更年期喝豆浆有什么好处

2021-02-22 17:45播放 :

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更年期患者喝豆浆可以缓解部分更年期症状，这是因为豆浆中含有大豆异黄酮，与雌激素受体结合，可发挥类似于雌激素的效果，也就是相当于给患者补充了植物雌激素，补充雌激素之后，患者更年期的症状就会有所缓解。这就是有些更年期女性症状非常明显的原因，如出现多汗、潮热、烦躁、失眠，如果症状很明显，医生会建议可以用雌激素来替代治疗，或者喝豆浆等方式来补充大豆异黄酮，模拟雌激素作用，也会取得一定的效果。

关于更年期的治疗，要注意最好在医生指导下进行，不要擅自服用雌激素，因为雌激素如果运用不当，有可能会对子宫、卵巢以及乳腺带来副作用。除此之外，喝豆浆虽然可以改善更年期症状，但并不是所有人都有效果，也不能因为有效果就大量喝豆浆，如果摄入过多也有可能会对身体造成一定的负担。

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更年期喝豆浆的好处

"更年期是由于卵巢功能逐渐下降，分泌雌激素减少从而引起患者烦躁、易怒、潮热盗汗、心神不宁、睡眠不好、注意力不集中等相应症状，所以喝豆浆或者吃豆制品之类的食物有好处，因为豆制品当中含有植物性雌激素能改善体内的雌激素水平，从而改善患者更年期的症状。如果通过食物不能改善可以辅助药物，比如中药制剂的坤泰胶囊之类的药物就能改善卵巢功能，西药可以服用芬吗通之类的药物能增加体内的雌激素，从而明显改善患者更年期的症状。"

语音时长01:20''

闫大晶│武警辽宁省总队医院

2019/10/14收听(35526)

03:16

喝豆浆的好处

豆浆是人们非常喜爱的一种饮品，含有丰富的磷脂和植物蛋白，以及维生素B1、B2、烟酸、钙、镁、铁...

柳鹏│北京大学人民医院

2018/11/01播放(62741)

女性喝豆浆有什么好处

"女性喝豆浆的第一个好处是能够安神助眠，因为从中医食疗的角度上来讲，豆浆有着很好的滋阴的作用，因此对于失眠、睡眠质量比较差、经常做梦的女性，如果适当的喝豆浆，通过滋阴而能够改善睡眠的好处。第二个好处是能够平稳地度过更年期，因为豆浆当中含有大豆异黄酮这样的物质，这是一种类似于雌激素的一种成分，对于调节女性体内的激素的水平有着重要的作用，因此女性适当的喝豆浆，对于平稳的度过更年期有着很大的好处。"

语音时长01:09''

张晓伟│河北省人民医院

2020/01/08收听(83479)

孕期喝豆浆有何好处

"孕妇在怀孕期间可以喝豆浆，豆浆主要是富含有丰富的蛋白质、维生素E。在孕早期喝豆浆，可以适当补充孕酮，同时对胎儿发育也有帮助。在孕晚期喝豆浆可以起到补充羊水的作用，并不是主要的作用。孕妇在孕期整个阶段都可以喝豆浆，除了豆浆之外，像其他的奶制品，还有肉类也富含蛋白质，像鸡肉、鱼类等等。在怀孕期间，建议孕妇要均衡饮食，同时要定期去做检查，了解宝宝生长发育的情况。"

语音时长01:09''

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2019/06/05收听(23960)

怀孕喝豆浆有什么好处

"怀孕期间适量喝豆浆，对于母子健康都是非常有益的，主要体现在以下几方面：1、大豆中的蛋白质含量很高，而且都是优质蛋白质 ，其中含有多种人体所必需的脂肪酸，而且比例搭配合适，非常适合人体所需。豆浆中的蛋白质也容易消化吸收，能够提供宝宝体格和神经系统发育所需。2、豆浆中的铜、铁、钙等矿物质类营养素丰富，各种维生素类营养素含量比较高，能够有效预防妊娠期贫血和低血压及高脂血症。3、豆浆中含有比较丰富的膳食纤维素，能够促进肠管蠕动，缓解妊娠期便秘症状。4、喝豆浆还能够有效的平和体内激素，调节孕妇的情绪及睡眠。"

语音时长01:20''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/06/03收听(52756)

喝黄豆浆有什么好处

"喝黄豆浆的好处：1、喝黄豆浆能够减少肌肉萎缩的机会，因为黄豆浆当中富含有优质的蛋白质，其构成了肌肉重要的原料。通过喝黄豆浆补充优质蛋白质，能够减少发生肌肉衰减症的机会，在避免肌肉萎缩方面的好处会非常明显。2、喝黄豆浆还能够预防骨质疏松，因为黄豆浆当中富含有丰富的钙元素，并且黄豆浆当中的钙磷比例合适，不光钙含量高，而且钙的吸收率也高，在预防腰膝酸软、腰腿疼等骨质疏松表现方面的好处也非常强。3、喝黄豆浆还能够帮助女性平稳度过更年期，因为黄豆浆当中富含有类似于雌激素的大豆异黄酮，对于稳定更年期女性体内激素水平的好处也会非常明显。"

