如果吃撑了，可以通过药物治疗、物理治疗等方式进行缓解治疗。首先可以选用益生菌、助消化的中成药等类型药物，如枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌四联活菌片、健胃消食口服液等，以上药物可以通过改善肠胃环境、提升消化道功能，缓解因过度饮食引起的胃脘闷胀、嗳气增多等不良症状。另外，可以通过按摩、慢走等物理治疗方式促进肠胃蠕动频率，加速营养物质的分解、转化，先以肚脐为中心使用手掌在肚脐周边进行重复打圈按摩，或者饭后进行适度的慢走锻炼，都可以达到加速消化的作用。若患者服药后症状持续或加剧，需要尽早到医院进行治疗。