12岁来月经还能长高吗

2021-08-13 21:16

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12岁来月经,这种情况下是否还能够长高,取决于孩子长骨的干垢端是否已经闭合。如果孩子的长骨干垢端已经闭合,再长高的几率非常小,如果长骨干垢端还没有闭合,孩子还能够长高。12岁来月经,证明孩子已经进入到青春期的中晚期。这种情况下,如果还想继续长高,可采取以下措施:
1、调整生活习惯:首先要给孩子制定科学、合理的膳食营养谱,既要让孩子多吃优质的蛋白质,例如牛肉、羊肉和海产品,又也要让孩子多吃富含钙质的食物,例如牛奶、豆浆。此外,还要让孩子多吃新鲜的蔬菜和水果,才能够为身高增长提供充足的营养物质;
2、多做运动:还要让孩子注意多做户外的有氧运动,尤其是拉伸运动,比如跳绳、跑步、打球等;
3、睡眠充足:还要让孩子保证充足的睡眠,因为夜间存在生长激素分泌的高峰,只有孩子睡眠充足,才能够最大限度的促进身高的增长。

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