做好这个5件事，结节胜券在握

2024-04-07 13:20播放 :

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今天我整理了5件事，如果你做到了，结节胜券在握。

1、每周晒2次太阳，每次20分钟；

2、能动的时候尽量做家务，做饭在家吃；

3、每天睡好觉，午睡时间半小时左右；

4、经常吃鱼、瘦肉，每周至少2次鱼肉、瘦肉；

5、少发脾气、少生气。

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语音时长01:34''

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语音时长01:09''

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语音时长01:51''

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语音时长01:27''

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