河北省人民医院
营养科
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适当地喝蛋白粉不会长胖,但是如果不加节制地大量喝蛋白粉,确实会增加长胖的风险。蛋白粉能够为机体补充一定量的蛋白质,促进肌肉的合成,使肌肉变得更加发达,当肌肉发达的时候,能够提高机体的基础代谢率,有助于维持机体能量负平衡的状态,促进脂肪的分解和代谢,避免肥胖的发生。
同时喝蛋白粉能够让肌肉变得比较发达,同等重量的肌肉要比同等重量的脂肪体积小,因此有减脂塑形的作用,对于避免肥胖的发生有积极的作用。但是如果不加节制地过多喝蛋白粉,就会使蛋白粉当中的蛋白质积少成多,进入到体内,从营养学上讲,蛋白粉当中的蛋白质能够产生4000cal/g的热量,因此也会产生大量的能量蓄积在体内,会引起肥胖风险的增加。
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"女生喝蛋白粉不会长胖,这是由于以下几个原因导致:首先,如果患者是属于水肿型肥胖,喝蛋白粉还有瘦身的功效,这是由于蛋白粉能够起到利尿、出汗的作用,可以帮助将身体里面多余的水分向外排出。其次,由于蛋白粉主要含有植物性蛋白质,还有大豆异黄酮、大豆配糖体等,对于脂肪有抑制作用,而且还能够使得身体里面的酶变得更加的活跃,这样有利于促进体内多余脂肪的分解。再次,蛋白粉是一种比较好的美容药物,可以调节女性的内分泌,提高身体素质,所以不会发胖。但是不管是哪一种食物,都不能够一次性摄入过多,以免引起其它不良反应。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/25收听(62778)
蛋白粉是含有多种蛋白质和氨基酸的一种营养补充剂,所以人不锻炼的时候可以喝蛋白粉。它可以补充人体多种必需的蛋白质和氨基酸,特别适用于长期进食比较差、缺乏蛋白质以及营养过度匮乏的人,或者长期卧床消瘦的人,如果需要补充蛋白质,都可以服用蛋白粉。如果蛋白粉服用期间加强锻炼,有明显的增加人体肌肉含量的作用,可以用于运动员或者有健身需求的人群使用。所以蛋白粉适用于很多人群,并不是只有锻炼的时候才能服用蛋白粉。普通人如果想加强蛋白质、氨基酸等营养的补充,也可以服用蛋白粉。
聂志扬│北京医院
2019/09/05收听(86236)
"空腹可以喝蛋白粉,但是非常不经济,因为蛋白粉它作为补充营养的保健品,是已经调整到对人的吸收、适应都比较合适的程度,而且不会对脾胃造成影响。但是空腹喝蛋白粉就好像空腹的时候直接吃牛奶、鸡蛋一样,它只是蛋白质,缺乏人所需要的另外两个重要的物质,就是碳水化合物和脂肪类,如果要是缺乏基础代谢供能的物质,蛋白质进去以后就不能真正补到需要蛋白的部位,而是被分解作为能量消耗使用,这样对于蛋白粉是非常不值得的。因为需要用蛋白粉肯定是身体缺父蛋白,或者查血的时候蛋白低下状况需要纠正,而并不是因为缺乏能量,所以喝蛋白粉的时候最好先把基础功能补上,先用一些碳水化合物,哪怕是米汤或者能供能的食物,补充好以后再去用蛋白粉,这样能物尽其用。"
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2020/03/07收听(54394)
子宫肌瘤患者可以喝蛋白粉,蛋白粉对于治疗子宫肌瘤没有作用,因为蛋白粉就是通过食材蛋白质提取而获得的一种浓度比较高的蛋白质成分,并不会对子宫肌瘤生长造成直接影响。因为蛋白质是人体各项生理功能的正常进行所需要的一种必要营养元素,具有维持机体的正常功能、增强抵抗力等一系列作用。与平时通过食物获取的蛋白质本质上是一样道理,只不过蛋白质含量相对较高。对于女性的子宫肌瘤,平时饮食上建议尽量不要吃过于刺激、生冷、辛辣食物,因为刺激性食物可能会导致子宫肌瘤快速生长,本身蛋白质对于子宫肌瘤生长速度是没有什么影响的。
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/11/14收听(56256)