语音时长01:21''

张晓伟│河北省人民医院

2020/04/07收听(81770)

孕期喝豆浆有什么好处

"怀孕期间喝豆浆对孕妇和胎儿都有很大的益处，豆浆中含有丰富的蛋白质，容易被人体吸收，孕期摄入足够的蛋白质有利于胎儿神经系统发育。豆浆营养丰富，富含大量矿物质、维生素和人体所需的各种营养物质，提高身体免疫力，减少孕期生病感冒的几率，豆浆可以调节体内激素水平，对女性皮肤也有益处。豆浆偏寒性，体质虚弱或者容易腹泻、腹胀的孕妇应减少饮用，否则会出现消化不良，不利于身体健康，豆浆也不能空腹饮用，否则会增加消化负担。为保障胎儿健康发育，孕期饮食既要丰富又要健康，可多吃新鲜的水果、蔬菜，补充足够的维生素、微量元素，多吃瘦肉、鱼、虾等，以补充蛋白质。"

语音时长01:10''

朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院

2020/01/15收听(87667)

坚持每天喝豆浆的好处是什么

"坚持每天喝豆浆的好处：1、能够强壮筋骨，预防骨质疏松、腰腿痛和腰膝酸软，因为豆浆当中含有丰富的钙质并且钙磷比例合适，通过每天喝豆浆补充丰富的钙质，在预防骨质疏松、强筋健骨方面的好处非常明显。2、能够提高机体的免疫力，因为豆浆当中富含有优质蛋白质，这些优质蛋白质构成了许多免疫物质的原料，进而能够提高机体抵御疾病的能力。3、能够健脾利水，对于食欲不振、消化不良、脾虚水肿的人，坚持每天喝豆浆有很好的健脾利水的好处。"

语音时长01:21''

张晓伟│河北省人民医院

2020/01/31收听(61267)

01:58

喝豆浆的好处与坏处

豆浆是日常生活中不可或缺的食物，大家都非常熟悉，因为豆浆是大豆制成，含大量植物蛋白、矿物质、维...

万晓青│浙江医院

2020/03/13播放(97251)

孕妇喝豆浆的好处

"豆浆是一种营养价值很高的健康饮品，怀孕期间喝豆浆的好处具体如下：1、豆浆中含有比较丰富的植物类固醇，能够很好的调节女性体内的雌孕激素水平，有效的延缓衰老，并提高机体抗病能力。2、豆类制品中的蛋白质含量很高，豆浆中也含有丰富的蛋白质，对于促进宝宝体格发育及脑细胞发育都非常重要。3、豆类食品中的钙、磷、铜等矿物质类营养素含量很高，同时也含有一定量的B族维生素，可以有效的预防和缓解妊娠期骨质疏松的症状，并且可以促进胎儿体格发育。"

语音时长01:09''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/06/13收听(90239)

孕期喝豆浆有什么好处

"豆浆是日常生活中一种比较常见的饮品，里面含有大量的蛋白质、矿物质和维生素。在孕期孕妇是肯定可以喝豆浆，而且建议孕妇在孕期应该定期喝豆浆，会对母体和胎儿带来很多好处，具体如下：第一、由于豆浆里面含有大量的营养元素，孕妇喝豆浆能够为自身和胎儿生长发育提供必要的营养支持。第二、孕期喝豆浆有一个很重要的好处就是补充羊水，通过多喝豆浆可以提高循环血容量和血糖含量，这些因素作用下都会使胎儿的血尿、胎尿增多，进而补充羊水。所以，对于羊水偏少或过少的女性，在孕期应该适当增加豆浆的摄入，看能否改变羊水少的情况。"

语音时长01:09''

张露│山东省立医院

2020/05/29收听(79447)

女性喝豆浆有什么好处

"女性喝豆浆的好处如下：1、能够强壮筋骨，因为豆浆当中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率比较高，对于女性常见的腰膝酸软、腰腿疼的人，适当喝豆浆补充钙质而有很好的预防骨质疏松、强壮筋骨的好处。2、能够提高机体免疫力，因为豆浆当中含有丰富的优质蛋白质，而蛋白质构成了众多免疫物质的成分，适当喝豆浆通过补充蛋白质促进免疫成分的增多，能够很好的提高机体的抵抗力。"

语音时长01:08''

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/06收听(98832)

01:25

孕妇喝豆浆有什么好处

范翠芳│武汉大学人民医院

2021/09/15播放(94430)

晚上喝豆浆有什么好处

"豆浆是将大豆浸泡，使其膨胀，磨碎后煮沸，过滤掉豆渣后得到的，豆浆的营养非常丰富，容易被肠胃消化吸收，有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌等物质。将可以强身健体、防止高血压、预防糖尿病、冠心病，还可以延缓衰老、美容养颜。但是腹泻症状的患者不适合饮用豆浆。晚上是可以喝豆浆的，但是喝豆浆尽量在睡前两小时前，不然豆浆不能被肠胃吸收消化，会造成在体内的堆积，而且还会给肠胃的蠕动造成压力，在一定程度上影响人体健康。而且晚上喝豆浆的时候最好不要放糖，纯天然的豆浆不会破坏它的营养成分。同时，在晚餐也要注意干湿搭配，保证身体健康。"

