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01:48
肩周炎患者可以适当的进行自我按摩，将患侧的肩关节稍外展，用健侧的手自上而下捏肩部的肌肉，适度用力进行按揉，主要按揉肩部的前侧和外侧肌群。痛点部位可用拇指进行适当的点按，点...
陈丽华│深圳市宝安区中医院
2018/04/11 播放（57837）
02:59
一般颈椎病提倡让病人自己做一定的康复运动治疗，或者自己做适当的按摩治疗： 1、用双手抓，然后(四指与)虎口相对，虎口捏合起来，在脊柱两旁，从发髻下面一直揉捏到...
滕春光│中山市博爱医院
2018/12/07 播放（51606）
"肩周炎在临床上是一种比较常见的病症，病因都是由于病人肩部肌肉、软组织发生损伤或者着凉，产生肩关节疼痛，影响肩关节正常活动的一种病症。病人患有肩周炎后可以进行自我按摩，治疗肩周...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/02/27 收听(71540)
"颈椎病自我按摩方法如下：1、身子坐直，张开双手，用拇指按压脑后两侧风池穴，不少于50次。2、身体坐直，双手中指指腹分别按压第七颈椎旁两侧，到局部有麻木感为止。3、坐直，双手手...
管垒│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/10 收听(23311)
01:45
鼻窦炎的自我按摩方法，可按摩迎香穴、合谷穴这两个穴位，两个都是很常用的穴位，可以将两侧的迎香穴、两侧的合谷穴交替按摩，5-10分钟/次，可改善患者鼻腔的通气功能，有利于鼻...
张亚力│北京中医药大学东直门医院
2019/11/06 播放（67374）
"失眠自我按摩的方法如下：一、拿肩，右手拿左边肩膀，用四指来抓背部肩井穴，再换左手拿右边肩膀，这个方法可以疏通颈肩气血，放松颈肩。二、磨腹，用手掌沿着肚脐周围顺时针轻轻揉动，可...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/05/27 收听(28965)
"颈椎病的自我按摩方式，主要是颈背肌的锻炼，主要是用手来揉捏颈肩部、颈背部，以及相应的穴位，比如枕大穴等。同时也可以进行颈部的功能锻炼，来达到相同的目的，锻炼方法主要是颈背肌的...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/17 收听(76837)
"前列腺炎自我按摩的方法有两种，第一种就是用热毛巾在耻骨上区进行轻轻按摩，缓解前列腺炎的症状。第二种是自己行前列腺按摩，前列腺按摩前建议先温水坐浴，排空大便，用右手的食指插入肛...
荣建红│湖北省第三人民医院
2019/02/19 收听(12248)
"颈椎病自我按摩时，有一些不太好掌握的问题存在，因为颈后部的肌肉，如果把手从后面掏过去进行按摩，有时不太容易掌握力度，所以一般情况推荐病人可以平卧位的时候用手指挤压或按摩颈后部...
刘昱彰│中国中医科学院望京医院
2017/11/27 收听(59168)
"颈椎病的自我按摩方法主要有颈部肌肉的放松方法，按摩的时候人可以坐着，也可以趴着，不管是坐着，还是趴着，颈部的肌肉先要得到很好的放松，按摩的时候可以在颈后部皮肤涂一些润滑油，减...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2018/01/30 收听(23411)
"鼻窦炎主要是由于细菌感染，导致鼻腔内黏膜充血肿胀，鼻窦口堵塞导致分泌物不能顺利排出，潴留而出现相应的症状。按摩的时候可以按摩迎香穴和印堂穴。迎香穴为两鼻翼旁边的位置，印堂穴位...
孟庆超│北部战区总医院
2019/07/18 收听(45099)
02:17
对于腰肌劳损可通过中医推拿按摩缓解病情，但需排除相关禁忌，例如局部皮肤受损，女性月经期、孕期等。常见治疗手法有松解肌肉类型，牵伸类型，被动整复类型等。适合推拿患者要根据其...
林发亮│烟台毓璜顶医院
2020/09/13 播放（60548）
01:49
对于慢性腰背痛患者，可以采取自我按摩方法，达到缓解腰部肌肉的效果。腰背部自我按摩，首先采取坐位，用双手在背部沿着背部肌肉，做从上往下的擦法；然后也可以把双手握拳，用拳背在...
张向阳│河南省中医药研究院附属医院
2019/06/28 播放（56051）
"我们把这个肩周炎的自我按摩方法和锻炼方法放在一起，主要是因为肩周炎的恢复主要还是靠自我的牵伸锻炼来达到作用的。那对于肩周炎的患者来说，要特别注重的还是肩关节的活动度的改善，那...
吴偲│武汉大学中南医院
2018/07/11 收听(54827)
02:07
中医可通过自我按摩来降血压：
1、擦：用两手掌摩擦头部的两侧各36次；
2、抹：用双手的食指，中指和无名指的指腹从前额正中向两侧抹到太阳穴，各抹36次；<...
林称心│海南省中医院
2019/12/13 播放（55477）
"肩周炎自我按摩可以通过下列方法进行：1、局部的推拿，使局部肌肉放松。肩周炎是肩周肌腱肌肉的无菌性的炎症，主要表现为疼痛以及活动受限，这时推拿可以使局部肌肉缓解紧张，局部血运疏...
邢林卿│郑州人民医院
2019/04/23 收听(27542)
02:01
偏瘫患者的自按摩可以贯穿于疾病的整个过程。在偏瘫早期，患侧肢体完全不能活动时，患者可以使用健侧肢体，即没有病的一侧手臂给偏瘫侧的手和脚进行向心性按摩，即从肢体远端向近心端...
唐曦│湖南省脑科医院
2019/04/22 播放（64109）
"过敏性鼻炎治疗的自我方法有以下方面：1、因为凡是涉及到过敏性疾病，肯定会涉及到过敏原。过敏原的发现可以通过医院检查，比如抽血或者皮试做过敏原测试。2、也可以通过患者的自我观察...
韩红蕾│中日友好医院
2020/04/26 收听(47808)
"过敏性鼻炎的自我治疗一般包括避免接触过敏原，对已经明确的过敏原，尤其是花粉，避免与之接触。一旦接触了，我们采用药物治疗，药物主要是抗组胺类药物，主要包括二代抗组胺药氯雷他定，...
任飞│河南中医药大学第一附属医院
2017/09/01 收听(53295)
