男人要小孩前准备吃什么

方冬
副主任医师

北京大学第一医院

男科中心

男人要小孩前准备吃什么

2023-08-09 11:00播放 :

手机浏览

视频内容

男人备孕期间需要均衡膳食，有营养、健康的饮食即可。要想实现成功受孕需要的是规律，甚至一定程度上高频率的性生活，除了性生活之外，男人如果希望宝宝健康，应该做到自己健康。所以推荐保持规律作息、按时入睡，在有条件的情况下进行适度的体育活动。

在饮食方面均衡膳食就可以，尽量保证各种来源的营养物质合理搭配。目前社会上有各种各样的说法，如适当多吃韭菜可以提高性功能，适当多吃海产品，多吃含有某些微量元素的食物，可以改善精液质量。

但是不建议矫枉过正，因为痴迷于某些可以提高功能的食物，而忽视其它营养元素的摄入，饮食对于精液质量影响较小。如果希望生育健康的宝宝，可以通过饮食让自己成为健康的男人。

男人要小孩前的准备吃什么

"男性在备孕之前，应该保持足够的优质蛋白的摄入，可以多吃鱼、虾这类脂肪含量较少、蛋白质含量较高的食物。同时应该补充微量元素，尤其是锌元素能够促进精子的生成，以及提高精子的质量，还可以配合维生素E同时服用。建议男性多吃瘦肉或动物内脏，这类食物含有很多合成人体性激素的原料，能够提高性激素的合成水平。建议在生育之前服用维生素，可以单纯口服叶酸片，比较好的有复合维生素，比如爱乐维，有专门提供给男性吃的剂型，也可以服用到怀孕之前，一般这种情况都比较好。在备孕期间应该戒烟、限酒，加强体育运动，应该多吃瓜果蔬菜，利于营养的均衡，保持充足的睡眠，精子质量都比较好。"

语音时长01:18''

金勐│郑州大学附属郑州中心医院

2019/08/29收听(85085)

要小孩之前男人应该注意什么

"在要小孩之前，男性的注意事项有以下几点：第一、戒烟、禁酒，长期的吸烟和饮酒会降低雄激素分泌，同时具有杀伤精子的作用，导致正常精子的数量减少，精子发育不良、活力降低，畸形精子数量增加。第二、不要穿紧身衣裤，不要泡温泉、热水浴等。正常情况下，睾丸的温度要比体温低，如果睾丸的温度过高会对睾丸的生精产生抑制作用，从而影响睾丸的正常生精功能。第三、注意合理的饮食，均衡营养，比如优质蛋白饮食，合理补充微量元素，多吃水果、蔬菜，保持规律的作息时间，多注意休息。第四、避免接触生殖毒性的物质，比如重金属、辐射、化学药品以及药物等。"

语音时长01:18''

赵佳晖│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/03/04收听(54526)

孕前男人吃什么提高精子质量

"孕前男人可以吃多种维生素，如善存片或富含锌的维生素、微量元素。由于精液中含有大量的水、果糖、蛋白质和多肽，还含有锌、硒等微量元素，对精子生成和液化有明显的帮助作用，所以在男性备孕期间可以口服上述食物。此外，还可以口服番茄红素，番茄红素可以明显的改善精子质量，提高精子活力。男性在备孕期间还可以口服维生素E胶囊，维生素E胶囊可以改善精子的形态和降低精子畸形率。"

语音时长01:12''

杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/06/15收听(32062)

男人检查精子前注意哪些问题

男人检查精子前需要注意哪些问题，很多男性做孕前检查或者婚前检查时，其中很重要的项目就是精液检查，在做精液检查前需要注意以下几个方面：第一、忌烟、忌酒、忌辛辣食物等，最好能够清淡饮食。第二、在检查前要禁欲3-5天，精液的标本才更为可靠。第三、在取精时，需要采用手淫的方式取精，取得精液后最好能够在15分钟之内送到检验科，而且保存精子的温度在20-35℃之间。

语音时长01:15''

王于勇│杭州市第一人民医院

2020/04/21收听(22031)

