晚上如果睡觉的时候出现磨牙，可以由同住的人将其唤醒，打断大脑当中的兴奋状态，磨牙就可以停止。
另外，应该到正规医院的睡眠科、神经内科就诊，看看是否有神经精神类的疾病，往往是精神非常紧张，处于焦虑、抑制状态，所以在睡眠时大脑皮层仍然处于兴奋状态，使口颌周围的肌肉也处于兴奋状态，就会出现磨牙的表现。
也可以到心理科进行心理疏导，就可以缓解工作、学习的压力，减缓或者是消除磨牙症。
也可以到正规医院的口腔科进行检查，看看有没有咬合关系的异常。有一些咬合关系异常也会引起磨牙症，可能需要进行调合或者是正畸治疗，调整咬合关系，可以去除磨牙症。