哈尔滨医科大学附属第二医院
儿内科
手机浏览
上午10点左右或下午3-4点，一般是婴儿晒太阳的最佳时间。这时气温已逐渐上升且阳光强度不是最强，所以既能避免气温过低造成孩子着凉，也可避开正午时间过强的日照，避免紫外线光度过于强烈而造成孩子皮肤灼伤。
刚开始晒太阳的小婴儿需注意时间不宜过长，建议10-15分钟/次以让孩子逐渐适应，待孩子逐渐适应后，再延长晒太阳时间。且注意出门前应尽量将孩子喂饱，同时带好外出所需用品，包括遮阳帽、奶瓶、水瓶、更换衣物等，以免户外着凉。
分享:
"对于婴儿去黄疸来说，不推荐用晒太阳的方式来退黄，所以也谈不上几点晒太阳。对于婴儿黄疸来说最好不要通过晒太阳的方式退黄，对于婴儿来说，如果有黄疸，先要区分一下是生理性还是病理性黄疸。对于绝大部分来说实际上黄疸都是生理性黄疸，针对生理性黄疸，因为没有太大的影响，所以不需要做任何退黄处理。不需要晒太阳，也不需要吃药或者照蓝光等等，只需要等待它自行消退就可以。因为晒太阳对孩子有比较大的影响，有可能对皮肤有比较大的影响，所以尽量不要晒太阳。还有些可能是病理性黄疸，对于病理性黄疸来说，如果血里的胆红素水平很高，这个时候确实要积极退黄处理。但通过晒太阳的方式，无论是几点去晒太阳都达不到尽快、迅速退黄的目的或者效果，所以不推荐给病理性黄疸的孩子晒太阳，建议去医院积极进行蓝光照射等治疗，帮助尽快的彻底退黄。"
张晓蕊│北京大学人民医院
2020/11/25收听(54166)
"宝宝几点晒太阳最好，这时候要根据季节的变化。如果冬天晒太阳的时间，可以选择在中午气候稍高的时候，可以选择在12-14点的时间晒太阳比较合适，这时候紫外线比较充足，可以有效促进维生素D的吸收，这是冬天晒太阳的时间。夏天的气候比较炎热，晒太阳的时间可以选择在上午的10点，10点左右比较合适。气候炎热的时候，中午尽量避免外出晒太阳，避免晒伤。夏天晒太阳的时候最好在树荫下，避免直射，夏天的时候可以10点左右，也可以在下午的3-4点钟晒太阳，这时候太阳光不是很足，不会对宝宝造成晒伤。总之，不同的季节也要晒太阳时间不同，夏天建议在上午10点左右和下午的3-4点之间，如果是冬天，最好选择下午的12-14点钟比较合适，这时候紫外线比较充足，气温也稍高，避免孩子着凉。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/03/16收听(39332)
"婴儿除新生儿以后一般来说可以考虑晒太阳，晒太阳的时候要注意以下几点：1、避免暴晒。六个月以下的孩子不应该直接在阳光下暴晒，最好要依靠衣服、帽子遮阳。2、涂防晒霜。宝宝出门之前15-30分钟给宝宝涂防晒霜，防止皮肤被晒伤，宝宝要养成涂防晒霜的习惯。六个月以下的婴儿在暴露部位如脸和手背涂防晒霜是安全的。3、掌握时间。夏天尽量避免10-16点之间外出晒太阳，冬天可以10-16点温暖的时候外出。宝宝外出晒太阳的时候，要根据孩子的年龄酌情晒太阳，比如从五分钟开始可以到半个小时左右，要根据孩子的年龄来决定晒太阳的时间。宝宝外出晒太阳的时候，要备好防蚊、防晒以及尿裤、水等用品。"
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/30收听(98390)
"宝宝出现黄疸晒太阳，可以在上午十点之后或者在下午四点之后，此时的阳光不会太刺眼，紫外线也不会太强，只要掌握好时间，不会伤到孩子的皮肤。晒一次太阳在半个小时左右，此时也要把宝宝的衣服全部脱掉，皮肤暴露在阳光下，如此晒太阳才可以帮助消退黄疸。在晒太阳时要把小孩的眼睛、阴部遮住，避免灼伤，也要注意腹部做好保暖措施，避免受凉。宝宝黄疸大约在一周后会逐渐下降，如果黄疸没有下降，需要及时去医院就诊，可能是病理性黄疸，需要及时治疗，通过晒太阳没有太大的作用。"