男人备孕前的准备

"男性备孕前必要的准备有以下几点：1、做个精子和精液的检查，可以明确精子的质量、活动度如何以及精子的活力。2、可以做一些必要的生殖筛查，比方说尿道的支原体、衣原体是否有感染。3、还可以做性激素的测试，判断体内是否有性激素的失调或者紊乱。4、也可以进行泌尿生殖系统的彩色超声检查，可以明确是否有例如精索静脉曲张或者慢性前列腺炎等疾病，而判断是否有损害生育和精子疾病的类型。"

语音时长01:20''

潘建刚│广州医科大学附属第二医院

2020/12/23收听(76093)

男人孕前检查什么

"男人孕前检查需要检查外生殖器发育是否正常，阴茎发育是否正常，是否有尿道下裂，包皮是否过长或是否有包茎，双侧睾丸大小、形态、位置是否正常，睾丸发育是否正常。男人孕前还应检查激素六项，激素六项主要可以反映男性睾酮水平是否正常，泌乳素水平是否正常。男人孕前还应检查精液常规，通常需要禁欲3-7天，在3-7天内进行精液常规检查，通过精液常规检查可以发现精子数量是否正常，精子活动率是否正常，精子畸形率是否正常，精液液化时间是否正常。"

语音时长01:12''

杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/12/15收听(35586)

受孕前男人的准备工作

"一般来说，男性的孕前准备有以下几个方面：第一、戒烟、禁酒，长期的吸烟和饮酒会降低男性雄激素水平，同时具有杀伤精子的作用，导致精子的发育不良、活力降低。另外，长期的吸烟和饮酒还会影响男性的性功能，同时损害睾丸的功能。第二、不要穿紧身的衣裤，不要泡温泉、热水浴等。如果睾丸的温度过高，会对睾丸的生精产生抑制作用，从而影响睾丸的生精功能。第三、不要长时间的坐着、开车，或者骑自行车等。第四、注意合理的饮食，均衡营养。第五、避免接触一些具有生殖毒性的物质，比如重金属、辐射、化学物品以及一些药物等。"

语音时长01:20''

赵佳晖│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/05/24收听(73881)

男人孕前检查哪些

男性孕前检查主要查的是精液，包括精液的量、浓度、总数、活动力、活动率，以及精子的形态、MAR试验、顶体酶，也可以选择性的查DNA的碎片率。此外，还有常规的体检，包括睾丸、附睾、精索、输精管的体格检查。还有尿道的感染、生殖道的感染，包括支原体、衣原体和淋球菌的检查，还可以选择性的做B超，如阴囊、睾丸的B超以及优生九项的检查。如果发现有异常，建议配合医生进行治疗。待各项指标均正常后，再积极备孕。

语音时长01:10''

蒋波│联勤保障部队第九二四医院

2020/04/22收听(67911)

男人备孕前的准备

"一般来说男性在备孕前的准备有以下几点：一、戒烟、禁酒，长期的吸烟和饮酒会降低男性雄激素分泌，同时吸烟和饮酒对精子具有杀伤作用，导致正常的精子数量减少、精子发育不良、精子的活力降低，另外长期吸烟和饮酒还会影响男性性功能，对睾丸的功能容易造成损害。二、不要穿紧身衣裤，不要泡温泉、热水浴等，一般来说睾丸的温度要比体温低，如果睾丸的温度过高，会对睾丸的生精产生抑制作用。三、不要长时间的久坐、开车或者骑自行车等。四、注意合理饮食，均衡营养。五、避免接触具有生殖毒性的物质。"

语音时长01:26''

赵佳晖│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/05/24收听(46703)

01:47

备孕前男人应该注意什么

罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/05/08播放(63269)

男人阳痿吃什么

"男性阳痿就是指在同房的时候阴茎不能完全的勃起，或者勃起以后又很快的疲软，达不到同房所要求的硬度。男性的阳痿在目前来比较常见的情况，可能是由于工作生活压力比较大、身体疲劳、心理上紧张等等，这些原因引起的。患者可以多吃壮阳的食物，比如韭菜、牛羊肉、鸽蛋、甲鱼、泥鳅等。在药物上面可以选择中成的药物，比如复方玄驹胶囊等来进行口服的治疗。"

