中学生想要减肥，需要根据其引起肥胖的原因选择针对性的方法。首先，如果中学生是由于饮食不当引起的肥胖，可以考虑同时多做有氧运动，多参与慢跑、游泳、健身等活动，这可以有效的促进人体脂肪层的流动，使人体的脂肪燃烧速度加快，达到减肥的目的。其次，如果中学生肥胖是由于碳水化合物摄入过多，导致肠胃消化不良引起的水肿现象的出现，中学生想要减肥需要减少碳水化合物的摄入才可。此外，如果中学生肥胖是由于内分泌系统紊乱，而导致人体激素分泌过剩引起的肥胖，则需要进行调理人体内分泌情况，必要时可咨询医生，在医生的指导下服用相应的激素抑制剂治疗，改善人体的内分泌才可达到减肥的效果。