中南大学湘雅医院
内分泌科
手机浏览
在工作中经常会碰到比较肥胖的男性患者,主诉自己胸部比较大,想要减下去。这种情况要进行判断,胸部大是单纯性肥胖,只是胸部脂肪比较多,还是确实存在男性的乳腺发育。最简单的办法是做胸部的乳腺彩超。如果没有乳腺发育,全部都是脂肪组织,属于单纯性肥胖,进行减肥即可。
如果胸部乳房有腺体组织,考虑是男性乳腺发育。接下来会查激素水平,查找出现男性乳腺发育的原因。
减肥的方法是运动加饮食控制,这两个方法非常简单,也比较有效,只是需要持之以恒,并且在实施过程中,很多人效果不好,是因为第一强度不够,饮食控制不严格,另外是没有很好的坚持,坚持几天然后就松懈,效果自然就不太好。所以不要期望有最快的方法,一定要坚持下去,才是最有效的方法。
分享:
"目前减肥主要有三种方法:一、饮食和运动控制,饮食建议低热量或者极低热量饮食,每天的热卡量要在1400-1600千卡之间或者极低热量要小于800千卡。运动的话,每天建议有氧运动至少1小时。二、药物,一般目前国内唯一批准的可以用于减肥的药物主要有奥利司他胶囊以及GLP-1抑制剂,以利拉鲁肽和艾塞那肽为主要的代表。奥利司他胶囊容易引起脂肪泻,而应用利拉鲁肽和艾塞那肽时需要严格筛查患者是否适合。如果患者有甲状腺癌的家族史以及降钙素明显升高,不建议应用GLP-1抑制剂减肥。三、切胃手术,但是这种方法主要适用于极重度的肥胖患者,而对于一般肥胖的患者建议饮食和运动控制,如果饮食、运动控制不理想的情况下,可以适当的加用药物治疗。"
李鑫│东营市人民医院
2019/02/14收听(93967)
现在进入了肥胖的年代,无论大人孩子全民都在减肥,要想了解肥胖,一定要了解肥胖的原因。要除外病态... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2019/11/15播放(76328)
现在进入了肥胖的年代,无论大人孩子全民都在减肥,要想了解肥胖,一定要了解肥胖的原因。要除外病态...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2019/11/15播放(76328)
"乳房的结构类似一个包子,包子皮就是乳腺的皮肤和皮下脂肪层,包子馅就是乳腺的腺体组织。皮下脂肪肯定随着人的体脂率减低,就是减肥减脂,乳房的皮肤皮下脂肪的厚度会逐渐变薄,乳房当然会逐渐缩小。但是乳腺的腺体组织进入成年以后,体积和大小就不会有什么明确的改变了。即使减肥乳腺的腺体也无法发生萎缩或者变薄,除非发生了卵巢功能早衰,雌激素水平不正常,变的很低,腺体可能就会发生萎缩,同样胸可能也会变小。因此,在正常情况下要想使胸变小,可能主要还是减肥来降低体脂率,但对于乳房是以腺体为主,可能效果不会太明显。"
唐欣│首都医科大学北京妇产医院
2020/07/17收听(14404)
"瘦胸比较有效的方法有以下几种:1、运动瘦胸法,采用锻炼胸部肌肉的方法,主要是扩胸运动,使得胸部的脂肪变得紧实,这样视觉上看起来胸部就小了一些。2、可以采取胸部抽脂的方法,这种方式是使特殊抽脂针将胸部多余的脂肪抽出,是最快速、有效的可以使胸部达到缩小目的的方法,但是一定要在正规医院进行手术。3、如果患者的体重比较重,胸部大的原因多考虑是由于肥胖引起,可以使用减肥的方法。一般只要全身的体重减下来,胸部自然就缩小了。综上所述,胸部减肥的方法是比较多的,最好是可以选择一种安全有效的方法。"
何立伟│哈尔滨市第一医院
2020/02/18收听(78698)
