莫名其妙地烦躁，可能是生理性原因，也要考虑是否会有躯体方面的疾病，比如内分泌疾病，也可能是心理疾病。
1、生理性原因：心理学上叫做期望误差，如果做一件事没有达到预期想要的结果，就可能会出现比较失望、失落的情况，这个时候就会感觉到心烦、气躁、抑郁、焦虑等。如果有这种情况，应该适当地改变认知方式，从而克服心烦气躁的想法。
2、内分泌系统疾病：甲状腺激素紊乱是比较常见的，特别是甲亢或者是亚临床的甲亢，这个时候会莫名其妙、没有明显诱因地出现心烦气躁、爱发脾气、容易冲动。
也会伴有一些躯体方面的症状，比如爱出汗、食欲的增加或者减少、睡眠的改变。首先解决躯体方面的问题，心情就会改善。
3、精神心理疾病：人际关系、情感问题、工作压力等综合方面的原因，长期下来会造成情绪的变化，比如烦躁、心情低落、爱紧张、恐惧、害怕等，应该早期地在心内科进行就诊。
通过相关的心理测评量表，对这种情绪症状进行评估，从而制定一些比较综合的治疗方式，比如药物治疗、心理治疗和物理治疗等。