邢玉凤│佳木斯市妇幼保健院
2021/06/25收听(91740)
"对于新生儿黄疸在夏天的时候几点去晒太阳这个问题其实谈不上，对于新生不推荐给用晒太阳的方式退黄，而且因为新生儿皮肤比较娇嫩，也不能接受太阳的直晒，否则可能会出现日晒伤的问题，也对孩子皮肤影响比较大。所以孩子有黄疸，无论在夏天还是冬天，如果能够有光疗的条件，尽量不采用晒太阳的方式去退黄。如果要晒太阳，就要看孩子的黄疸的类型。如果孩子是生理性黄疸，本身不需要任何处理，不需要给孩子晒太阳，只需要等待自行消退就可以。如果孩子是病理性黄疸，当体内胆红素水平过高的时候，确实要积极的、及时的退黄，这个时候晒太阳其实达不到及时有效的退黄目的。因为没有办法让孩子全身裸露在室外去晒太阳，对皮肤影响比较大，也可能导致孩子染病。如果有遮挡的去晒太阳，其实作用会打折扣的。所以对于胆红素水平很高的孩子，无论是晒几点的太阳都有风险，达不到快速退黄的目的。所以对于新生儿黄疸，无论是生理性还是病理性，都不太推荐用晒太阳的方式帮助孩子退黄。"
2020/12/16收听(89782)
宝宝晒太阳补钙的时间需要根据不同季节加以区分，具体如下：1、冬季：建议选择在正午... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2021/04/19播放(71414)
宝宝晒太阳补钙的时间需要根据不同季节加以区分，具体如下：
1、冬季：建议选择在正午...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/04/19播放(71414)
一般给宝宝晒太阳可以有效的促进钙吸收，促进宝宝骨骼的发育。宝宝晒太阳的时间要根据季节来调整，如果是在炎热的夏季，气温比较高的情况下要尽量避免中午的时间晒太阳，最好在上午10点以前，下午4点以后比较合适。冬天的时候可以适当进行调整，在太阳出来，11点以后左右再晒太阳比较合适，要根据季节的变化选择不同的晒太阳时间。另外，给宝宝晒太阳的时候要避免太阳光直射宝宝的眼睛，以免太阳光对宝宝造成视力的受损。晒完太阳以后建议适当给宝宝补充水分，以免出现脱水的情况。给宝宝晒太阳的时候，尤其是在冬天时要注意保暖，避免出现受凉。
2020/07/03收听(35590)
婴儿可以直接晒太阳，可以促进婴儿体内维生素D合成、改善黄疸等，但是一定要注意以下几点：首先，冬季晒太阳比较好，因为冬季光线不是特别强烈，所以儿童可以通过晒太阳促进皮肤合成维生素D，从而预防维生素D缺乏性佝偻病。其次，注意避免过长时间暴晒，晒太阳的时间不易过长，每日2-4小时即可，并且暴露的部位只需要双手及头、面部即可，无需双脚及全身其他部位均暴露，以免吹风受凉。
司振阳│南京市中医院
2020/05/06收听(24822)
"婴儿晒太阳每天2-3小时为好，适当的日照是预防佝偻病最有效、方便、经济的方法，各国实践证明适当日照防治佝偻病是有效的，方便又经济，多在户外活动，对小儿各年龄组的人群增进健康减少疾病都是有利的。日照不但能产生维生素D，日光浴、空气浴还能增加呼吸道及全身抵抗力，防治疾病，有利于全民健身，应大力提倡，并自娃娃抓起，包括各民族地区。我国地域辽阔，北方冬日日照不足，紫外线含量少，因辅以维生素D。南方夏季太热，早、晚日照不慎时仍应户外，应适当晒黑为健美，儿童和发育期少年，尤其应注重每日适当照太阳，每天2-3个小时为宜。夏季日照要少穿衣服，不可过分的遮挡紫外线，可在屋檐树荫下得到折射的紫外线光，但紫外线不能穿透玻璃窗，必须开窗晒，适当是必要的，过分日照反而伤害健康，以舒适不损伤皮肤为度，保护环境，减少污染，对防治佝偻病是非常重要的。"
