醋泡花生米并没有有效的调查使血压下降，平时如果有高血压的朋友出现血压升高，要进行低盐、低脂、低胆固醇的饮食，多吃绿色的蔬菜、水果，比如白菜、菠菜、韭菜、西兰花、芹菜、西瓜、苹果、梨、桃子等。
另外，要注意定时的运动，控制体重，避免熬夜，避免吸烟、喝酒和浓茶、咖啡等。如果通过生活方式上的调理，无法使血压下降，还应该服用降压的药物，要定时、定量、定期的服用。