"在回答这个问题的时候,需要搞清楚以下几个基本常识:第一、脂肪不存在局部的减,要减一定是全身的减。因为脂肪细胞在全身的分布是均匀的,这种脂肪细胞它包括内脏的脂肪细胞和皮下的脂肪细胞,与肚子肥胖相关的不光是内脏脂肪增多,还有皮下脂肪的增多。因此当我们去消耗热量的时候,全身的脂肪是一起动员、消耗的,不存在局部的瘦,只存在全身的体重控制以后肚子的脂肪自然的会减少。第二、局部运动与全身运动它的作用有没有相辅相成的关系,这个答案也是肯定的,比如说在做运动的时候同时去做无氧和有氧的运动,首先在有氧运动的时候就会消耗能量,动员糖原,然后促进脂肪的燃烧,这个是肯定的。在做无氧运动的时候,有可能就是针对全身各个部位不同的肌肉去发力、锻炼。在这样的情况下,有可能会做比如局部腹肌的训练,可以对腹肌进行有效的刺激。但大家注意,在做无氧运动的时候,绝对不是减局部的脂肪,只是增强肌肉力量,加强肌肉线条,而这些力量的增强和线条的体现在脂肪减下来之前它是无法显现的。一个很明显的事实就是女孩子都比较喜欢追求马甲线,在体脂率低到一定程度的时候是不会看见它的,所以脂肪一定是全身的去减,而不是局部的去减。在弄清楚这两个概念之后,瘦肚子最快的方法是什么,相信大家心中已经有答案了。没有最快的方法,只有持之以恒的方法。健康的体型的形成和健康的生活方式都不是一朝一夕所能形成的,一定是长期的复制、努力,然后辅以科学的饮食和运动锻炼的方法才会有效的获得。"
代喆│武汉大学中南医院
2020/05/24收听(59725)
瘦小腿没有快速有效的方法,有小腿粗的情况,部分有遗传的基因,或因为身体比较肥胖,所以小腿也会比较粗。还有可能因为经常长期的体育锻炼,小腿肌肉很明显,会显得小腿比较壮和粗。想减掉小腿上的肌肉可通过按摩方式,逐渐使小腿上肌肉不硬,从而起到瘦小腿的目的。还可以在晚上睡觉前,用躺在床上蹬空中自行车的方法瘦腿,同时要注意每天在运动前后,都要对腿部肌肉做好拉伸,防止腿部肌肉成型。每天在饮食方面也要注意膳食均衡,避免身体肥胖,使得腿部也会变粗。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/03收听(69865)
中医综合疗法是快速瘦小腿的好方法,中医综合疗法选择穴位埋线、神阙脐贴、砭石刮痧、耳穴压豆这四种方法,穴位埋线可以每周或者两周治疗一次,一般选择脾经、胃经、肝经、肾经的穴位进行治疗。神阙脐贴采用健脾祛湿的中药刺激神阙穴,达到健脾祛湿的作用。砭石刮痧通过刮背部督脉及膀胱经、脾经、胃经的腧穴,起到健脾祛湿的作用。耳穴压豆通过刺激耳部输腧穴,可调节饥饿中枢、饱食中枢,可减轻饥饿感,控制异常食欲,达到自然减肥的目的。同时建议每天行走一万步,拍打局部一万拍,这样可以快速代谢掉小腿的脂肪,达到快速自然减肥的目的。
王新义│河南省中医药研究院附属医院
2020/10/16收听(33079)
"瘦腹部最快的方法,建议选择脂肪抽吸的方法。通过脂肪抽吸可以迅速的降低脂肪层的厚度接近1cm,使腹部的平整性以及围度得到非常好的矫正,所以选择这种方法可以最快达到腹部塑性功能。如果有时间并且有一定经济能力,选择这种方法可以快速的通过手术达到局部塑形的效果,可以在手术后立刻就会看到非常好的平整局部形态的效果。经过两个月左右的恢复期,就可以达到非常稳定的腹部平整效果。求美者要在这期间严格的遵照医嘱,忌口辛辣、刺激的食物,还有穿弹力塑身衣。这样对于腹部的塑形具有非常好的效果,并且对手术后的恢复非常有利。"
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/01/05收听(43586)
"瘦腿最快的方法就是选择脂肪抽吸的方法,对于整个腿脂肪层的厚度迅速从原有的5-8cm下降到接近1cm的效果,可想而知,大腿和小腿的围度都会得到明显的改善。由于大腿360度都含有脂肪,所以要进行大腿的环吸。小腿主要集中在后侧,对后侧和内外两侧进行脂肪抽吸就可以达到效果。可以说脂肪抽吸的效果立竿见影,但是仍然需要一个恢复期,大概在1-2个月,在这期间求美者要穿着弹力裤来进行塑形,这样才能使大腿保持一个比较细的状态。求美者只要等待1-2个月的时间,就可以完全达到比较瘦腿的效果。所以建议求美者选择手术的方法,来达到脂肪层明显变小的瘦腿速度。"
2021/01/15收听(88633)
脖子就是指颈部,部分求美者可能颈部比较粗,需要确定导致颈部粗的原因,可以采用以下方法瘦颈部:<... 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2023/06/09播放(77081)
脖子就是指颈部,部分求美者可能颈部比较粗,需要确定导致颈部粗的原因,可以采用以下方法瘦颈部:<...