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/10/19收听(24102)
"日光中的紫外线可以使皮内的7-脱氢胆固醇转化成维生素D3，可以预防佝偻病。在日光照射下，周围血管扩张，循环加快，促进心肺功能，所以应该经常带小儿到户外进行活动和睡眠。当气温在22度以上，没有大风时，可以在户外进行日光浴，最好在施行日光浴前，先进行一段时间的空气浴，让宝宝皮肤适应冷热空气的刺激。做日光浴以早餐后1-1.5小时最合适，不可空腹。在树荫下或凉棚下，让小儿躺在床上，头戴白帽，以免头部过热，两眼带简易遮阳镜，避免日光直接照射。先晒后背，再晒躯干两侧，最后晒胸腹部。"
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2018/09/24收听(88264)
婴儿黄疸可通过适当晒太阳来减轻，因太阳光中有红橙黄绿青蓝紫七种光，其中绿光和蓝光即为和光照疗法... 阴崇娟│山西医科大学第一医院 2021/03/30播放(90974)
婴儿黄疸可通过适当晒太阳来减轻，因太阳光中有红橙黄绿青蓝紫七种光，其中绿光和蓝光即为和光照疗法...
阴崇娟│山西医科大学第一医院
2021/03/30播放(90974)
"婴儿每天晒太阳要根据气温，还要根据春夏秋冬的时间，一般建议上午1小时，下午1小时。晒太阳要选择时机，比如夏天，外界的气温25℃左右，没有下雨风不大，这种情况宝宝户外活动早晨可以选择在8-9点期间，下午可以选择在5-6点期间。如果太阳很强、气温很高，比如28-30℃，则不利于长时间在户外，这个时间如果要去晒太阳，10-20分钟就可以，平时要戴凉帽，背着阳光晒，眼睛要避免太阳直射。婴儿晒太阳时要避免太阳直晒，地点最好选择的树底下或通风、湿度比较好的地方，并做好防蚊虫的工作。"
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2020/05/12收听(68716)
"不太推荐用晒太阳的方式帮助孩子退黄，无论是生理性黄疸还是病理性黄疸都不推荐。首先对生理性黄疸来说，因为生理性黄疸对孩子并没有太大的影响，所以不推荐用晒太阳的方式给孩子退黄，因为没有必要，孩子不需要做任何退黄处理。如果孩子是病理性黄疸，需要及时帮孩子退黄，而晒太阳达不到快速、有效的退黄目的。对病理性黄疸的孩子来说，单纯依靠晒太阳很难达到快速退黄的目的，对孩子有风险，因为孩子黄疸过高，可能会继发胆红素脑病等严重的并发症。对于生理性黄疸的孩子，不需要晒太阳，而对于病理性黄疸的孩子，晒太阳达不到退黄的目的。因此无论是生理性黄疸还是病理性黄疸，都不太推荐给孩子晒太阳去退黄。对婴儿来说，不能皮肤裸露着晒太阳，因为可能有日晒伤，或者一些不好的波段光线对孩子皮肤有影响，因此也不推荐给孩子全身裸露皮肤去晒太阳。"
2021/02/02收听(14922)
部分婴儿可出现生理性黄疸，家长觉得晒太阳可能会促进婴儿黄疸排泄，婴儿经过晒太阳后维生素D的含量... 高晓燕│广西壮族自治区妇幼保健院 2021/03/17播放(52596)
部分婴儿可出现生理性黄疸，家长觉得晒太阳可能会促进婴儿黄疸排泄，婴儿经过晒太阳后维生素D的含量...
高晓燕│广西壮族自治区妇幼保健院
2021/03/17播放(52596)
婴儿如果出现黄疸，轻症可以通过晒太阳可能有一些缓解。一般可以选择在阳光比较好，像下午14:00... 王志新│中日友好医院 2023/08/03播放(46754)
婴儿如果出现黄疸，轻症可以通过晒太阳可能有一些缓解。一般可以选择在阳光比较好，像下午14:00...
王志新│中日友好医院
2023/08/03播放(46754)
"对婴儿有黄疸如何晒太阳的问题，首先对婴儿黄疸的情况下，不太推荐用晒太阳的方式去退黄，除非孩子可能在一些条件非常差的地方，没有条件进行蓝光照射的正规治疗，可能才考虑呢在有遮挡的情况下给孩子晒太阳。但是实际上对于黄疸的治疗作用有限，所以对孩子来实际上有风险。首先如果孩子是生理性黄疸，生理性黄疸对孩子没有太大影响，所以不需要做退黄处理。对于小孩子，皮肤比较娇嫩，如果裸露的皮肤去接受日晒，有可能会出现日晒伤，或者对孩子皮肤影响比较大。如果是生理性黄疸，不推荐给孩子晒太阳。如果孩子是病理性黄疸，需要积极、及时的给孩子退黄，用晒太阳的方式其实是达不到有快速退黄的目的，因为晒太阳虽然在理论上来讲确实有退黄的作用，但是和很多因素有关，比如孩子皮肤裸露的面积以及日晒的时间等有关系，孩子因为不能全身裸露皮肤晒太阳，如果是有遮挡的情况下去晒太阳，晒太阳的退黄作用就会进一步打折扣，对于病理性黄疸，达不到快速退黄的目的。对于孩子来无论是生理性，还是病理性黄疸，都不太推荐用晒太阳的方式来退黄。"
2020/12/28收听(39580)
婴儿出生1个月后，就要让宝宝坚持户外晒太阳。建议带宝宝去人少、空气新鲜流通的地方晒太阳。开始晒太阳的时间大概是每次10-15分钟左右，每天可以晒1-2次。如果天气比较好，太阳充足的情况下，可以适当延长晒太阳的时间，逐渐延长到1-2个小时。除此以外，还要及时给宝宝补充维生素D，足月儿宝宝一般出生2个星期就要开始补，早产宝宝补充得更早，出生1个星期就要开始补，一直要补到宝宝大概两周岁左右。因为维生素D可以促进钙吸收，加上多晒太阳，可以预防佝偻病的发生。
袁玲│徐州市第一人民医院
2018/11/29收听(69792)
"婴儿晒太阳避免直接在阳光下暴晒，采取遮挡的方法是可以的。因为婴儿很小，尤其是夏天，接受日光照射不能直接在阳光下暴晒，容易烫伤孩子，损害皮肤，应该采取戴小凉帽或者遮阳伞，还有在树荫下、房檐下，干脆在房间里打开窗户，阳光可以进入，紫外线可以透进去，可以达到接受日光浴的目的，不用直接暴晒。冬季要注意保温，阳光不是很足，室外温度有点低，可以将孩子穿好、包好，特别是寒冷的季节，可以只暴露脸和手，也可以接受日光的照射。有人做过试验，生后三周的孩子在只暴露脸和手的情况下，接受两个小时的照射以后，就可以达到维生素D正常的低值现象，接受三个小时的照射，基本上就能保证供应。所以照射的时候夏天要防晒，冬天要防冻，这是最好的办法。"
2020/10/27收听(47186)
婴儿不存在固定晒太阳时间，可以根据季节进行选择。在夏季应尽量在上午8-9点或下午3-4点在阴凉... 王志新│中日友好医院 2021/07/22播放(89984)
婴儿不存在固定晒太阳时间，可以根据季节进行选择。在夏季应尽量在上午8-9点或下午3-4点在阴凉...
2021/07/22播放(89984)
婴儿晒太阳较为重要，可以预防佝偻病的发生，促进自身维生素D的合成，而且在早期出现黄疸时晒太阳也... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/04/03播放(35935)
婴儿晒太阳较为重要，可以预防佝偻病的发生，促进自身维生素D的合成，而且在早期出现黄疸时晒太阳也...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/03播放(35935)
上海蓝十字脑科医院 潘仁龙
播放次数：2.34万
播放次数：8.48万
播放次数：6.1万
播放次数：2.76万
