半月板损伤恢复时间通常要6-8周，半月板损伤一般情况下可以分为Ⅰ度损伤、Ⅱ度损伤和Ⅲ度损伤，其中Ⅰ度损伤和Ⅱ度损伤采用保守治疗，6-8周能够达到恢复。而Ⅲ度损伤，即半月板撕裂，通常需要采用关节镜微创手术治疗，可采用关节镜缝合或修整半月板，术后同样需要6-8周才可以完全恢复。
患者恢复后可以正常负重行走，但应严格控制体重，并控制运动量，原则上一年之内不能进行对抗性运动，如篮球和足球运动，否则会使半月板损伤部位再次发生损伤，严重影响膝关节的功能。患者出现半月板损伤后，一定要及时到骨科门诊就诊，并早期治疗，尽快使膝关节的功能得到完全恢复。