语音时长01:10''

曾宪付│随州市中医医院

2018/06/14收听(35530)

男人腰酸背痛吃什么好

"引起男性患者出现腰酸背痛的情况，主要考虑可能是由于患者参加重体力劳动或者体育锻炼的时候，导致腰背部肌肉出现扭伤或者拉伤，这种情况下主要可能会引起出现腰背部酸痛的症状。建议患者多吃一些含有维生素的食物，比如猕猴桃、胡萝卜、西兰花等，这些食物中的维生素可以有效缓解肌肉酸痛的症状。建议患者在剧烈的运动，或者重体力劳动前进行热身，可有效改善肌肉酸痛的情况。同时也有可能是由于腰背部筋膜炎引起来，这种情况是由于患者久坐或者长期从事弯腰搬重物的动作，就会引起腰背部出现筋膜炎，这种情况也要局部贴敷云南白药膏改善症状，同时可以吃布洛芬胶囊缓解疼痛的症状，以及吃云南白药胶囊进行活血止痛，从而可以改善这种症状。"

语音时长01:39''

汪杰│合肥市第二人民医院

2019/08/04收听(68077)

男人应该吃什么补肾

"男人应该吃食物或中药来进行补肾，下面具体进行分析：1、食物，常吃的食物有黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚、枸杞、羊肉、板栗、韭菜、海参、干贝、牡蛎、鱼、鸡肉等，以上食物均有补肾的作用，男人吃可以起到补肾的作用。2、中药，如果男人是肾阴虚，可以吃地黄、山药、山茱萸等中药给予补肾阴，常用的中成药有六味地黄丸、左归丸等。如果男人肾阳虚，常吃的中药有锁阳、巴戟天、肉苁蓉、仙茅等。常吃的中成药有桂附地黄丸、右归丸等。所以如果男人肾虚可以吃以上食物和中药来进行补肾，在食物和中药补肾的同时男人还应该注意生活要规律，不要熬夜，忌烟、酒等。"

语音时长01:25''

邹方鹏│济南市中西医结合医院

2021/02/22收听(55952)

男人腿抽筋吃什么好

"男人如果腿抽筋的话，吃如下几种食物或者是药物比较好的：1、在抽筋刚刚发生过后，患者需要补充充足的电解质。此时建议患者可以去药店买口服补液盐，然后使用温开水冲服。如果买不到也可以喝一些淡盐水，多吃一些水果。另外，像佳得乐等功能饮料也可以服用。如果患者可以煮一些姜汤，对此类症状也有比较好的缓解、治疗作用。2、此类患者可以多吃一些富含钙质和维生素的食物。建议患者可以食用鱼汤、牛奶以及新鲜的蔬菜、水果等。除此之外，患者还可以针对性的口服含有钙和活性维生素D的复合制剂，比如迪巧。3、此类患者可以吃相关的药膳。比如可以买一些牛蹄筋，加一小把牛膝，做成牛膝炖牛蹄筋后喝汤、吃肉。4、如果患者做了上述处理后症状不缓解，需要及时去骨科就诊，不要耽误病情。"

语音时长01:28''

方大正│济南市中西医结合医院

2019/07/13收听(56839)

男人头晕吃什么好

头晕是一种症状，可以由很多疾病引起。对于男人头晕吃什么好，一定要结合患者头晕的原因进行对症治疗。如果是因为熬夜，休息不好出现头晕、头昏沉的症状，应该多休息，可以吃改善睡眠的药物，比如地西泮、右佐匹克隆，睡眠好转后患者头晕的症状可以很快缓解。如果是因为脑供血不足导致，要吃活血化瘀、改善脑血液循环的药物，比如蛭蛇通络胶囊、复方地龙胶囊、银杏叶片，还有血塞通片。如果考虑耳石症引起，吃药物效果就不会太好，需要通过手法复位治疗。如果是贫血导致，需要吃叶酸、维生素B12、铁剂，补充造血原料，改善患者贫血的症状，头晕自然就会缓解。

语音时长01:19''

杨立平│大庆市中医医院

2019/08/27收听(35738)

