首都医科大学附属北京友谊医院
儿科
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3个月宝宝白天睡4-5小时，全天睡眠时间在16-18小时。宝宝出生后睡眠时间较长，新生儿期可达18-20小时，睡眠时间随年龄增长而逐渐减少。3个月时每天睡眠时间为16-18小时，白天上午与下午各出现2-3小时睡眠，共计4-6小时。若宝宝晚上7点入睡，早晨7点清醒，共计睡12小时，可保证睡眠时间达16小时以上。
3个月宝宝间隔3-4小时喂1次奶，喂奶前后宝宝清醒时，家长要及时陪伴、互动，可通过抚触进行交流，然后再喂奶，宝宝吃饱后才能安静入睡，保证睡眠有利于宝宝正常生长发育。
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婴儿刚出生的时候睡眠时间较长，一般一天当中除了吃奶以外，其他时间都在睡眠状态。随着婴儿月龄的逐... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/05/06播放(43462)
婴儿刚出生的时候睡眠时间较长，一般一天当中除了吃奶以外，其他时间都在睡眠状态。随着婴儿月龄的逐...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/05/06播放(43462)
"四个月婴儿一天要睡15-16个小时左右，但是也存在着个体的差异，因为有的宝宝可能睡眠多一些，有的宝宝睡眠少一些，这时候要注意观察睡眠少的孩子，如果睡眠偏少的孩子精神反应好，吃奶好，没有异常的哭闹，宝宝的大小便正常，而且体重是正常增长的情况下，睡眠少一点也是没有关系的，有的宝宝睡眠多一点，问题也不大，要注意观察孩子睡眠的时候有没有异常的情况，如果宝宝睡眠的时候比较安稳，说明孩子睡眠是正常的。睡眠是很重要的，充足的睡眠对于宝宝正常发育是非常关键的，充足的睡眠可以促进宝宝身心的健康发育，充足的睡眠还可以有助于孩子的智力发育，所以宝宝睡眠的时候，要营造一个安静、舒适的氛围，避免外界因素的干扰，宝宝夜间可以睡眠10个小时左右，白天的时候四个月宝宝可以睡2-3次，每次可以睡1-2个小时左右。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/07/05收听(40056)
通常6个月的孩子一天的睡眠时间波动在14-16个小时，而每个孩子睡眠的时间也存在着个体差异。孩... 肖娟│北京协和医院 2021/07/11播放(91566)
通常6个月的孩子一天的睡眠时间波动在14-16个小时，而每个孩子睡眠的时间也存在着个体差异。孩...
肖娟│北京协和医院
2021/07/11播放(91566)
5个月的宝宝，一天的睡眠时间，可以达到16个小时左右。如果晚间睡得比较好，比较安静，相对白天的... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2021/08/04播放(66248)
5个月的宝宝，一天的睡眠时间，可以达到16个小时左右。如果晚间睡得比较好，比较安静，相对白天的...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/08/04播放(66248)
10个月宝宝睡眠时间约15个小时，但睡眠时间长短不一，有一定个体差异性，只要生长发育正常，清醒... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2021/07/21播放(63508)
10个月宝宝睡眠时间约15个小时，但睡眠时间长短不一，有一定个体差异性，只要生长发育正常，清醒...
2021/07/21播放(63508)
7个月的孩子，白天睡眠时间一般在4个小时左右。孩子在7个月的时候，每天的睡眠时间在12-16个... 张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院 2021/08/22播放(78044)
7个月的孩子，白天睡眠时间一般在4个小时左右。孩子在7个月的时候，每天的睡眠时间在12-16个...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/08/22播放(78044)
对于4个月的婴儿，如果白天不睡长觉，可以采取以下措施：1、缺钙：对于婴儿不睡长觉... 肖娟│北京协和医院 2023/12/14播放(47067)
对于4个月的婴儿，如果白天不睡长觉，可以采取以下措施：
1、缺钙：对于婴儿不睡长觉...
