没有严重的牙龈炎、牙周炎，半年去做一次洗牙就可以，有的牙周炎、牙龈炎也比较严重，经常会牙龈肿疼，可以3-4个月就去做一次。
口腔是一个有菌的环境，口腔中的细菌会黏附在牙齿的表面而形成牙菌斑，牙菌斑钙化后会形成牙石，牙石的表面还会有细菌，还会形成牙菌斑。牙菌斑再钙化牙石就会越来越厚，牙石不断的增长会挤压牙龈，造成牙龈的退缩，牙龈炎再严重可以引起牙周炎牙槽骨的退缩。要治疗牙龈炎、牙周炎首先就是要做洁治，也就是洗牙，把牙石清洗掉是治疗牙龈炎牙周炎的第一步，还有其它的治疗，但是牙石会不断生长，洗完以后还会长，所以就要经常的去洗牙。
注意刚洗完牙齿后牙齿会很敏感，需要1-2周的恢复期，恢复期内冷、热、酸、甜都尽量少吃。洗牙时一定要到正规医院，这样安全、卫生，技术都有保障。