膝盖骨挫伤需要三周左右的时间才能好， 膝盖骨挫伤并没有达到骨折的严重程度，只是髌骨的骨髓出现水肿，周围软组织可能挫伤。
挫伤并不严重，会出现局部的红肿、热痛，不用像骨折一样石膏固定，也不需要手术治疗，用一些活血化瘀、消肿止痛的药物，加上制动治疗，也可以局部热敷，三周左右即可活动。
患者可能会出现膝盖前方疼痛，难忍的表现，可以口服非甾体类药物，例如布洛芬来止疼，平时尽量不要活动，多卧床休息，避免熬夜，多喝热水，尽量避免辛辣饮食，禁烟、禁酒，三周之后可以下地行走以及活动。
平时需要注意，尽量避免剧烈的活动，不要有太多焦虑，好好配合治疗。