男人补血吃什么

无论是男性还是女性对于补血食物的选择，主要是选择含铁元素非常高的食物，由于铁元素是形成血红蛋白的主要原料，所以补铁对于贫血是非常重要的。男性补血可以食用大枣、菠菜、猪血、羊血、肉类、蛋类、动物的内脏、黑芝麻、海带、黑木耳、豆制品等。除此之外，也可以食用药食同源的食物，比如桑葚子、乌鸡、桂圆等中草药。对于贫血比较严重的情况，建议最好是服用补血的药物进行治疗，效果会更好，可以口服十全大补丸、人参归脾丸、驴胶补血颗粒、益气养血口服液等。

语音时长01:24''

孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院

2019/12/19收听(12107)

男人吃什么补品

"要根据具体的情况来评估。所谓补品，是指身体中某些重要的物质无法靠正常的饮食来补充，需要针对性的增加营养。从男性的生理功能上来看，男子以精为本，若精血不足，会影响成年男子的性功能、记忆力以及精神状态。因为肾主生殖，肾藏精，精血同源，因此，在日常生活中可以选用具有补肾、益精血的食物，或者是补品。有补肾作用的药如肾宝合剂，食物包括牛鞭、猪腰、羊肾、韭菜、花生、甲鱼、黑豆、红枣、虾仁、南瓜子、玉米、小米、山药、燕窝、海参。进补时一定要结合自身的体质和临床表现来选择，不要盲目的选用补品。"

语音时长01:18''

彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/03/29收听(97463)

男人吃什么补肾

"男性吃什么补肾，在食物上可以多吃些黑芝麻、桑葚、红枣、大虾、山药、黑豆、黑米、黑木耳、紫菜、黑鱼、核桃仁、海参、泥鳅、韭菜、秋葵、狗肉、羊肉等。也可以煲一些汤类进行服用，如胡萝卜羊肉汤具有壮阳补血功效，猪腰枸杞汤具有补肝肾之功效，黑豆桂圆红枣汤具有益心补肾作用。补肾方面的药物也有很多，比如肾宝片、复方玄驹胶囊、金匮肾气丸、金锁固精丸、补肾壮阳片、六味地黄丸，这些中药材都具有补肾填精的作用，需要在专业医生的指导下服用药物。"

语音时长01:15''

马希贵│淮安市妇幼保健院

2020/05/21收听(72684)

男人吃什么延时

"男性口服抗抑郁药物治疗时，可以出现不射精现象或延迟射精现象。早泄病人在口服抗抑郁类药物后，如盐酸氟西汀胶囊，盐酸氟西汀胶囊可以降低龟头敏感度、控精中枢敏感度，可以明显延长性生活时间。男性吃万艾可也可以起到延时作用，万艾可是5型磷酸二酯酶抑制剂，可以增加鸟苷酸环化酶水平。通过增加鸟苷酸环化酶水平，可以增加海绵体平滑肌钙内流减少，导致阴茎海绵体松弛、胀大、勃起。通过口服万艾可，可以起到明显的延时作用。"

语音时长01:20''

杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/07/03收听(58755)

01:45

男人贫血吃什么好

出现了贫血，肝脏可以对造血有帮助，适当吃猪肝可以刺激造血，特别对缺血性贫血帮助会更多一些，吃大...

刘爱军│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/03/23播放(55004)

男人要小孩前准备吃什么

视频内容

相关推荐

男人要小孩前的准备吃什么

要小孩之前男人应该注意什么

孕前男人吃什么提高精子质量

男人检查精子前注意哪些问题

男人备孕前的准备

男人孕前检查什么

受孕前男人的准备工作

男人孕前检查哪些

男人备孕前的准备

备孕前男人应该注意什么

男人阳痿吃什么

男人腰酸背痛吃什么好

男人应该吃什么补肾

男人腿抽筋吃什么好

男人头晕吃什么好

男人补血吃什么

男人吃什么补品

男人吃什么补肾

男人吃什么延时

男人贫血吃什么好

相关视频

水中毒症状

血糖8.5mmol/L正常吗

什么是gitelman综合征

肾小球滤过率低于90是什么原因

医生作品更多