木耳是一种菌类，最大的好处就是含有很丰富的铁，有研究发现铁剂是猪肝的七倍。它有清胃肠、抗衰老、降三高的作用，所以木耳是一个很好的菌类，同时有活血的作用，尤其是新鲜的木耳，它里头有一种物质，能够造成人呼吸道的过敏以及皮肤的一些反应。
所以对于孕妇来讲木耳是可以吃的，但是不推荐大量吃，因为它有腹泻的作用，同时木耳本身还有活血的作用，如果有先兆临产，吃了木耳后出血量会增加，新鲜的木耳是不可以吃的，隔夜的木耳也最好不吃。
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木耳是日常生活中比较常用的食材，含有蛋白质、脂肪、多种维生素、微量元素，营养价值很高。但是，对于孕妇应该慎吃木耳，不应该食用过多的木耳，应该少吃。虽然木耳味道鲜美，可以搭配多种...
张露│山东省立医院
2020/05/01 收听(10922)
"孕期可以吃木耳，木耳含有丰富的微量元素，对胎儿生长发育有利。木耳含有丰富的铁，可以预防孕妇缺铁性贫血，孕期缺铁性贫血非常常见，但是不宜多吃木耳，木耳有活血的作用，有可能多吃以...
赵晓东│北京医院
2020/03/31 收听(83160)
"孕妇可以适量吃木耳。木耳是一种菌类食物，其中含有比较丰富的优质蛋白质及人体所需要的各种氨基酸类营养物质，而且比较容易消化吸收，对于促进宝宝体格发育，维持孕妇身体康健具有一定的...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/25 收听(92218)
01:46
孕妇可以食用木耳，木耳有清除血管内胆固醇的作用，可以防止糖尿病、高血压，对于有糖尿病、血脂高的孕妇，比较适合食用木耳。木耳的铁含量比较高，有抗贫血作用。木耳的纤维素含量也...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/09/08 播放（73447）
"孕妇是可以吃黑木耳的，但是应注意食用的量，不要吃多了，吃多了容易引起消化不良。木耳中含有丰富的蛋白质、钙、磷、锌、维生素、碳水化合物，能提供给机体大量的营养物质，木耳中还含丰...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/08 收听(64182)
孕妇是可以吃木耳的，但是在吃的时候一定要注意用量，木耳里面含有大量的铁元素，在孕妇怀孕期间有补血的功效，还可以增强孕妇的免疫力。尤其是如果孕妇患有输尿管结石，还可以多吃一些，木...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/04/29 收听(33747)
孕妇是可以吃木耳的，孕期对饮食是有一定要求的，在整个孕期除了要补充足量的维生素，就是含叶酸的多种维生素以外，还要均衡的、有营养的饮食。要保证足够的碳水化合物的摄入，另外还要有足...
毛滢│北京医院
2020/08/17 收听(63182)
"女性在怀孕初期时是可以食用木耳的，有以下几种好处：1、木耳具有非常高的营养价值，味道与口感都极佳，里面的蛋白质、维生素、膳食纤维、微量元素的含量都非常高，其蛋白质含量与肉类的...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/05/02 收听(45441)
"在怀孕的初期可以吃木耳，木耳的营养非常丰富，不仅含有多种的维生素，比如维生素B1等，还含有植物性蛋白质。所以，在怀孕初期，多吃木耳有补血的功效。建议在木耳的发泡过程中，尤其要...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/05/17 收听(13274)
"孕妇可以吃木耳，并且可以尽量经常吃，这样对孕妇是有好处的，因为我们知道木耳它有改善肠道功能的作用，可以把肠道里沉积的一些东西都排出，这样都有好处，并且对孕妇也是很有好处的，所...
张毅│北京医院
2020/06/01 收听(90749)
"可以吃黑木耳，但是要适量。黑木耳当中含有多种营养素，含铁量比较高，以及胡萝卜素、维生素B2、维生素B1、烟酸等，可以补充孕妇的免疫力和补血的功效。可以稀释血液，降低血液黏度，...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/05/07 收听(90327)
01:45
哺乳期孕妇可以吃木耳，木耳没有回奶作用，且木耳有较丰富的营养价值，对孕妇和婴儿都有好处。木耳含有丰富的膳食纤维可以促进排便，而哺乳期孕妇通常有便秘、腹胀等症状，此时吃木耳...
赵晓东│北京医院
2021/07/05 播放（70599）
"怀孕中期的时候可以适量的吃木耳。木耳里的营养非常丰富，含有丰富的蛋白质和微量元素、钙磷铁、丰富的维生素。木耳有补血的功效，还有美容养颜的作用。木耳只能适量的吃，不能吃得太多，...
王建英│宿迁市人民医院
2019/07/19 收听(44862)
01:50
隔夜的木耳不能吃，具体如下： 1、从食品卫生学的角度上来讲，隔夜木耳当中会产生大量的致病微生物，而大量的致病微生物进入到体内会对于胃肠道产生危害，会导致恶心、...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/12 播放（71525）
"在怀孕的初期阶段，孕妈妈是可以吃西瓜的，中国营养学会针对于备孕阶段和孕期的妇女，分别制定了膳食宝塔，怀孕的初期也就是怀孕的前三个月，这个阶段胎宝宝相对比较小，还不需要孕妈妈有...
俞奇│中山市博爱医院
2019/04/06 收听(41411)
"孕妇可以木耳，医生建议孕妇多吃黑木耳。黑木耳含铁量非常的多，怀孕期间，特别是到了怀孕的中晚期，孕妇就容易出现缺铁性贫血，所以多吃黑木耳可以起到补铁的作用，预防缺铁性贫血的发生...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/09/01 收听(80133)
01:49
痛风患者可以吃木耳，木耳是真菌类食物，含有丰富的蛋白质，脂肪含量相对较少，除此之外木耳还含有丰富的矿物质以及微量元素、氨基酸等，如钙、磷、铁、维生素B、烟酸等成分，对身体...
刘爱华│北京医院
2021/04/01 播放（54407）
"慢性肾炎是指慢性肾小球肾炎，慢性肾小球肾炎的治疗以对症治疗为主，以延缓肾脏疾病的进展为主要目的。慢性肾炎的治疗除了药物治疗以外，生活的各个方面都需要注意，饮食、运动、休息、戒...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2020/04/28 收听(16904)
01:37
高尿酸血症患者可以吃木耳。木耳本身含有丰富的营养，包括维生素、微量元素等，嘌呤含量并不是很高。经过加工以后，嘌呤含量可以进一步下降。 虽然高尿酸血症的患者可以...
杨铁生│北京大学人民医院
2021/03/25 播放（74329）
"发烧时是可以吃木耳的，在发热时应该补充新鲜的蔬菜、水果等，以保证机体维生素以及其他离子的摄入。另外一个方面，在发热时应该注意避免进食过于辛辣、刺激、油腻的食物，以免对于胃肠功...
张宗学│首都医科大学附属北京中医医院
2019/08/21 收听(46333)
