上海长征医院
神经内科
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白天的睡眠无法替代夜间睡眠，白天的睡眠常不能有深睡眠，白天所有睡眠均为浅睡眠，所以夜间睡眠无可替代。如果夜间10点入睡、早上6点起床，则深睡眠出现的时间点是夜间11:00-3:30。同时在深睡眠中，特别是儿童，常会分泌生长激素，以促进长高。
在夜间睡眠时，应该出现静息状态的器官会出现静息状态。但是各个脏器，比如皮肤的美容、脏器修复、精力恢复、免疫系统修复等，均需要在夜间睡眠时修复，白天睡眠不能替代。因此无论白天睡眠再多，也仍没有抵抗力，不会有恢复感。
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如果宝宝晚上不睡觉、白天睡，说明睡倒了。白天要多给刺激让他兴奋，减少白天的睡眠时间。到晚上累了... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/06/09播放(37649)
如果宝宝晚上不睡觉、白天睡，说明睡倒了。白天要多给刺激让他兴奋，减少白天的睡眠时间。到晚上累了...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/06/09播放(37649)
一般对于这种孩子，白天睡觉时，不要让屋子太安静，该做什么就做什么，制造一些动静。当孩子睡得差不... 梁卫兰│北京大学第一医院 2023/10/20播放(49093)
一般对于这种孩子，白天睡觉时，不要让屋子太安静，该做什么就做什么，制造一些动静。当孩子睡得差不...
梁卫兰│北京大学第一医院
2023/10/20播放(49093)
"婴儿白天睡、晚上不肯睡觉，说明孩子睡觉睡颠倒。首先，白天尽量不要让孩子睡，以免白天睡得多影响晚上的睡眠。其次，睡前宝宝不要吃的过饱，给宝宝不要过多的捂热，以免引起宝宝不适，睡觉之前给宝宝换上干净的尿布，多抱一抱宝宝，抚摸一下宝宝，可以给宝宝听一听柔和、催眠的音乐，把宝宝揽在怀里听听妈妈的心跳，给宝宝一个安全感。最后，如果宝宝晚上不肯睡觉老是哭闹不止，要注意孩子是否有病理性的因素，比如孩子是否有佝偻病、肠绞痛的情况，寻找原因去除诱因。"
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/31收听(80808)
白天睡晚上不睡属于睡眠障碍，具体原因如下：1、生物节律紊乱，出现昼夜节律颠倒，表... 郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/01/20播放(90454)
白天睡晚上不睡属于睡眠障碍，具体原因如下：
1、生物节律紊乱，出现昼夜节律颠倒，表...
郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/01/20播放(90454)
孩子白天不睡晚上睡，出现昼夜颠倒的情况，这时候需要让孩子有白天和晚上意识的区分。... 张美真│西安交通大学第二附属医院 2023/04/10播放(27344)
孩子白天不睡晚上睡，出现昼夜颠倒的情况，这时候需要让孩子有白天和晚上意识的区分。
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张美真│西安交通大学第二附属医院
2023/04/10播放(27344)
婴儿如果白天睡觉，而晚上不睡觉，通常可以采取以下几个措施来帮助孩子：1、适当调整... 肖娟│北京协和医院 2023/04/21播放(39904)
婴儿如果白天睡觉，而晚上不睡觉，通常可以采取以下几个措施来帮助孩子：
1、适当调整...
肖娟│北京协和医院
2023/04/21播放(39904)
孩子白天睡、晚上不睡，可能是睡眠颠倒，需要注意进行相应的调整，主要包括以下几种：... 张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院 2021/07/18播放(50108)
孩子白天睡、晚上不睡，可能是睡眠颠倒，需要注意进行相应的调整，主要包括以下几种：
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/07/18播放(50108)
小孩晚上不睡，但是白天睡，产生此种现象的原因主要见于以下几个方面：1、作息混乱：... 肖娟│北京协和医院 2023/12/07播放(26333)
小孩晚上不睡，但是白天睡，产生此种现象的原因主要见于以下几个方面：
1、作息混乱：...
2023/12/07播放(26333)
"患者在白天睡觉，晚上不睡，这是睡眠的颠倒，患者一定要从自身的生活方式上进行调整，一定要意识到睡眠颠倒给患者带来的危害，从心态、主观心理上要有坚决改正这方面的决心，患者可以在白天尽量不睡，晚上通过服用安眠的药物，调整患者的睡眠，比如给患者口服安眠药的地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、阿普唑仑、唑吡坦、右佐匹克隆等强效的安眠药，使患者在晚上入睡。通过3-5天的调整以后，生物钟能够被调整到正常范围，患者就可以在晚上睡，白天的时候不睡。"
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/15收听(19126)
白天想睡觉，晚上却难以入睡，可能是睡眠节律紊乱或精神异常所致。根据引起症状的原因，具体治疗如下... 国红│北京医院 2021/06/24播放(93484)
白天想睡觉，晚上却难以入睡，可能是睡眠节律紊乱或精神异常所致。根据引起症状的原因，具体治疗如下...
国红│北京医院
2021/06/24播放(93484)
婴儿白天睡、晚上闹，主要原因如下：1、时间颠倒：婴儿期睡眠时间一般在14-16个... 张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院 2021/08/13播放(98282)
婴儿白天睡、晚上闹，主要原因如下：
1、时间颠倒：婴儿期睡眠时间一般在14-16个...
