正常成年男性一次射精就会有上亿颗的精子，然而，并不是所有“精子先生”都能和“卵子小姐”相遇。精子想要和卵子结合，首先要“颜值”过关才行。正常形态的精子呈蝌蚪状，分为头部、中断和尾部。前端膨大为头部，后方为中段，后面连接一条尾巴，即尾部。

头部

正常精子的头部在外形上一般是平滑的、弧度规则的、大体上为椭圆形。圆形的，梨形的，针形的，双头和无定形的均视为异常。

中段

中段一般是纤细的、规则的，且长度与头部相同。中段的主轴必须与精子头部的主轴相延续呈一条直线。

尾部

尾部是精子的运动器官，呈鞭毛状，比中段细，长约为45μm。可以有自然弯曲，但没有成角弯折。

除了形态正常的精子外，男性的精液中都存在着形态异常的精子，即所谓的“畸形”精子。

根据世界卫生组织《精液分析手册》规定，严格标准下，正常形态精子应≥4%。

根据这个标准，当正常形态的精子＜4%时，则为畸形精子症。而畸形精子症是引起男性不育的重要原因之一。

为了保证精子形态正常，迎娶“卵子小姐”，走上人生巅峰，男性朋友们在生活中应注意以下事项：

1、健康生活：规律的作息很重要，如果不注意休息，不但伤身体，也会降低精子的质量。

2、调整心态：如果男性的心理压力过大，可能会使性欲降低，导致性生活不和谐，严重者还会损伤精子活力。不如给他轻松的环境，让“精子先生”无忧无虑地健康成长。

3、戒烟限酒：造成精子质量日趋下降的原因有多种，其中就包括吸烟。与非吸烟人群相比，长期吸烟的男人，Y染色体变短，甚至消失。此外，虽然适当饮酒不会影响“精子先生”的质量，但是过度酗酒会。

参考文献

[1]陈孝平,汪建平,赵继宗.外科学.第9版[M].北京:人民卫生出版社,2018:595.

[2]上海市医学会,上海市医学会生殖医学专科分会组编.名医解读生殖与健康的秘诀[M].上海:上海科学技术出版社,2018:62.