海南省第三人民医院 睡眠心身医学中心
01月
平常因为一些工作和生活的原因,比方高考、结婚或年终考核的时候压力非常大,出现偶尔睡不着的现象,算不上...
2019-01-30
暴饮暴食对睡眠有不良影响,要避免辛辣食物,戒烟、戒酒。但是不是的所有食物都能帮助睡眠,一些比较温和的...
维持失眠的坏习惯具体如下:1、过早上床睡觉:失眠患者为尽早入睡,常采用提早上床的方法想让自己增加入睡...
女性失眠的发病率约为男性的1.5-2倍,造成女性失眠高发的原因除生活节奏快、工作压力较大外,亦与女性...
人是通过气道和外界进行气体交换,正常的情况下睡眠的时候气道是开放的,所以空气也能自由进行交换。而阻塞...
睡眠分快速眼球运动睡眠和非快速眼球运动睡眠,做梦时大多发生在快速眼球运动睡眠的时相。这个睡眠非常有特...
人类1/3的时间都在睡眠中度过,因为睡眠对机体各个系统的生理作用有非常重要的调节作用。比如清醒的时候...
现在大家都非常喜欢玩手机、刷微信、打游戏、上网购物,孩子也加班加点的写作业,这种生活方式导致睡眠时间...
睡眠中如果出现反复的呼吸暂停会导致体内氧气忽高忽低,间歇性低氧对多个器官都有损害。而且因为在呼吸暂停...
现在根据国际分类,睡眠障碍有90多种,症状上可以归为三大类,即睡不着、睡不醒、睡不好。睡不着最常见原...
现在根据医学科学的研究认为失眠包括三方面原因,即前置因子、触发因子、维持因子。易感因子即前置因子,指...
失眠相当于被动熬夜、睡眠剥夺,对人的身心健康都会造成很多伤害,所以需要及时治疗。既往失眠治疗主要靠药...
有时经常听到周围的人打呼噜打的很响,会吵得大家经常睡不好觉。正常时候空气通过鼻腔、口咽,然后气道进入...
睡眠呼吸暂停患者的症状表现如下:1、白天犯困:患者经常呼吸暂停会被憋醒。气道塌陷主要发生在深睡眠,因...
阻塞性睡眠呼吸暂停相关的发病原因有肥胖,很多人脖子非常短粗,舌头比较大,张嘴可看到小舌头非常大,或者...
不宁腿综合征是一种感觉运动障碍,主要表现为安静或者睡眠时双下肢出现极度的不适感。这种不适感常被患者描...
昼夜节律是内在的接近24小时的生物节律,控制着昼夜作息、饮食行为、血压、体温变化及体内各种激素的释放...
儿童青少年的生长发育非常快,因此对睡眠的需求量更大。睡眠是生长激素分泌的主要时期,生长激素能够促进骨...
很多人以为睡眠应该是8小时或者9小时,如果睡不到这个时间,就觉得没有得到很好的休息。其实睡眠和吃饭一...