"骨折患者可以吃蛋白粉,在生活中出现骨折后患者应该以清淡饮食为主,此时可以适当的吃一些蛋白粉,因为蛋白粉是比较容易消化的食物,其中的营养物质易于骨折患者吸收。而且特别适合手术后的患者食用,能够有效促进消化,还能提高骨折患者的免疫力,进而促进骨折的恢复,所以蛋白粉对骨折患者来说是比较有营养的食物,比较建议患者吃。除了蛋白粉以外,还建议骨折患者多吃其他的富含蛋白质、钙质的食物,比如新鲜的水果、蔬菜,还有蛋类、豆制品或者动物肝脏等,也可以吃富含胶原蛋白的食物,比如猪蹄,这些都能够有效提供身体所需要的营养物质,促进骨折恢复。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/06收听(61980)
糖尿病患者可以喝 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/06/21播放(79764)
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/06/21播放(79764)
"高血压的患者可以喝蛋白粉的。蛋白粉主要提纯的大豆蛋白、酪蛋白、豌豆蛋白等几种蛋白的组合体,为人体提供蛋白质,能够提高人的免疫能力。植物蛋白可以降低胆固醇,并且可以降低血脂,可以降低高胆固醇对于心脏带来的风险,并且植物蛋白还能够控制和维持血压的作用,能够使血压有所降低,但是蛋白粉所含有的植物蛋白,并不能起到决定性的降低血压的作用。降低血压除了改善不良嗜好以外,还应该服用降压药物来控制血压。"
夏立志│哈尔滨二四二医院
2020/11/03收听(50454)
"糖尿病患者应该严格控制自己的饮食摄入量,不但要控制饮食的总量的摄入,而且要控制饮食份的摄入,比如说糖尿病患者每日所摄入的碳水化合物的总量,应该占总需要量的50-60%,蛋白质的摄入量应该占15-20%,油脂的摄入量应该占25%左右,这样的量一般糖尿病患者都是可以的。但是如果糖尿病患者同时伴有糖尿病肾病,这时要更严格控制好蛋白质的摄入量,所以是蛋白质的摄入量一般在0.6克每天、每kg体重。所以糖尿病患者是可以喝蛋白质粉的,但是一定要严格控制蛋白质粉的摄入量,根据糖尿病患者的病情和肾脏功能情况来决定蛋白质粉的摄入量。"
孔媛│北部战区总医院
2019/07/17收听(13182)
隐匿性肾炎是临床很轻微的,以单纯血尿或蛋白尿为主的肾炎。患者不需要特殊的治疗,只要定期的化验尿... 刘文军│中国中医科学院广安门医院 2023/05/14播放(60482)
隐匿性肾炎是临床很轻微的,以单纯血尿或蛋白尿为主的肾炎。患者不需要特殊的治疗,只要定期的化验尿...
刘文军│中国中医科学院广安门医院
2023/05/14播放(60482)
蛋白粉是维持人体营养状态的一种食物辅助物,对于丰胸来说并没有针对性的效果。女性的乳房是重要的第二性征,在青春期以后也就是在12岁左右开始进入发育阶段,在各种激素的刺激下乳腺逐渐增大。到16岁的时候乳腺腺体的发育Bianc便基本完成,不过直到20岁左右乳腺的外形才基本定型,这是由于除乳腺腺体之外,乳腺及周围的脂肪组织对于乳房外形的状态,也起到非常重要的作用。因此在临床上不建议年轻女性过度的减肥,维持一定的脂肪保有量,对于保持乳房的外观也是非常重要的。在日常生活中要注意饮食的平衡,并且适当的进行胸部肌肉的训练,对于保持乳房的外观至关重要。
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/09/07收听(72594)
一般喝蛋白粉不会引起便秘,但是任何事情都不是绝对的,可能个别人喝了蛋白粉以后就出现便秘了,原因... 许乐│北京医院 2023/04/12播放(34934)
一般喝蛋白粉不会引起便秘,但是任何事情都不是绝对的,可能个别人喝了蛋白粉以后就出现便秘了,原因...
许乐│北京医院
2023/04/12播放(34934)
怀孕能喝蛋白粉。蛋白粉最近作为一种比较流行的这种滋补品,在孕妇当中比较流行。但总的来说,蛋白粉... 白晶│济南市妇幼保健院 2023/03/17播放(30953)
怀孕能喝蛋白粉。蛋白粉最近作为一种比较流行的这种滋补品,在孕妇当中比较流行。但总的来说,蛋白粉...