语音时长01:13''

谷阔│哈尔滨市第一医院

2019/07/31收听(52297)

01:43

怀孕喝豆浆的好处

毛滢│北京医院

2023/06/06播放(61484)

喝豆浆的好处是什么

"喝豆浆的好处：1、能够强筋壮骨，因为豆浆当中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适吸收率比较高，适当喝豆浆补充钙质，在纠正骨质疏松，防治腰膝酸软、腰腿疼方面的好处非常明显。2、能够提高机体免疫力，因为豆浆当中富含有优质的蛋白质，而蛋白质构成了众多免疫物质的原料，通过喝豆浆补充优质蛋白质，在提高机体免疫力方面的好处会非常的强。喝豆浆的坏处就是从中医食疗的角度上来讲豆浆偏寒凉，如果喝的过于多会伤身体的阳气，导致身体阴阳失衡。"

语音时长01:12''

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/29收听(78828)

孕妇喝豆浆有什么好处

"孕妇喝豆浆的好处，豆浆含钙较高，孕期合理服用有助于补钙，有助于宝宝骨骼生长，另外豆浆含有丰富的植物蛋白和碳水化合物等，孕期服用有助于宝宝大脑发育。喝豆浆还可以缓解孕期浮肿的情况，还可以调节女性体内的雌孕激素水平，预防身体过于肥胖，喝豆浆对孕妇和宝宝的皮肤也有好处。但是注意喝豆浆时最好喝热的新鲜豆浆，如果喝凉的，容易引起肚胀、肚子疼等，还容易引起拉肚子，如果出现拉肚子，最好多喝水，以免脱水引起电解质紊乱，严重时需要输液。"

语音时长01:10''

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/07/01收听(54501)

女人喝豆浆有什么好处

豆浆的营养成分很高，而且非常好消化、吸收，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素，对于调节女性内分泌和抗衰老都有很大的作用，可以达到美白养颜的效果。豆浆中有丰富的植物蛋白，还有丰富的铁元素，能够很大程度地补充女性因月经而流失的铁元素，避免出现贫血、头晕的现象。豆浆中含有大豆异黄酮和卵磷脂，能够大大降低女性得子宫癌和乳腺癌的可能，起到了预防癌症的作用。豆浆中的营养成分，可以有效的补充身体的能量，还能够促进胃肠的蠕动消化和脂肪的新陈代谢，从而达到减肥的目的。另外豆浆含有的铁和钙等元素，也非常适合各个年龄段的人，比如中老年人、青少年和儿童。

语音时长01:21''

宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院

2019/09/22收听(69551)

孕晚期喝豆浆的好处

"豆浆中含有丰富的氨基酸、蛋白质和一些微量元素，比如里面含有丰富的铁、铜等矿物质。在怀孕晚期适量的饮用豆浆不但能够补充自身蛋白质的需求，还可以促进胎儿的大脑发育。豆浆中还含有大量的异黄酮，能够刺激孕妇产生更多的羊水，具有弥补孕晚期羊水量太少的作用。豆浆还具有润肠通便的作用，在怀孕晚期会出现便秘的现象，因为胎头下降入盆之后，会导致大便不通畅，引起便秘。在怀孕期间应该均衡营养，合理的安排膳食，特别是在怀孕晚期，应该多吃新鲜的水果和蔬菜，能够促进排便。"

语音时长01:09''

王建英│宿迁市人民医院

2019/07/31收听(68246)

孕妇喝豆浆的好处

"豆浆是营养非常丰富的液态营养品，每百克豆浆含有的蛋白质能够达到4.5g，含有的钙以及铁都能够达到2.5g，除此之外还含有很多的维生素、核黄素等。由于豆浆内含有大量的植物纤维素，能够有效的阻止糖分的过量吸收，因此对于糖尿病或者是妊娠期糖尿病这样的孕妇来说，控制血糖将会起到非常好的效果。除此之外，豆浆中还含有很多丰富的矿物质，比如钾、镁、钙等，对于大人以及胎儿的生长发育都能够起到非常好的效果。但是也需要注意，由于误服没有完全煮熟的豆浆，将会引起中毒，导致胃肠道急性不适，比如出现了腹泻、剧烈腹痛，甚至还有可能会出现比较严重的头疼或者是呼吸困难等症状。因此，一定要喝完全煮熟的豆浆。除此以外，尽量不要在豆浆内加入过多的白糖或者是红糖，以免在短时间之内大量的摄入糖分，反而对控制体重和控制血糖产生不利的影响。由于豆浆内含有的蛋白质，在消化的过程中会有轻微产气的作用。因此，如果要是有孕妇在孕期容易胃肠道消化功能紊乱，容易肠胀气，则建议尽量少喝豆浆，避免一次饮用过多。"

语音时长02:13''

程娇影│中日友好医院

2020/04/24收听(81526)

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