2023/06/09播放(77081)
"如果想要最快的瘦手臂,建议求美者要选择脂肪抽吸的方法,因为脂肪抽吸可以通过吸脂针将脂肪层的厚度从正常的3-5cm迅速下降至接近1cm,这样就可以使堆积明显的手臂围度迅速的得以下降调整,从而达到求美者满意的效果。在手术后就可以看到非常好的效果,但是求美者要知道,手臂进行脂肪抽吸要有恢复过程,大概需要两个月左右才能相对趋于稳定。在这两个月期间,都要对手臂的位置进行弹力衣的穿着,这样才能保证手术效果。所以求美者要知道,继续穿着弹力衣,手臂也会比原来细很多,所以要有信心来进行这项手术,达到最快速瘦手臂的效果。"
2021/01/11收听(24137)
"造成双下巴的原因主要有两点,一个是脂肪的堆积,另一个是皮肤的松弛下垂造成的。脂肪堆积多见于年轻人或岁数不是特别大的人,对于因为皮肤松弛下垂造成的双下巴,以年龄比较大,尤其像60岁以上的老年人比较多见。一旦出了双下巴之后该如何进行去除,如果是脂肪堆积造成的,最简单的办法就是通过脂肪抽吸来达到比较好的效果,在抽吸下巴脂肪的同时,一般情况下也会将下颌缘区和面项部的脂肪一并进行清除,这时候可以使整个面部轮廓更加清晰,显得更加好看。现在还有一种溶脂针注射的办法,就是可以通过溶脂针注射,仅仅使双下巴这一部分的脂肪体积造成萎缩,然后达到消除双下巴的目的。如果是皮肤松弛下垂造成的双下巴,这时候通过打溶脂针或吸脂就很难达到目的了,可能需要通过面部提升的手术来达到比较好的效果,这个手术中国人相对来说做的比较少,西方人做的是比较多一些。"
杨锴│北京积水潭医院
2020/03/31收听(57812)
"随着物质生活条件的提高,肥胖问题越来越明显,并且腹型肥胖的发病率也逐渐增高。腹型肥胖的危害还是比较大的,容易诱发心脑血管疾病,容易造成体内物质代谢紊乱,所以减肥要注意适当的减轻腹部肥胖。腹部的脂肪沉积比较多,最快、最有效的方法还是要积极的控制饮食,多参加体育锻炼。可以到健身房进行专项训练,促进体内过多脂类的消耗,可以有效的减少腹部赘肉,这样的锻炼方式才是最科学、最安全的。另外,可以选择手术处理,比如抽脂术,但是存在一定的风险性,可能会造成脂肪栓塞,手术后复发的几率是比较高的,可以造成局部的反弹。所以还是要正确的认识减肥,采取科学合理的方法进行减肥。"
戚敬虎│枣庄矿业集团中心医院
2018/09/10收听(30716)
最快的瘦脸方法就是进行严格的饮食控制,造成脸胖的重要原因是没有进行严格的饮食控制,致使过多的能... 张晓伟│河北省人民医院 2023/03/20播放(66383)
最快的瘦脸方法就是进行严格的饮食控制,造成脸胖的重要原因是没有进行严格的饮食控制,致使过多的能...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/20播放(66383)
"对于腿部比较粗的人来说,有什么方法能够最快、最有效的进行瘦腿呢?首先,我们应该分析一下腿部的粗壮到底是什么原因造成的。如果是脂肪堆积造成的,那么我们就建议进行体育运动,将体重减到一定程度之后,然后通过吸脂的方法来达到瘦腿效果。吸脂因为它能够将脂肪细胞的数目减轻,而且脂肪细胞数目减轻之后它的数目不会再分裂、增殖,再长成原先的数目,就是永远会只剩下原先的那一部分的脂肪细胞了。即使再通过饮食不太控制好的话,也只是说脂肪细胞的体积会变大了。但是你想想五十个胖子和一百个胖子比较,肯定是五十个胖子胖的还是有限一点的。其次,如果说你的腿部,尤其是小腿是以肌肉为主的话,那么对不起,我们肯定更多的建议使用肉毒素的方法来进行瘦腿,这样的话能够达到一个很好的效果。当然,肉毒素瘦腿因为只能维持半年左右的时间,一旦半年的时间到了之后药效就会消失,这时候需要进行再次注射。"
