一般情况下，葡萄籽的服用时间无特别严格的规定，饭后或饭前服用均可。
葡萄籽即为葡萄果实的种子，富含氨基酸、维生素以及矿物质，能够预防心脑血管疾病，还可延缓皮肤衰老，淡化斑点，增强皮肤弹性。若不存在胃肠道疾病，可在饭前进食葡葡籽，有利于充分吸收其营养物质。若胃肠功能欠佳，或者有消化道疾病，建议饭后服用葡葡籽。服用葡籽后半小时内不能进食含蛋白质和脂肪量高的食品，如鸡蛋，可导致腹胀，并且不容易消化。
此外，需注意避免于睡觉服用葡萄籽，由于有提神的功效，可影响睡眠质量，同时葡萄籽不宜和胶原蛋白一起服用，可影响两者的吸收。
