半月板损伤后的康复训练方法

2019-05-21 10:50

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半月板损伤后的康复训练方法如下:
1、在患者的症状达到缓解时,可以首先练习床上的功能锻炼。床上的锻炼主要分为两类,一个是主动锻炼,一个是被动锻炼。主动锻炼,要求患者练习膝关节的直腿抬高。而被动锻炼,则要求患者在cpm机或者家属的帮助下,被动活动膝关节,以逐步恢复膝关节的活动度。
2、在医生允许患者下地负重活动之后,建议患者首先练习平路慢走。在患者可以正常行走之后,可以改为水下练习平路慢走或者水下慢跑。在水下这样的环境当中,下肢基本上不负重,此时可以对膝关节进行不负重条件下最大强度的锻炼。
3、在患者正常走路没有问题之后,建议患者可以练习膝关节的半蹲锻炼。所谓半蹲锻炼,指的是患者可以半蹲坐在瑜伽球上,进行持续的半蹲,或者患者的后背倚靠在墙壁上,膝关节保持半蹲,一般要持续30秒左右的时间。

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