出现膝盖韧带拉伤，首先患肢免负重，避免剧烈活动，卧床休息，抬高患肢，膝盖部位支具外固定，24小时之内给予冷敷，消肿对症治疗，48小时之后，根据具体的情况选择热敷，活血化瘀。
如果疼痛的比较严重，可以通过理疗或者外用消炎镇痛的膏药辅助治疗，或者口服非甾体类的消炎镇痛药物对症治疗。如果短期之内症状没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊，完善膝关节的核磁共振检查，明确韧带拉伤的严重程度。
如果韧带拉伤不是特别严重，继续支具外固定，一个月以后门诊复查，进行适当的功能锻炼。
如果核磁共振显示韧带断裂，如果严重的导致膝关节的不稳定，预计会严重影响到膝关节的稳定性，那么可能需要通过手术治疗，彻底的缓解膝盖韧带拉伤的症状。