2021/08/13播放(98282)
白天睡一天、晚上睡不着是否正常，要看具体情况，这种情况是偶然一次，还是整天这样。... 刘春岭│郑州大学第二附属医院 2023/10/17播放(48322)
白天睡一天、晚上睡不着是否正常，要看具体情况，这种情况是偶然一次，还是整天这样。
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2023/10/17播放(48322)
宝宝晚上不睡觉，白天一直睡，这在于小年龄段的婴儿比较多见。这种状况下首先需要把睡眠规律倒过来，就让他尽量在白天玩耍，晚上睡觉，所以家长就要做到尽量减少孩子在白天的睡眠时间，白天孩子开始犯困的时候，尽量的多陪他做小游戏，逗他玩耍，然后延长他白天玩耍的时间。如果已经睡下了，尽量的不要让他睡得特别沉，中间可以设法叫醒他，尽量的减少整个白天的入睡时间，把睡眠时间都留到晚上。其次在晚上睡觉的时候，在晚上准备睡觉前，尽量不要让他兴奋，要创造非常适合睡觉的氛围，把光线调暗，减少声音，可以适当的放摇篮曲，让宝宝安静入睡，基本上3-5天就能够纠正过来。
胡慧敏│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/04/24收听(37796)
一个人一天的睡眠时间没有一定之规，从不同的年龄段上来讲，有不同的睡眠时间。刚出生的婴儿几乎是一天24小时地睡，到了青少年十几个小时，到了青壮年的时候一天8小时，到了40-50岁的时候可能是5-6个小时，甚至4-5个小时。到了80-90岁以上可能睡眠又增加了。所以睡眠时间的长短个体差异还有变化，不一定每人都是8小时。如果一个人白天睡多了，晚上肯定就睡不着了，因为你的睡眠时间睡够了，所以大家白天尽量不要睡觉，保持充足的运动，保证晚上睡眠的时间足够就够了。
2020/04/24收听(20064)
婴儿晚上不睡觉白天睡，其实是家长没将其睡眠规律组织好，应该白天多带婴儿在户外活动，婴儿看见新鲜... 梁卫兰│北京大学第一医院 2023/05/29播放(47360)
婴儿晚上不睡觉白天睡，其实是家长没将其睡眠规律组织好，应该白天多带婴儿在户外活动，婴儿看见新鲜...
2023/05/29播放(47360)
晚上睡好了，白天的时候还是感觉很困倦，如果是老年人，要考虑是因为慢性的脑供血不足，或者皮层动脉硬化性脑病导致的，因为患者的大脑处于慢性的缺血缺氧的状态，就会出困倦的感觉。还有患者可能是血液也处于高脂高黏的状态，会导致脑血流速度减慢，就会表现为困倦、头脑不清醒或者昏昏沉沉的感觉。如果患者比较肥胖，可能是在睡觉的时候存在着睡眠呼吸暂停，或者夜间打鼾的情况，虽然感觉自身的睡眠是挺好的，但是夜间的时候还是存在着大脑乏氧的症状，患者在白天的时候就会表现为困倦，针对这种情况，建议患者就诊医院做系统性的检查。
2019/09/03收听(38802)
"解决晚上睡不好、白天犯困的办法如下：一、调整作息时间，建议患者晚餐后进行适当的体育活动，使身体略微觉得累有利于晚上睡眠。二、晚上睡觉前喝一杯热牛奶，用温水泡脚，如果入睡困难，可以听舒缓的音乐或是进行头部放松、按摩等，必要时口服促进睡眠的药物，比如百乐眠、甜梦胶囊等，也可以在医师指导下口服佐匹克隆、艾司唑仑等药物，夜间睡眠质量提高后，白天犯困就可以得到减轻。三、晚上睡不好、白天犯困是由于夜间睡眠质量差，比如存在睡眠暂停呼吸综合征，或是心肺疾病等，建议患者积极的治疗原发病来改善夜间的睡眠质量，白天犯困的情况也会得到明显的改善。"
刘月姮│大庆市中医医院
2020/04/15收听(86840)
白天睡多了，晚上睡不着，说明作息习惯不好、不科学规律。一般情况下，正常成人每天需要6-8个小时的睡眠时间，如果白天睡多了，晚上肯定睡不着。要改掉不良的生活习惯，晚上少用手机、电脑，少熬夜，白天应该控制睡眠的时间，不要睡得太久。可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B，可以做头部针灸、推拿等传统治疗。综合治疗，及时调理，才能够把不良的生活习惯改过来。出现这样的情况，可以到当地三甲医院的神经内科治疗，要及时处理，否则长时间生物钟紊乱，疲惫的身体得不到很好的休息，也容易衍生很多的问题，身体容易垮掉，要引起重视。
李定刚│内江市第二人民医院
2018/12/14收听(93464)
白天睡多了，晚上睡不着，偶尔发生的状况，可以不用担心。晚上睡不着，是自动的身体调整，因为睡眠时... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/26播放(45705)
白天睡多了，晚上睡不着，偶尔发生的状况，可以不用担心。晚上睡不着，是自动的身体调整，因为睡眠时...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/26播放(45705)
"正常人的睡眠都有一定的时间和规律，对于成年人来说，一天的睡眠一般在5-8h左右，个体性差异比较大。对于白天睡多了，尤其在中午一直睡到晚上天黑，这种邻近的觉睡多了，会导致晚上的入睡困难，有点像倒时差，影响了当天的生物钟。但是这种情况，多数在去除诱因之后，也就是1-2天之内就会有明显的好转。注意的事情是，在白天的时候，尤其上午做些适当的运动，适当的有体力活动、劳累一点，中午避免午觉，这时就会很快的恢复。平时睡午觉也建议睡半个小时到一个小时左右，尽量不要长时间睡午觉。"
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/17收听(73928)
上海蓝十字脑科医院 潘仁龙
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