2020/04/02收听(23369)
瘦双下巴最快的方法是注射溶脂针,注射溶脂针之后会在一周左右的时间肿胀会消退,效果会在2-3周左右显现出来,不像其他医美操作会有创伤和肿胀非常明显的过程。溶脂针的注射,求美者一定要选择正规的机构,因为现在只有几种药物是正规的溶脂针药物,其他都是假药,建议求美者选择正规的医美机构进行注射。溶脂针注射之后一定要减少体脂的摄入和控制,这样才能使溶脂针的效果坚持时间更久。溶脂针只是使脂肪内的油脂析出,缩小脂肪细胞的体积,不能真正的破坏脂肪细胞。如果体重升高,溶脂塑身的效果会迅速消退下去。
2020/09/15收听(99223)
瘦副乳最快的方法是副乳切除手术,由于副乳内含有正常的乳腺组织,所以减肥并不能够缩小副乳,目前手术切除副乳有两种方法,一种是单纯的手术切除,另一种也可以选择乳腺麦默通旋切刀微创治疗。传统的手术方式选择腋前线做一切口,钝性分离暴露乳腺组织给予完整的切除,依次缝合伤口局部加压包扎,这种手术方法切口比较长容易留下疤痕影响美观。乳腺麦默通旋切刀手术治疗做一个0.5厘米左右的切口,在彩超的定位下用旋切刀分次切除乳腺组织,这种手术皮肤切口小愈合后并不明显,也能达到完全切除目的。目前治疗副乳唯一有效的方法还是手术切除,没有特效的药物或者运动锻炼可以起到作用。
2020/04/17收听(22786)
患者乳房体积过大,可以进行以下处理:1、饮食调节:通过控制饮食、减肥,控制乳房大... 赵月强│武汉大学人民医院 2021/08/23播放(73639)
患者乳房体积过大,可以进行以下处理:
1、饮食调节:通过控制饮食、减肥,控制乳房大...
赵月强│武汉大学人民医院
2021/08/23播放(73639)
"男性瘦胸最有效的方法是通过合理的搭配营养饮食,科学的运动锻炼身体,通过减脂、增肌的作用后,达到瘦胸的目的。男性胸部较大的主要原因是肥胖,跟平时的饮食习惯、缺乏运动有直接关系,所以瘦胸的治疗原则以控制饮食、力量锻炼为主,通过长时间的坚持,一般都可以达到比较明显的效果。但是,还需要注意疾病的原因导致的胸部肥大,比较常见的是雄性激素分泌量减少、雌性激素增加,比如睾丸疾病、腺垂体疾病。这些情况需要做相应的检查,确诊以后及时的手术治疗或者药物控制,也可以有效缓解症状。胸部过于肥大,可以通过手术治疗,切除过多脂肪组织后做塑形手术,也可以有明显的效果。"
姜智勇│哈尔滨市第四医院
2020/12/28收听(48771)
"女生瘦胸的方法主要有以下三个:1、适当运动、按摩适合于胸部脂肪比较多的女生,按摩可以促进局部的血液循环,加速脂肪的分解代谢,运动可以使全身的血液循环加快,增加肌肉的含量。2、避免吃雌激素类食物,比如豆腐、豆浆等,适合于胸部乳腺腺体比较大的女生。3、手术,如果对饮食适当控制,而且也进行了有氧运动和适当的按摩,效果还不是特别明显可以进行缩胸手术,在乳头下部切开一个纵形的切口,切开后对两侧乳房的脂肪进行相等量的取出,使两侧乳房等大、等圆、对称,最后缝合,这种方法立竿见影,但需要一定时期的恢复才可以达到最完美的效果。"
付洋│北部战区总医院
2019/12/29收听(60073)
北大医院 彭靖
播放次数:2.95万
北京妇产医院 熊晓燕
播放次数:7.94万
301医院 马强
播放次数:5.42万
北京朝阳医院 张鸿
播放次数:5.06万