如果天天过量喝小米粥，会增加罹患糖尿病的风险。因为小米粥中富含丰富的碳水化合物，即糖分。如果天天过多喝小米粥，会使过多的糖进入到体内，进而引起血糖的增高，加重胰岛素代谢的负担。因此，如果天天过量喝小米粥，会使得发生糖尿病的风险增加。
另外，小米粥的糊化程度比较高，其中含有的糖分更容易被机体吸收，如果天天过量喝小米粥，会进一步加重血糖增高的水平，增加发生糖尿病的风险。天天喝小米粥会使其中含有的碳水化合物，即糖分，积少成多进入到体内。
从营养学角度上来讲，每1g碳水化合物会产生4000cal热量，如果天天过量喝小米粥，会使小米粥中的能量积少成多进入体内，进而会增加超重与肥胖发生的风险。
