骑自行车对长高的促进作用很小，决定身高的因素有遗传、营养、运动。
运动在最后一位，而且多指跳跃、牵拉、柔韧性训练，不包括自行车，青少年通过骑自行车长高，是没有什么根据的，成人想通过骑自行车长高是更加不可能的。
但如果还在生长发育期间，建议保持健康饮食，可以适量多吃一些高蛋白、高钙食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮、紫菜、鱼肉、海带、鹌鹑蛋、鸭蛋、豆浆等，多活动，有助于长高。