记忆力下降吃什么好

2023-06-09 11:56播放 :

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记忆力下降是比较宽泛的概念,可能是记性没有原来好了,原来能够很快记住的东西现在记不住了,或者原来记得住的事一转身就忘了,都叫做记忆力下降。如果是短期内发生,比如最近事情比较多、生活一团糟、工作压力很大,有时候会产生觉得记忆力差,属于一过性,休息调整之后就好了,不需要吃特殊的东西。

对于病理性记忆力下降,要警惕可能有认知障碍,有可能是阿尔茨海默病、老年痴呆、颅内结构性损害等,应该首先找到病因进行针对性治疗。食物方面,建议食用巧克力,其含有比较多的固醇类药物,体内递质比如乙酰胆碱需要固醇类帮助。此外,坚果类含有丰富的蛋白质和维生素,可能对记忆力提高有帮助。所谓的保健品、氧化还原的东西是不是有效,没有相关资料支持。

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