2023/12/14播放(47067)
"婴儿白天睡、晚上不肯睡觉，说明孩子睡觉睡颠倒。首先，白天尽量不要让孩子睡，以免白天睡得多影响晚上的睡眠。其次，睡前宝宝不要吃的过饱，给宝宝不要过多的捂热，以免引起宝宝不适，睡觉之前给宝宝换上干净的尿布，多抱一抱宝宝，抚摸一下宝宝，可以给宝宝听一听柔和、催眠的音乐，把宝宝揽在怀里听听妈妈的心跳，给宝宝一个安全感。最后，如果宝宝晚上不肯睡觉老是哭闹不止，要注意孩子是否有病理性的因素，比如孩子是否有佝偻病、肠绞痛的情况，寻找原因去除诱因。"
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/31收听(80808)
婴儿如果白天睡觉，而晚上不睡觉，通常可以采取以下几个措施来帮助孩子：1、适当调整... 肖娟│北京协和医院 2023/04/21播放(39904)
婴儿如果白天睡觉，而晚上不睡觉，通常可以采取以下几个措施来帮助孩子：
1、适当调整...
2023/04/21播放(39904)
孩子白天睡、晚上不睡，可能是睡眠颠倒，需要注意进行相应的调整，主要包括以下几种：... 张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院 2021/07/18播放(50108)
孩子白天睡、晚上不睡，可能是睡眠颠倒，需要注意进行相应的调整，主要包括以下几种：
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2021/07/18播放(50108)
"对于刚出生1个月以内的新生儿，孩子每天的睡眠时间大约在20-22个小时之间，期间孩子白天和晚上的睡眠时间是差不多的，基本上孩子每天除了吃母乳和吃奶粉的时间以外，都是在睡觉的，可以每天在宝宝吃饱、睡醒以后给孩子做适当的运动，比如做新生儿的抚触或者婴儿被动操。用小摇铃、小沙锤或者红颜色的皮球，训练孩子的视力、听力，促进宝宝的早期发育。白天孩子基本上的时间都是在睡眠，醒来的时间，每次可能会在10-20分钟之间。如果宝宝白天的睡眠时间过短或者有其他异常问题，需要及时就诊。"
王伟│泰安市妇幼保健院
2018/09/03收听(14134)
"对于上夜班的人白天睡多久最好，主要取决于夜班情况和自己能耐受的睡眠规律，不能一概而论。如果是规律上夜班，一般会保持自己的习惯，多数人在上夜班之前有睡午觉的习惯，夜班的时候会更加精神。夜班要求不一样，有些夜班可能睡的比较晚，但是还是可以睡觉的，但有些夜班睡起来就比较困难。如果夜班需要长时间醒着，建议上班前午休，第二天下夜班之后可马上睡觉休息，通常不影响第二天晚上的睡觉。也可以熬到中午吃完饭之后再睡午觉，需注意睡眠时间不要过长。如果醒的太晚了，可能会导致夜间入睡困难。建议上夜班前保持充足的睡眠，才有精力完成工作。同时下夜班后一定要补充睡眠，防止睡眠不足。"
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/12收听(48276)
"不同年龄阶段的人，所需要的睡眠时间也是不一样的。但是成年人一般的每晚的睡眠时间大概是在6-8小时左右，如果上夜班没有睡觉，白天补充睡眠的时间也应该在6小时左右，同时也要保证白天的睡眠质量，大脑才能得到充分的休息，还有身体的疲劳也会缓解。如果患者平时有心脏疾病、高血压疾病，频繁的上夜班容易导致高血压，还有心脏病的病情有影响，在上完夜班以后，白天一定要保证充足的睡眠。但是长期上夜班白天睡觉还容易引起生物钟紊乱，长期会导致患者神经衰弱，引发失眠、头晕、头沉、周身无力等一系列的症状，尽量的要避免这种情况发生。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/25收听(14828)
8个月的宝宝一天的睡眠时间大约是15-16个小时，如果晚上睡得非常的充足，非常的好，可能白天就... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/05/08播放(39793)
8个月的宝宝一天的睡眠时间大约是15-16个小时，如果晚上睡得非常的充足，非常的好，可能白天就...
