怎样治失眠忧郁症

2020-11-16 09:56播放 :

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针对抑郁症睡眠障碍治疗,临床上大多数首要核心症状是治疗抑郁症状。以失眠为主诉的存在抑郁症状的患者,在临床上归类于抑郁症范畴,但是存在明显失眠症状,患者主诉还是以失眠为主。临床当中大部分抑郁症患者都存在睡眠方面障碍,表现为嗜睡,即睡眠特别多,整天昏昏沉沉地躺在床上。另外,常见的是抑郁症失眠,入睡困难或者睡以后容易醒来、早醒、梦多等睡眠障碍。

因为失眠是抑郁症状引起,失眠症状如果解决比较理想,睡眠不良等症状也可以得到缓解。如果抑郁症状严重,失眠症状也较为严重。除针对抑郁症状治疗之外,同时针对失眠进行药物治疗、心理治疗。针对抑郁和失眠都是药物治疗配合心理治疗,多管齐下可以缓解失眠症状、抑郁症状。治疗效果可以达到比较满意的程度,也可尽快恢复临床痊愈的状况。

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怎样治失眠

"失眠的治疗方案包括以下几个方面:第一、养成良好的睡眠习惯,失眠者应该生活有规律,改变影响睡眠的不良行为,睡前不饮酒,不喝浓茶,不喝咖啡,不做容易引起心身兴奋的脑力活动,不看刺激、恐怖的视频和影片,不听动感的音乐;主动调节自己的情绪,创造良好的入睡环境;定时作息时间,避免长时间的熬夜;下午或者傍晚做中等量的运动。第二、药物治疗,药物是治疗失眠的常用手段。在使用安眠类药物之前,要进行细致的临床检查和实验室检查,查明病因和失眠的原因,再考虑如何选用安眠药,但是长时间使用安眠药对人体不利。也可以辨证的应用中药汤剂、中成药口服,也可以取得一定的疗效。第三、心理治疗,这是治疗失眠的重要方法之一。保持愉快而健康的情绪,注意睡眠、心理卫生,开导患者摆脱不良的自我暗示的束缚,并鼓励患者采取自我放松的训练,向患者解释做梦是正常的生理活动。第四、适当应用安慰剂,安慰剂实际上是一种暗示疗法,对某些失眠患者有良好的效果。第五、其他疗法,如放松训练、行为疗法和气功,睡前用温开水或者中药泡脚,按摩能够促进睡眠的穴位,训练吐气、纳气等等,这些方法都能够不同程度的帮助失眠者恢复正常的睡眠。"

语音时长02:07''

梁发俊安徽中医药大学第二附属医院

2018/10/08收听(50150)

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