白晶│济南市妇幼保健院
2023/03/17播放(30953)
"不建议孕妇喝蛋白粉,因为孕期是特殊的生理时期,随着孕周的增加孕妇各个脏器的负担会加重,如果在孕期长期大量的喝蛋白粉,可能会对孕妇的肾脏以及胃肠道造成负担。在孕期需要补充蛋白质增加孕妇的抵抗力,促进胎儿的体格发育,但是建议通过食补,例如瘦肉、鸡蛋、鱼肉、牛奶等,这些都是优质蛋白质,通过食补的方式不会造成过量,也不会对孕妇的脏器造成负担。孕期的营养要均衡和多样化,不但要补充蛋白质,还要每天增加新鲜蔬菜、应季水果以及粗杂粮等的摄入。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/03/23收听(51912)
蛋白粉和奶粉不建议混合饮用,因为奶粉是按照科学的营养物质配方进行科学配置,符合人体消化系统和消... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/01/07播放(88944)
蛋白粉和奶粉不建议混合饮用,因为奶粉是按照科学的营养物质配方进行科学配置,符合人体消化系统和消...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/01/07播放(88944)
肾病患者最好不要喝蛋白粉,肾病是指慢性肾小球肾炎、慢性肾功能衰竭等疾病。慢性肾功能衰竭患者出现浮肿、乏力、贫血、纳差、血压升高等症状,查肾功能、尿素氮、肌酐升高。慢性肾功能衰竭患者饮食应注意避免食用豆制品,因为豆制品是植物蛋白,含杂质较多,能够加重肾脏的负担。蛋白粉是由大豆等原料制成,所以肾功能衰竭的病人不宜服用蛋白粉,可以食用瘦肉、牛奶、鸡蛋等优质蛋白来补充体内蛋白。
邹方鹏│济南市中西医结合医院
2020/03/28收听(46688)
"脂肪肝的是能够喝蛋白粉的。蛋白粉中含有大量蛋白质,主要作用是提高人体免疫力,促进身体发育,补充营养物质。脂肪肝的患者在饮食上应避免吃高脂肪、高胆固醇、辛辣、刺激性的食物,蛋白粉中的脂肪、胆固醇含量比较低,对肝功能损害不是特别大,患有脂肪肝疾病的患者是可以吃的。脂肪肝的患者应避免长期大剂量使用蛋白粉,因为蛋白粉在消化过程中会产生大量废气、废物,对肝肾功能会造成一定负担,大量摄入时会影响到脂肪肝的病情康复。脂肪肝的患者在喝蛋白粉时,应当注意不能够在空腹的状态下喝,空腹的状态下喝蛋白质,蛋白质会转化为热量被人体消耗掉,会导致营养浪费。"
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/04/15收听(55274)
通常蛋白粉和牛奶不建议一起喝,理由如有如下三点:第一、蛋白粉属于动物蛋白,牛奶也属于动物蛋白,一起喝会导致蛋白一过性摄入过多,反而会引起消化和吸收不良,如出现腹胀、腹痛、便秘、烧心等情况。第二、蛋白粉和牛奶一起喝,会引起胃黏膜反酸和刺激胃黏膜的效果,如引发恶心、反胃、反酸、烧心等情况都属于蛋白粉和牛奶同时喝,而引发胃酸过多分泌导致的。第三、如蛋白粉和牛奶一起摄入过多,还会引起一过性热量摄入过多,长时间饮用会引起肥胖。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/23收听(41004)
"孕妇可以喝蛋白粉,蛋白粉的主要成分是蛋白质,蛋白质分解以后主要成分是氨基酸,可以提供机体生长发育需要。脂肪、蛋白以及糖类是人体必需的三大营养物质,只要人体饮食荤素合理搭配,可以从饮食中摄入足够的蛋白质,比如鸡蛋的主要成分就是蛋白质,每天可以吃1-2个鸡蛋,足以供应人体足够的蛋白质,供人体蛋白新陈代谢使用。蛋白质可以促进伤口的愈合,对合成细胞核DNA有着重要的作用。怀孕以后要注意精神放松,保证充足的睡眠和营养,定期做孕检。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/06/04收听(39724)
"骨折之后或者骨折手术之后身体会受到创伤,胃肠道的消化功能或多或少都会受到影响,所以建议骨折之后吃容易消化、营养成分比较好的食物。其中可以喝蛋白粉,能够补充体内的蛋白质,而且它也是用水冲服,所以容易吸收,而且容易消化,避免增加胃肠道的负担,也能够补充身体必需的营养,对骨折之后身体的恢复或者骨折的愈合都有一定的好处。但是也要按照蛋白粉的一定的剂量服用,避免吃的太多,因为吃的太多可能会影响吸收,增加胃肠道的负担。"
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/12/10收听(65406)
蛋白粉是维持人体营养状态的一种食物辅助物,对丰胸没有针对性效果。女性乳房是重要的第二性征,在青... 邓健│广东省人民医院 2023/07/12播放(62138)
蛋白粉是维持人体营养状态的一种食物辅助物,对丰胸没有针对性效果。女性乳房是重要的第二性征,在青...
邓健│广东省人民医院
2023/07/12播放(62138)
湖北省中西医结合医院 温暖
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