小朋友喝益生菌的好处主要在于可以促进消化道的吸收功能。益生菌可以调整肠道菌群，促进肠蠕动，达到双向调节的作用。也就是如果孩子有腹泻、消化功能不好，益生菌可以通过肠道菌群的平衡使腹泻的情况好转。
反之，孩子如果有便秘，3-4天解一次大便，可以通过肠蠕动，使大便能够比较通畅地排出，所以益生菌的好处在于对肠道的吸收功能是非常好的双向调节作用。尤其是在孩子吃了抗生素，或者用了抗病毒的药物以后，或者全身状况不是太好，用益生菌对肠道功能和消化功能会有非常大的帮助，基本没有太多的副作用。