长期憋尿的危害主要包括以下几个方面：
第一、容易引起下腹部、会阴部的疼痛不适感。
第二、容易引起泌尿系感染等相关疾病。
第三、容易引起膀胱逼尿肌的不稳定，甚至会出现膀胱逼尿肌失代偿，形成上尿路的相关疾病，比如肾积水、肾功能的丧失等等。
第四、容易引起泌尿系感染、结石、肿瘤等相关疾病。
补救的措施只需要进行详细的检查，对相应的临床症状进行治疗，尽量避免憋尿的现象，存在尿意就到厕所进行排尿，经过以上处理，患者的临床症状基本都会缓解、消失。