清│北京市海淀医院

2017/11/25收听(66504)

01:21

乳腺增生可以预防吗

乳腺增生可以预防，乳腺增生主要与患者的情绪、生活习惯相关，在女性月经前后可能会出现乳房疼痛的症...

程琳│北京大学人民医院

2018/07/07播放(78978)

怎样预防乳腺增生？

"乳腺增生严格来讲并没有特别好的预防方式，因为它发生的原因往往是和体内雌激素、孕激素的绝对数值发生变化，或者是这两个激素的比例发生变化，导致乳房的细胞产生相应的形态学和病理学的改变所引起的。因此没有办法针对这样的病因做绝对的预防，但是可以通过改变生活方式，调整饮食结构，来做一些预防的工作，比如保持心情的愉快，减少工作中的压力，按时休息，不要过晚的睡眠，在饮食上避免过多的摄入高脂、高热量饮食，同时控制体重，减少肥胖的发生。这样的方式都可以减少乳腺增生的发生。"

语音时长00:55''

叶京明│北京大学第一医院

2018/02/24收听(52986)

女生怎么预防乳腺增生

"女性要想预防乳腺增生疾病的发生，可以从以下几方面入手：1、要在饮食上避免吃刺激性的食物以及激素含量较高的食物，包括蜂王浆等，能够减少对体内激素水平的干扰，能够有效的防止乳腺增生的发生。2、在饮食上避免吃高油脂、高胆固醇的食物，以清淡、低盐、低脂、低油腻的食物为主，可以减轻体重，能够有效的预防乳腺增生的发生。3、也可以考虑用中医物理疗法，包括局部的按摩、针灸或者应用艾灸等方式进行调理，改善体内的内分泌失衡，有助于体内激素的调节，防止乳腺增生的发生。"

语音时长01:08''

李常月│七台河市人民医院

2020/01/17收听(95082)

01:55

乳腺增生的预防和保健

乳腺增生的预防与保健方式有：

1、保持心情开朗：压力较大时会加重乳腺疾病；

...

冯立文│广东医科大学顺德妇女儿童医院

2018/05/08播放(76078)

01:46

怎样预防乳腺增生

乳腺增生绝大部分是由于内分泌失调引起的一种疾病，和全身的其他病经常联系到一块，特别是妇科疾病经...

王伏生│山西医科大学第二医院

2019/10/02播放(52190)

怎样预防乳腺增生

"乳腺增生是女性常见病和多发病，多数是由于体内雌孕激素不平衡造成的，因此预防乳腺增生十分重要。预防乳腺增生的主要方法，首先要保持良好的情绪，避免熬夜，睡眠质量差，这样可以提高机体免疫能力，调节女性体内内分泌失衡的问题，也就避免乳腺增生的发生。其次，乳腺增生患者尽量少吃油炸食品，尤其是高脂类、高脂肪的食物，这样可以最大限度抑制乳腺增生的发生。另外，如果得了乳腺增生，可以定期复查乳腺彩超及钼靶，如果症状明显，可以应用中药来抑制乳腺增生的发展。临床上常用的乳腺增生药物有乳癖消、红金消结胶囊，这些药物除了预防乳腺增生的发生、发展外，而且还可以对症治疗。因此，要想从根本上彻底杜绝乳腺增生，就要从生活起居、饮食结构以及药物方面多重下手，这样才能避免乳腺增生的发生。"

语音时长01:43''

李常月│七台河市人民医院

2019/01/10收听(45280)

01:49

预防乳腺增生方法

乳腺增生是最常见的乳腺良性疾病，预防乳腺增生，一定要知道乳腺增生是一个跟激素水平非常相关的疾病...

秦悦农│上海中医药大学附属龙华医院

2020/03/18播放(65070)

如何预防乳腺增生的发生

乳腺增生一般很难预防，患者如果生活比较规律，可以减轻乳腺增生发生的症状。因为乳腺增生与体内激素水平相关，也就是在雌激素水平升高的时候，乳腺导管或者腺体就会出现增生样改变。等到雌激素水平下降的时候，乳腺内部增生样改变就会恢复正常。但是在反复出现增生以及复旧过程中，患者就会出现乳腺增生。如果患者在平时生活中养成良好的生活习惯，比如清淡饮食，不要吃辛辣、刺激的食物，多休息并保持心情舒畅，就可以有效减轻乳腺增生引起的乳房胀痛、刺痛等症状，必要的时候也可以口服药物来对症治疗。

语音时长01:19''

汤大纬│合肥市第二人民医院

2020/09/24收听(88648)

什么是乳腺增生，如何预防和治疗？

　　相信广大女性朋友深受乳腺增生困扰，非常困惑该如何预防和治疗，接下来我跟大家说说乳腺增生是怎么一回事。在说乳腺增生前，我们先认识乳腺，乳腺是如何发育而来，又...

王福凯│山东省肿瘤医院

2022/05/16阅读(4594)

哪些食物可以预防乳腺增生？

自古至今，中医最讲究的便是“食疗”，不同的食物含有对抗不同疾病的因子，乳腺增生也不例外。众所周知，乳腺增生主要是由内分泌失衡引起的，所以合理搭配食物，有效的食...

任文良│章丘市中医医院

2018/05/18阅读(38871)

预防乳腺增生的方法

"乳腺增生是女性常见病和多发病，预防乳腺增生的方法，严格来讲并没有太好的预防方式，因为它的发生原因往往是由于体内雌孕激素不平衡，或者两个激素的比例发生明显变化，导致乳腺细胞形态学和病理学的改变所引起的。因此没有针对这样的病因做绝对的预防，可以通过改变生活方式，调整饮食结构，避免吃辛辣刺激性的食物达到预防。保持愉快的心情，减少工作中的情绪压力，定时定点休息，睡眠充足，避免饮食上过多的摄入高脂肪、高热量饮食，同时女性要控制体重，减少肥胖的发生。通过这些方法也可以间接的预防乳腺增生的发生。"

语音时长01:22''

李常月│七台河市人民医院

2019/03/09收听(39378)

乳腺增生会引起胸闷气短吗

湖北省第三人民医院　戚鹏

播放次数：9.07万

01:50

乳腺增生吃乳癖消片要吃多久

医科院肿瘤医院　齐立强

播放次数：2.43万

02:01

乳腺增生一般多大年龄出现

医科院肿瘤医院　齐立强

播放次数：7.54万

02:13

乳腺增生严重的表现是什么

医科院肿瘤医院　齐立强

播放次数：8.91万

医生作品更多

微信扫一扫 查看医生科普知识 已扫164次

如何预防乳腺增生

视频内容

相关推荐

如何预防乳腺增生

如何预防乳腺增生

怎么预防乳腺增生

如何预防乳腺增生

如何预防乳腺增生

如何预防乳腺增生

怎么预防乳腺增生

乳腺增生如何预防

怎样预防乳腺增生？

乳腺增生可以预防吗

怎样预防乳腺增生？

女生怎么预防乳腺增生

乳腺增生的预防和保健

怎样预防乳腺增生

怎样预防乳腺增生

预防乳腺增生方法

如何预防乳腺增生的发生

什么是乳腺增生，如何预防和治疗？

哪些食物可以预防乳腺增生？

预防乳腺增生的方法

相关视频

乳腺增生会引起胸闷气短吗

乳腺增生吃乳癖消片要吃多久

乳腺增生一般多大年龄出现

乳腺增生严重的表现是什么

医生作品更多