2023/05/08播放(39793)
"两个月的宝宝白天如果不睡觉，首先观察是否环境因素使宝宝的睡眠受到了影响，尽量创造比较安静且光线比较暗的环境让宝宝入睡。另外，需要注意睡觉之前应该是吃过奶且吃得比较饱的状态，不能是饥饿状态下，通常喂养充足的宝宝可以较好地睡大觉。如果宝宝白天不睡，但是晚上睡觉较好，尤其是动态观察身长、体重增长情况均比较理想，而且宝宝没有其他的明显异常，例如异常的哭闹、尖叫、烦躁等情况，通常提示宝宝的状态良好，可以排除特殊疾病。这时对于睡眠的情况不用特殊干预，动态观察即可。因为每个宝宝睡眠时间不固定，有效的睡眠或理想的睡眠范围较广，只要没有影响宝宝的正常生长发育，没有其他疾病状态，均可以认为是正常的现象。"
陈玉松│黑龙江省医院
2018/12/02收听(43382)
婴儿白天睡、晚上闹，主要原因如下：1、时间颠倒：婴儿期睡眠时间一般在14-16个... 张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院 2021/08/13播放(98282)
婴儿白天睡、晚上闹，主要原因如下：
1、时间颠倒：婴儿期睡眠时间一般在14-16个...
2021/08/13播放(98282)
"婴儿0-3个月每天的睡眠时间是13-18个小时，四个月以后每天睡眠时间为12-16个小时。尤其是新生儿期，睡眠时间比较多，除了吃奶的时间其他的时间都处于睡眠状态。宝宝要保证充足的睡眠，在睡眠的时候，生长激素分泌比较多，有助于孩子生长发育。宝宝睡眠影响因素很多，首先，要保证合适的室温，一般是在24-26度，湿度在55%左右，范围是40-60%。舒适的环境有助于宝宝睡眠，宝宝睡眠的时候容易出汗比较多，所以不能包裹太多，不能穿衣太多，要适当包松，防止孩子出汗，影响散热会导致孩子体温增高。另外，保证宝宝充足的营养，保证入量能够孩子睡眠安稳。所以，母乳喂养一般来说，间隔1-2个小时喂一次。如果是配方奶粉喂养，3-4个小时喂一次，能够吃饱、睡好，保证宝宝健康生长发育。"
2020/09/16收听(89232)
宝宝在不同的月龄，睡眠时间并不相同，年龄越小，需要睡眠的时间越多，常见于以下几种情况：...
宝宝在不同的月龄，睡眠时间并不相同，年龄越小，需要睡眠的时间越多，常见于以下几种情况：
2021/08/17播放(92450)
婴儿一天的睡眠，根据不同的年龄段有所不同，随着婴儿年龄逐渐增长，睡眠时间会逐渐趋于减少，具体如... 肖娟│北京协和医院 2021/04/09播放(72686)
婴儿一天的睡眠，根据不同的年龄段有所不同，随着婴儿年龄逐渐增长，睡眠时间会逐渐趋于减少，具体如...
2021/04/09播放(72686)
"刚出生的孩子睡眠时间较长，平均在14-19个小时，早产儿可能更长些。睡眠是很复杂的生理和行为过程，正常睡眠时间和节律是反映婴儿身心健康水平的重要指标。一般情况下，婴儿睡眠不分昼夜，昼夜睡眠时间基本相等，基本睡眠周期在50分钟左右，即在3-4小时连续睡眠后，可能会有1-2个小时的清醒期。在孩子生长发育1-2个月以后，睡眠时间会逐渐有规律改变，形成昼夜睡眠规律，随着光线调整，白天睡眠时间缩短，夜间睡眠延长。一般夜间可以达到9-10个小时，白天睡眠时间一般在3-4小时左右。随着孩子长大，睡眠时间会逐渐缩短。婴儿在2-12个月期间，平均总睡眠时间约12-13个小时，夜间睡眠是9-10个小时，再大些的幼儿夜间睡眠是在9.5-10.5个小时，白天睡眠时间一般在2-3小时左右。家长可以了解小儿睡眠特点，避免不必要的担忧，尽量营造干净、整洁、舒适的睡眠环境。"
王志新│中日友好医院
2020/06/17收听(49888)
上海蓝十字脑科医院 潘仁龙
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