湿气也就是中医中常说的湿，湿发于肌表，在体表看到一些小水疱或者痒的时候，百姓常说有湿气，祛湿气也就是祛湿。祛湿最主要的是健脾胃，脾胃功能变好，湿自然也会少，湿产生少，再加上运化好，可以把湿代谢，体内的湿或者湿气就不会多。祛湿的穴位，实际上也就是健脾胃的穴位。
这些穴位大多数都属于脾胃经上，比如可以选足三里、上巨虚、丰隆、阴陵泉、三阴交等腿上的穴位来祛湿，也可以选择腹部的穴位，比如气海、关元、中脘、天枢、大横，也有健脾胃、祛湿的作用。在后背部，可以选择一些穴位，脾俞、胃俞、肾俞、大肠俞、膀胱俞等背俞穴。
这些穴位都有健脾、和胃、化湿的作用，同时腿上的、腹部的、后背的穴位，除了针刺，还可以用艾灸的方法，可以补益中气、健脾化湿。
