促进骨头生长要做到以下几个要求：1、一定要增强富含钙类和蛋白质的食物摄入，在食物中增加钙质和蛋白质会提高钙质的浓度，从而提高钙离子吸收、促进骨头生长，也能促进钙质在骨质内沉积。2、促进骨头的生长要做相应的肢体功能锻炼，如果存在骨折应该根据骨折情况做相应的锻炼。如果没有骨折就要加强体育锻炼，还要多晒太阳。3、如果有骨质疏松的前提，还应该使用抗骨质疏松的药物系统治疗，比如口服阿尔法骨化醇等药物，纠正骨质疏松、促进骨头生长。