中国疾病预防控制中心
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室内消毒以及通风没有先后之分，可以同步进行，一方面通风，一方面消毒。如果是病人活动的地方，需要在做好防护的情况下，同时对空气、物体表面通过超低容量喷雾、熏蒸等方式来做全方位消毒处理。进行消毒时，需要考虑空气和物体表面的消毒方式不同。物体表面以擦拭消毒为主，空气以消毒剂熏蒸或喷雾的方式来进行消毒为主。
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"开窗通风有利于保持室内空气新鲜，其通风时间需要根据室内的面积以及室内外的温度差决定，不能一概而论。80m²的房间在室内外温度相差20℃的情况下，彻底换气需要9分钟的时间。如果室内外的温度相差15℃，则开窗的时间需要11分钟。开窗时间以上午9-11点、下午2-4点为最佳，因为这2个时间段内气温已经升高，沉积在大气底层的有害气体已经散去，空气质量最好，开窗换气效果也比较好。开窗通风可以破坏致病因子的生长环境，从而达到消灭病菌的目的。温暖、光照差、空气不流通的房间很适合于细菌、病毒的生长和繁殖，从而增加了人体患呼吸道疾病的几率。另外，厨房是室内空气污染的重要来源，在做饭时要开启抽油烟机，以及时排出有害气体。但是患者需要注意，如果遇到雾霾天、空气质量不好的天气就不要开窗通风，防止室外的空气污染室内。患者应注意开窗通风时风速不宜过大，以人体不会感觉空气在明显的流动即可。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2020/07/14收听(11432)
"黄体生成素可以分泌一种孕激素，而这个孕激素有升高体温的作用。同时排卵又是黄体生成素的作用，因此如果是体温下降后突然升高0.3-0.5℃，而且这个体温一直持续到月经来潮，说明就有排卵。如果没有这种体温的改变，说明黄体功能不足，如果怀孕也可能需要保胎治疗。但是通过基础体温来判断是否排卵存在一定的误差，特别是对于月经周期欠规律的女性，排卵的时间是非常不固定的。因此，如果单纯根据体温的升降来决定同房的时间，受孕成功率并不高。建议在B超医生的帮助下，通过对卵泡的监测来判断排卵日，在排卵期同房，怀孕几率会明显升高。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/07收听(44740)
先喝汤对身体比较有好处：1、在吃饭之前先喝一点汤，能够很好的润滑消化道，避免进食时产生的哽咽感。同时先喝汤也能够刺激消化液的提前分泌，为接下来消化饭当中的食物有很好的铺垫作用，进而有很好的降低消化不良的好处。2、先喝汤能够占据胃肠道的一部分容积，增加饱腹感，进而能够避免在接下来吃饭过程当中摄入更多的食物。如果先喝汤，在降低超重、肥胖等方面的作用非常明显，适当先喝汤比先吃饭好处要多。
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/03收听(77642)
针灸、艾灸先后顺序一般问题不大，如果部分患者特别怕针，扎完后较为紧张甚至晕倒，此时可先进行艾灸... 霍则军│北京大学第三医院 2021/06/10播放(55766)
针灸、艾灸先后顺序一般问题不大，如果部分患者特别怕针，扎完后较为紧张甚至晕倒，此时可先进行艾灸...
霍则军│北京大学第三医院
2021/06/10播放(55766)
先针刺或先艾灸无特别规定。针刺和艾灸实际上作用有所区别，但大部分可以起到疏通气血、调节经络的作... 丁宇│中国人民解放军总医院 2021/05/21播放(82650)
先针刺或先艾灸无特别规定。针刺和艾灸实际上作用有所区别，但大部分可以起到疏通气血、调节经络的作...
丁宇│中国人民解放军总医院
2021/05/21播放(82650)
补肾和健脾一般没有明显的顺序，因为脾肾都很重要，脾是后天之本肾是先天之本。一般如果是先天之本较... 霍则军│北京大学第三医院 2021/07/23播放(50072)
补肾和健脾一般没有明显的顺序，因为脾肾都很重要，脾是后天之本肾是先天之本。一般如果是先天之本较...
