孕妇可以吃鱿鱼吗

2020-06-24 16:43

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 孕妇可以吃鱿鱼吗
01:55

语音内容

孕妇可以适当吃鱿鱼,鱿鱼是海产品,还有丰富的铁、锌、碘等矿物质,同时含有大量的多不饱和脂肪酸,也就是DNA。海产品是我们提倡吃的一种高营养食物,只要没有海产品过敏,烹调的方式适宜,在孕期就可以适当吃鱿鱼。
鱿鱼是很好的食物,但是要注意一定要新鲜,而且在孕期不能生吃,因为里面会有寄生虫等,生吃会导致寄生虫的感染。另外,烹调最常见的烹调鱿鱼的方式是烧烤,烧烤含有很多致癌物质,在高温情况下会使蛋白产生变性,不利于营养物质的吸收。
所以,不建议在孕期吃烧烤类的食物,可以清蒸、煮食、煲汤,也可以红烧等等各种方式。但是,不建议烧烤,也不建议生吃,在孕期适当烹调方式下可以适当吃鱿鱼,因为鱿鱼有很好的营养物质。

分享:

83

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫386
王少为的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved