首都医科大学附属北京同仁医院
儿科
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婴儿晒太阳较为重要,可以预防佝偻病的发生,促进自身维生素D的合成,而且在早期出现黄疸时晒太阳也有一定好处。具体晒太阳的方法根据年龄、季节的不同以及生活习惯的不同而有所差异。
1个月内的婴儿,一般可能会在室内晒太阳,需要注意的是不要隔着玻璃晒太阳,紫外线不能透过玻璃,一定要把窗户打开,在阳光下直接照射太阳,还需注意要把其他窗户关上,避免形成对流,使婴儿感受到寒冷。也要注意保护眼睛,不要让太阳直射,可以使用帽子、帽檐挡住眼睛部位,使婴儿的胳膊、腿、前胸、后背部位接触太阳,一般可以每天晒2次,每次20-30分钟。
而且与季节也有关,在冬天一般选择阳光较好时晒太阳,如中午12点、下午2点左右,在夏季阳光较充足,且较直接、太强烈,可以选择稍早的时候,如9点多或傍晚4-5点时晒太阳。稍大的婴儿可以抱出去晒太阳,要根据生活习惯选择时间,最好吃完饭后1小时左右出去。同样也是根据季节不同选择时间,夏季较为炎热,折射的阳光也是可以的,可以在树荫下、花荫凉处,夏季要避免直接暴晒。
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婴儿晒太阳一定要到户外去晒,现在有很多家长给婴儿补钙,也很重视晒太阳,但喜欢在屋里面隔着玻璃晒... 李霁│中国中医科学院广安门医院 2019/08/12播放(85913)
婴儿晒太阳一定要到户外去晒,现在有很多家长给婴儿补钙,也很重视晒太阳,但喜欢在屋里面隔着玻璃晒...
李霁│中国中医科学院广安门医院
2019/08/12播放(85913)
"我们知道小婴儿晒太阳对孩子的生长发育,以及钙磷代谢都是非常有帮助的,应该怎么样晒太阳?在孩子特别小的时候在家里面阳台上,但是要把窗户打开,这样来晒太阳,三个月以后就可以把孩子抱出去晒太阳。在室外的时候,一般也不建议直接在太阳下暴晒,一般应该是在树荫下或者楼荫下来晒太阳,会起到比较好的作用。还有一点,暴露的面积越大,晒太阳的效果也越好,但是也要注意就是天气的情况,如果是冬天的话,也是要注意保暖的。"
肖娟│北京协和医院
2020/04/09收听(53293)
"正确的晒太阳可以加速钙的吸收,因为钙的吸收需要维生素D,尤其是需要活性维生素D,类固醇物质在皮下经过阳光照射以后形成维生素D,再到肝脏形成羟化,进一步代谢到肾脏形成1,25-二羟维生素D3,才能帮助钙吸收入骨。如果太阳照射时间少,维生素D不能合成就容易导致缺钙,在儿童期间缺钙最常见的是佝偻病,在成年人或者老年人最常见的就是软骨病或者骨质疏松,晒太阳的时间也不宜过长,每次15-20分钟,不要抹防晒霜,可以裸露胳膊、颜面,南方太阳在冬天比较少。要注意小孩子很容易得到钙剂,但是维生素D不容易得到,所以会给维生素D的合剂帮助钙的吸收。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/18收听(74446)
当婴儿的黄疸为生理性黄疸或母乳性黄疸所引起时,可以通过晒太阳来减轻黄疸;如果婴儿黄疸呈进行性加重且进展较快,需要到医院及时就诊,给予专业的医疗蓝光等综合治疗,而不能盲目在家晒太阳退黄。晒太阳退黄时正确的晒法需要到室外,不能通过玻璃晒,玻璃会阻挡太阳中的蓝光,从而对退黄作用效果不大,同时要注意用黑色眼罩遮挡眼睛,避免过强的阳光刺伤眼睛。在晒太阳时要注意避开温度太高的时间,以免引起发热以及脱水、中暑等现象,每次晒太阳大约20分钟即可。
郭红枝│长治市妇幼保健院
2019/09/24收听(21764)
"婴儿除新生儿以后一般来说可以考虑晒太阳,晒太阳的时候要注意以下几点:1、避免暴晒。六个月以下的孩子不应该直接在阳光下暴晒,最好要依靠衣服、帽子遮阳。2、涂防晒霜。宝宝出门之前15-30分钟给宝宝涂防晒霜,防止皮肤被晒伤,宝宝要养成涂防晒霜的习惯。六个月以下的婴儿在暴露部位如脸和手背涂防晒霜是安全的。3、掌握时间。夏天尽量避免10-16点之间外出晒太阳,冬天可以10-16点温暖的时候外出。宝宝外出晒太阳的时候,要根据孩子的年龄酌情晒太阳,比如从五分钟开始可以到半个小时左右,要根据孩子的年龄来决定晒太阳的时间。宝宝外出晒太阳的时候,要备好防蚊、防晒以及尿裤、水等用品。"
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/30收听(98389)
"一般情况下不是很严重的黄疸,可以多晒晒太阳褪黄,如果说是黄疸比较严重,超过15以上,就不要在家里晒黄疸,一定要到医院里积极治疗。晒太阳的方法主要是尽可能地暴露孩子的皮肤,皮肤暴露的越多,接触光照的面积越大,一般更有利于褪黄,这主要是看家里的温度和户外的天气。照射时间也不宜太长,大约半个小时到一个小时比较合适,可以隔着玻璃晒;补钙,隔着玻璃晒不管用,但是褪黄隔着玻璃晒还是管用的。除了晒太阳褪黄,还可以吃一点褪黄的药物,比如说茵栀黄颗粒和妈咪爱,这两种药退热效果比较好。如果是持续的有黄疸,一定要到医院积极检查、积极治疗。"
任增志│聊城市第二人民医院
2018/05/09收听(84838)
"黄疸晒太阳正确的方法,具体如下:一、选择合适的时间,轻度的黄疸可以通过晒太阳来改善,可以选择在每天早上9-10点以及下午3-5点两个时间段,太阳过大会晒伤皮肤。如果是夏天,可以选择早上7-9点以及下午5-6点两个时间段;二、掌握好晒太阳的时间,每次晒太阳10-15分钟左右,夏天晒的时间过长会晒伤皮肤,冬天晒的时间过长容易受凉;三、皮肤要暴露在外,晒太阳时要把皮肤完全袒露在外面,可以得到更多的太阳光线照射,不可以隔着玻璃,否则会影响了效果。在晒太阳的时候要经常改变体位,避免太热,导致出汗或者受凉,使身体各个部位都能够接受日光的照射,要遮住眼睛,不可以对着阳光直射。"
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/05/18收听(96183)
"新生儿宝宝如果出现生理性黄疸,坚持晒太阳确实有助于黄疸的消退,因为太阳当中的蓝色光线,可以加速胆红素的分节,有利于缓解病情,但是给宝宝晒黄疸的时候一定要注意以下方面:1、一定是脱了衣服让阳光直接照射皮肤,隔着衣服照射或者隔着玻璃,达不到退黄的目的,在这一时期一定要选择好时间段,阳光能不能过度的刺激,因为过强的光线可能会灼伤宝宝娇嫩皮肤,所以考虑选择在上午10-11点,下午在3-4点之间晒太阳,可以每天坚持半小时左右,晒的时候可以晒宝宝的屁股、手或者脚都可以。2、如果是夏季天气比较炎热,气温在28℃左右,气温的时候选择在28-29℃,可以把衣服脱掉直接晒。3、晒太阳的时候,要注意保护好眼睛和外阴部位,可以给宝宝穿纸尿裤,眼睛的部位可以用眼罩遮挡或者戴小凉帽。4、晒完太阳如果回来以后半小时以后,一定要给宝宝洗个温水澡,同时要给宝宝多补充点水分。"
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2021/02/09收听(14551)
婴儿黄疸可通过适当晒太阳来减轻,因太阳光中有红橙黄绿青蓝紫七种光,其中绿光和蓝光即为和光照疗法... 阴崇娟│山西医科大学第一医院 2021/03/30播放(90973)
婴儿黄疸可通过适当晒太阳来减轻,因太阳光中有红橙黄绿青蓝紫七种光,其中绿光和蓝光即为和光照疗法...
阴崇娟│山西医科大学第一医院
2021/03/30播放(90973)
"日光中的紫外线可以使皮内的7-脱氢胆固醇转化成维生素D3,可以预防佝偻病。在日光照射下,周围血管扩张,循环加快,促进心肺功能,所以应该经常带小儿到户外进行活动和睡眠。当气温在22度以上,没有大风时,可以在户外进行日光浴,最好在施行日光浴前,先进行一段时间的空气浴,让宝宝皮肤适应冷热空气的刺激。做日光浴以早餐后1-1.5小时最合适,不可空腹。在树荫下或凉棚下,让小儿躺在床上,头戴白帽,以免头部过热,两眼带简易遮阳镜,避免日光直接照射。先晒后背,再晒躯干两侧,最后晒胸腹部。"
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2018/09/24收听(88264)
"婴儿晒太阳每天2-3小时为好,适当的日照是预防佝偻病最有效、方便、经济的方法,各国实践证明适当日照防治佝偻病是有效的,方便又经济,多在户外活动,对小儿各年龄组的人群增进健康减少疾病都是有利的。日照不但能产生维生素D,日光浴、空气浴还能增加呼吸道及全身抵抗力,防治疾病,有利于全民健身,应大力提倡,并自娃娃抓起,包括各民族地区。我国地域辽阔,北方冬日日照不足,紫外线含量少,因辅以维生素D。南方夏季太热,早、晚日照不慎时仍应户外,应适当晒黑为健美,儿童和发育期少年,尤其应注重每日适当照太阳,每天2-3个小时为宜。夏季日照要少穿衣服,不可过分的遮挡紫外线,可在屋檐树荫下得到折射的紫外线光,但紫外线不能穿透玻璃窗,必须开窗晒,适当是必要的,过分日照反而伤害健康,以舒适不损伤皮肤为度,保护环境,减少污染,对防治佝偻病是非常重要的。"
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/10/19收听(24102)
婴儿可以直接晒太阳,可以促进婴儿体内维生素D合成、改善黄疸等,但是一定要注意以下几点:首先,冬季晒太阳比较好,因为冬季光线不是特别强烈,所以儿童可以通过晒太阳促进皮肤合成维生素D,从而预防维生素D缺乏性佝偻病。其次,注意避免过长时间暴晒,晒太阳的时间不易过长,每日2-4小时即可,并且暴露的部位只需要双手及头、面部即可,无需双脚及全身其他部位均暴露,以免吹风受凉。
司振阳│南京市中医院
2020/05/06收听(24821)
"一般给宝宝晒太阳可以有效的促进钙吸收,促进宝宝骨骼的发育。宝宝晒太阳的时间要根据季节来调整,如果是在炎热的夏季,气温比较高的情况下要尽量避免中午的时间晒太阳,最好在上午10点以前,下午4点以后比较合适。冬天的时候可以适当进行调整,在太阳出来,11点以后左右再晒太阳比较合适,要根据季节的变化选择不同的晒太阳时间。另外,给宝宝晒太阳的时候要避免太阳光直射宝宝的眼睛,以免太阳光对宝宝造成视力的受损。晒完太阳以后建议适当给宝宝补充水分,以免出现脱水的情况。给宝宝晒太阳的时候,尤其是在冬天时要注意保暖,避免出现受凉。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/07/03收听(35590)
婴儿出生1个月后,就要让宝宝坚持户外晒太阳。建议带宝宝去人少、空气新鲜流通的地方晒太阳。开始晒太阳的时间大概是每次10-15分钟左右,每天可以晒1-2次。如果天气比较好,太阳充足的情况下,可以适当延长晒太阳的时间,逐渐延长到1-2个小时。除此以外,还要及时给宝宝补充维生素D,足月儿宝宝一般出生2个星期就要开始补,早产宝宝补充得更早,出生1个星期就要开始补,一直要补到宝宝大概两周岁左右。因为维生素D可以促进钙吸收,加上多晒太阳,可以预防佝偻病的发生。
袁玲│徐州市第一人民医院
2018/11/29收听(69791)
婴儿可以晒太阳,建议满3个月后每天外出晒太阳,晒太阳有助于婴儿生长发育,通过晒太阳能接触到外界... 肖娟│北京协和医院 2021/07/05播放(85001)
婴儿可以晒太阳,建议满3个月后每天外出晒太阳,晒太阳有助于婴儿生长发育,通过晒太阳能接触到外界...
2021/07/05播放(85001)
婴儿不存在固定晒太阳时间,可以根据季节进行选择。在夏季应尽量在上午8-9点或下午3-4点在阴凉... 王志新│中日友好医院 2021/07/22播放(89984)
婴儿不存在固定晒太阳时间,可以根据季节进行选择。在夏季应尽量在上午8-9点或下午3-4点在阴凉...
王志新│中日友好医院
2021/07/22播放(89984)
上午10点左右或下午3-4点,一般是婴儿晒太阳的最佳时间。这时气温已逐渐上升且阳光强度不是最强... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2021/08/13播放(65789)
上午10点左右或下午3-4点,一般是婴儿晒太阳的最佳时间。这时气温已逐渐上升且阳光强度不是最强...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/08/13播放(65789)
婴儿是可以晒太阳的,尤其是小宝宝,新生儿如果有黄疸更要多晒太阳,晒太阳有助于消退黄疸。晒太阳可以促进身体维生素D的产生,有利于宝宝对钙元素的吸收,有助于宝宝身体健康和生长发育正常。婴儿皮肤非常娇嫩,不能晒的时间太长,要背着阳光晒,太阳直射下最多10到20分钟,不能时间过长,晒太阳时要戴凉帽,也可以穿防晒衣、戴遮阳镜等,眼睛不能直接被阳光照射。如果效果不好,也可以遵医嘱补充钙剂、维生素D等。
2020/05/06收听(61703)
"婴儿晒太阳避免直接在阳光下暴晒,采取遮挡的方法是可以的。因为婴儿很小,尤其是夏天,接受日光照射不能直接在阳光下暴晒,容易烫伤孩子,损害皮肤,应该采取戴小凉帽或者遮阳伞,还有在树荫下、房檐下,干脆在房间里打开窗户,阳光可以进入,紫外线可以透进去,可以达到接受日光浴的目的,不用直接暴晒。冬季要注意保温,阳光不是很足,室外温度有点低,可以将孩子穿好、包好,特别是寒冷的季节,可以只暴露脸和手,也可以接受日光的照射。有人做过试验,生后三周的孩子在只暴露脸和手的情况下,接受两个小时的照射以后,就可以达到维生素D正常的低值现象,接受三个小时的照射,基本上就能保证供应。所以照射的时候夏天要防晒,冬天要防冻,这是最好的办法。"
2020/10/27收听(47185)
"一般宝宝如果满月以后,可以适当的抱出户外进行晒太阳。晒太阳的时候,建议避免强光的照射以免造成孩子晒伤。另外通过晒太阳可以促进皮肤合成维生素D,有助于钙的吸收。孩子晒太阳的时候建议最好选日光照射不太强烈的时候进行晒太阳,如果是在炎热的夏季,最好避免在中午晒太阳,最好选择在上午10点以前和下午3点以后,带宝宝晒太阳比较合适。另外给宝宝晒太阳的时候,要保护宝宝的双眼,以免阳光直射宝宝的双眼,造成孩子眼睛晒伤的情况发生。另外晒太阳不要时间太长,尽量控制在15-20分钟左右就可以了。另外给宝宝晒太阳的时候,最好晒太阳的时候要裸露双臂或者双腿,让皮肤直接接触紫外线是比较好的。给孩子晒完太阳以后容易造成水分的丢失,注意多给孩子喝水。"
2020/07/22收听(98726)
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