2021/07/23播放(50072)
"绝大部分的药物最好在饭后服用，最好在饭后30分钟服用药物，因为饭后服用可以减少药物对身体的刺激。所有药物都有两面性，虽然可以治疗人体的疾病，但也会对人体造成损害，吃完饭后服用可以减小药物对人体的损害。但有的药物确实可以在饭前服用，比如养胃以及治疗胃疾病的药，都可以在饭前服用。因为这些药对胃部的刺激特别小，不会对胃造成特别大的负担，而且还可以增加食欲。在服药的时候也有许多注意事项，不能不喝水就直接服药，会导致药不能顺利进入胃中，卡在喉咙里容易发炎，最好用开水服药。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/19收听(49720)
有的病比如得颈椎病，有的时候背部受寒引起肩背活动不利，有的病人就来门诊，有的去做了推拿、按摩，... 谢新才│首都医科大学附属北京中医医院 2024/04/29播放(32958)
有的病比如得颈椎病，有的时候背部受寒引起肩背活动不利，有的病人就来门诊，有的去做了推拿、按摩，...
谢新才│首都医科大学附属北京中医医院
2024/04/29播放(32958)
"正常情况下是先着床后降温，受精卵形成后大约经过一周的时间缓慢的进入子宫腔内，并埋入子宫内膜完成着床过程。着床后在激素的影响下基础体温突然下降，大约持续一天的时间，随后在体内孕激素的作用下基础体温升高，在基础体温的浮动范围在0.3-0.5℃左右。对于正常生育的女性着床是非常重要的一个过程，首先，子宫内膜的厚度要满足大于8.0mm以上才可以着床，否则容易发生生化妊娠。其次，着床后体内的雌激素和孕激素要满足胚胎发育的需要，基础体温的变化是雌激素和孕激素的变化而引起，基础体温的测定需要有严格的条件，否则不一定能够检测到着床后的降温。"
2019/10/14收听(25948)
"先吃饭还是先运动，主要要看吃的饭量，还有即将做的运动的强度，简单来说饭后至少一个小时再运动是比较安全的。当我们吃了饭以后，胃肠道消化需要消耗大量的血液，此时去运动身体会觉得比较疲乏、没有力气，运动的效果也不太好，还会产生胃部的坠胀、轻微的疼痛。建议30分钟以后可以进行散步，以缓慢的步速进行，速度不宜过快，时间也不宜过长。一个小时以后可以进行一些不太剧烈的运动，比如中等强度的运动，但是长跑、打球、游泳、跳绳等激烈的运动还是要避免，最好在2个小时以后进行，2小时以后基本上做什么运动都没有禁忌了。如果空腹进行运动，特别是剧烈的运动，会造成身体的低血糖，对身体健康不好，不建议空腹做一些中等或者大强度的运动。"
陈海萍│华润武钢总医院
2020/04/17收听(92600)
先吃饭还是先吃药，这要取决于药物的药理作用、药理特性。并非是所有的药物，都应该在饭前或者饭后服用。以消化科常用药物为例，饭前用的药物常见的有抑制胃酸分泌的药物，比如奥美拉唑、泮托拉唑、雷贝拉唑等。还有就是促进胃肠蠕动的药物，比如吗丁啉、莫沙必利。还有改善食欲的药物，比如消化酶、多酶片等。另外，像其他的胃黏膜保护剂或者通便药，或者常用的药物，大多数都是在饭后服用。所以药物具体是在饭前用，还是饭后服用，需要结合药物本身的药理作用。在口服药物之前，一定要仔细阅读说明书或者听医生的意见。
张远臣│北部战区总医院
2019/05/28收听(25446)
临床上建议患者先洗澡后艾灸，这样可能会更好。如果先艾灸马上洗澡，临床上可能有一点小风险。如果艾... 陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院 2023/12/19播放(41313)
临床上建议患者先洗澡后艾灸，这样可能会更好。如果先艾灸马上洗澡，临床上可能有一点小风险。如果艾...
陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院
2023/12/19播放(41313)
一般建议在进餐后，半个小时或者一个小时再洗澡。一般在进餐后，或者特别饱餐后，大量血液均积聚在胃... 王智泉│武汉大学中南医院 2023/03/14播放(46831)
一般建议在进餐后，半个小时或者一个小时再洗澡。一般在进餐后，或者特别饱餐后，大量血液均积聚在胃...
