扭伤冷敷最少48小时，如果病人能够耐受寒冷，还可以延长至72小时。扭伤发生后，局部会有水肿、疼痛、活动受限。轻度者需要冷敷4小时，可以使肿胀症状和疼痛症状得到缓解，而重度者则需要冷敷48小时以上，才可以使症状得到控制，使病人正常生活和工作得到恢复。
冷敷时间达到48小时，才能够显著抑制血管通透性增加，减少组织间隙渗出。如果只冷敷24小时，不再冷敷后肿胀还会再次出现，而且会进行性加重，不利于损伤组织修复，会影响预后。