要想促进肠胃蠕动，首先就应该挑选以下几个穴位：
1、应该按摩手背上的合谷穴，此穴位位于第一掌骨和第二掌骨之间，如果经常按摩合谷穴就能够有效达到活跃大肠功能的效果，也拥有着很好的作用，能够有效促进胃肠的蠕动，而且还具有缓解发热、头痛的效果。
2、应该按摩后溪穴，这是小肠经上的一个重要穴位，能够有效达到增强督脉的阳气，也可以促进胃肠的消化，可有效提升个人的体质，而在日常按摩时，为了能够达到更好的效果，首先就应该放松心情，也应该按照合适的力度来进行顺时针又或者是逆时针的按摩，感觉到稍微有一些腹胀感，也说明效果更加的出色。