王智泉│武汉大学中南医院
2023/03/14播放(46831)
"先喝汤比先吃饭要好，老百姓经常有句话叫讲饭前喝汤，苗条又健康，这是因为先于吃饭的时候喝些汤，能够促进胃肠道消化液的分泌，这样就能够为接下来的食物消化打下一个很好的基础。在吃饭之前适当的喝一点汤，能够对胃肠道起到很好的润滑作用，在吃饭的时候就不会引起一些吞咽困难和哽咽感，也不会因为食物在干燥的消化道内，对于上皮黏膜的损伤就会大一些。所以在饭前适当喝一点汤，既能够促进消化液的分泌，也能够起到润滑胃肠道的作用，饭前喝汤比先吃饭肯定是要好一些。"
2019/11/06收听(94942)
"基础体温之所以会升高，主要是排卵之后黄体形成，所以才会刺激体温中枢，使基础体温出现升高，一般在37度左右。如果已经怀孕，那么高温状态会持续，不会再出现降温的情况。一旦出现降温，有可能是由于黄体功能不足所引起的，或者根本就没有怀孕，高温持续14天左右突然出现下降，绝大部分会在24小时左右来月经。所以已经着床，正常情况下基础体温不会再出现下降。如果出现停经的情况，可以抽血检查血HCG，或者利用晨尿做尿HCG的检测，排除是否已经怀孕，可以利用早早孕试纸检测，这样更方便一些。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/05/16收听(78196)
慢阻肺即慢性阻塞性肺疾病，在一个疾病病程中，慢性阻塞性肺疾病与肺气肿都有可能先出现，慢性阻塞性... 张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/03/07播放(38483)
慢阻肺即慢性阻塞性肺疾病，在一个疾病病程中，慢性阻塞性肺疾病与肺气肿都有可能先出现，慢性阻塞性...
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/07播放(38483)
"先拔牙还是先治疗牙周炎要具体情况具体分析，如果口腔内有需要拔的牙齿，还需要进行牙周治疗，在同一天内最好先进行牙周治疗，然后再拔牙。如果是想治疗牙周炎，有的牙需要拔除，可以先将牙齿拔除，然后再进行牙周治疗。在同一天内，如果需要进行拔牙手术和治疗牙周炎，需要先治疗牙周炎，因为拔牙以后口腔内会有出血的现象，就会影响牙周炎的治疗。进行洁治和刮治时，器械也有可能会碰到拔牙窝，有可能对拔牙窝内的血凝块发生损伤，影响拔牙创口的愈合。如果是需要治疗牙周炎，有的牙齿松动得明显，需要拔除，那可以先拔除这样的牙齿，然后将可以治疗的牙齿，再进行牙周治疗。"
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/07/17收听(11866)
"乳腺癌患者是先化疗还是先手术，要根据肿瘤大小或肿瘤分期情况来决定。对于大多数乳腺癌患者来说，通常是先做手术再做化疗，比如先行乳癌改良根治手术，等到手术结束后根据病理结果，决定患者是否做化疗，或做其他的辅助治疗等。如果患者肿瘤发现较晚或局部晚期乳腺癌，可以考虑先化疗再手术。直接做手术肿瘤较大、较晚切不干净，肿瘤切除手术后可能很快就有肿瘤复发或转移，可以考虑先做化疗，在化疗后肿瘤有缩小，说明肿瘤对化疗药物是敏感的、有效的，做手术能够将肿瘤完整切除干净，手术后辅助治疗药物选择，就比较好选了。"
汤大纬│合肥市第二人民医院
2020/04/24收听(13216)
一般情况下是出现白带拉丝状，然后二十四小时左右开始排卵。女性在排卵期的时候，由于雌激素水平升高，宫颈黏液分泌旺盛，就会出现白带增多呈透明拉丝状液体。白带最多而且最稀薄、拉丝力最强的一天就是排卵日。不过每个人的体质不同，具体的情况也因人而异。有些人不一定会出现白带拉丝的情况，但是卵巢也会排卵。排卵一般发生在下次月经来潮前十四天，排卵日的前五天和后四天一共十天是排卵期。排卵期同房怀孕的可能性比较大，女性在排卵期应多注意下体外阴卫生，内裤每天都要换洗，饮食清淡，多吃些滋补的食物，多喝些白开水，勤排尿。
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2019/03/18收听(92814)
"一般情况下先胸胀然后再排卵。排卵之前首先需要有雌激素的作用，一般情况下雌激素达到200pg\/mL，并且持续时间大于50个小时，才能诱发LH峰，诱发LH峰之后才会产生女性排卵的这个过程，所以一般情况下先出现胸胀，然后再出现排卵，高激素水平作用下女性会感觉乳房胀痛。但是通过胸胀来判定是不是排卵，这是非常不科学的，因为引起胸胀的原因很多，比如乳腺疾病、乳腺增生等。另外，每个女性的感觉不一样，不能单纯靠胸胀来判定排卵的情况，建议通过监测卵泡来判定排卵。"
高会影│保定市第二中心医院
2018/11/06收听(18252)
北京东方医院 杨效华
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北京佑安医院 李侗曾
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北京佑安医院 汪雯
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