哺乳期可以食用大豆卵磷脂吗

2020-03-27 12:01

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哺乳期可以食用大豆卵磷酯,大豆卵磷脂富含蛋白质,哺乳期食用有利于奶水质量的提高。大豆卵磷酯可以促进宝宝脑细胞的健康发育,食用大豆卵磷酯还可以预防脑血管疾病,有助于降血压,对身体有很多的好处,所以在哺乳期可以食用大豆卵磷脂。哺乳期需要食用营养丰富的食物,有利于奶水分泌,多吃钙元素丰富的食物如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,吃一些时令的瓜果蔬菜。哺乳期不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物,保持心情愉快,保持良好的作息规律,避免经常熬夜。

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