腰椎间盘突出患者可以跳广场舞，但是有条件。腰椎间盘突出是腰部的椎间盘出了问题，椎间盘已经不再健康，所以不能忍受高强度的运动，弯腰负重或者久站、久坐，都不合理。
广场舞大部分都比较缓和、轻柔、缓慢，并不是特别剧烈，所以轻度腰椎间盘突出和部分中度腰椎间盘突出的患者可以跳广场舞。通过一些比较缓和的运动，进行有节奏的强度不是非常大的运动，可以缓解腰部酸痛、腰部肌肉痉挛、劳损等症状。
轻度腰椎间盘突出和中度腰椎间盘突出的患者，在腰腿痛症状缓解期，可以循序渐进选择跳强度不高的广场舞，而且在跳舞的同时，时间不要太长。因为椎间盘异常，长时间劳累，如果跳的时间过长，会出现腰部酸痛这类腰椎间盘突出的症状。
