献完血当天不建议跑步。要明确献血是比较安全的行为，只要自身没有贫血、血液系统疾病，而且视力、眼睛的度数不超过500度，这种情况下是可以安全献血的，根据身高、体重一般献可以200-400毫升。
献完血当天可能会由于造血能力没有完全恢复，有代偿的过程，所以建议当天不要跑步，以免出现因为相对缺血、缺氧的状况，导致头晕甚至晕倒在地的状况。献完血后建议多喝糖水，可以促进血液一过性的代偿，相对来说比较安全。
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"献血后应该压迫针眼处10分钟左右，防止皮下出血，针眼处保持干燥、清洁，避免感染。另外，献血的手臂建议24小时之内不提重物，如果针眼附近出现瘀斑不需要特殊处理，一周左右会自行吸...
惠吴函│首都医科大学宣武医院
2020/03/29 收听(20757)
01:44
一般正常人，每次献血量就是血液量的10%左右，400ml左右对正常人的影响非常小。实际上献血以后不需要过多休息，但要避免剧烈的运动。 对于年纪偏大的人，出现缺...
赵弘│首都医科大学宣武医院
2021/04/19 播放（69615）
献血是一件利国利民的好事情。现在许多的年轻人加入了献血的行列，不仅对己有益，而且对整个社会形成了很好的倡导意义。献血后应该注意什么？一、献血后应该稍事休息，不要急起，并用棉球三...
孙明丽│聊城市第二人民医院
2018/06/15 收听(71459)
"献血后献血者会丢失部分血细胞，包括白细胞、血小板和红细胞，还会丢失部分血浆，其中最主要的有水分、无机离子、白蛋白、球蛋白以及各种凝血因子，所以献血以后首先可以吃优质的蛋白质，...
刘加强│日照市人民医院
2019/01/14 收听(74748)
"我国提倡无偿献血，无偿献血也是我国每个健康公民应尽的义务之一。女生献完血以后，首先，要注意休息，因为与男生相比，女生的体重偏低，同时，又存在生理周期的情况，献血以后，体力会下...
刘加强│日照市人民医院
2018/12/15 收听(49618)
献完血后尽量不要喝酒，因为献血后人体会损失部分的红细胞和血浆，可能会出现轻度的头晕不适、乏力的情况。献血后人体还处于调整时期，如果喝酒酒精会迅速进入人体的血液和肝脏中，摄入的酒...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/24 收听(76971)
01:28
一般，献血者没有特别多的禁忌，一般一次献血在400ml左右，对于献血者身体不会有太多的影响。血容量的丧失很快通过补充水分恢复。血细胞的成分如红细胞也在1-2天之内很快补充...
赵弘│首都医科大学宣武医院
2021/04/19 播放（87530）
献血是一种高尚的行为，是有爱心的表现，但是献血以后不能喝酒，因为现在一般一次献血量在300ml左右，人体在短时间内丢失了300ml血液，身体正处于一个调整的状态，心脏、大脑、肝...
刘加强│日照市人民医院
2018/11/04 收听(84405)
01:38
献血实际上是一件对献血者本人并没有太大影响的造福千秋、非常伟大的事情。血液里面90%的成分其实都是水，还有8%左右的细胞成分，自身骨髓有6-8倍的代偿能力。所以当捐献20...
赵弘│首都医科大学宣武医院
2021/04/19 播放（97408）
很多人不清楚献血后是不是可以喝酒，因为献血后人体还是处在一个调整的时期，考虑到喝酒的副作用，很多人并不完全放心。其实献血后确实不能喝酒，因为献血后喝酒是一种非常伤害身体的行为，...
孙明丽│聊城市第二人民医院
2018/06/16 收听(84580)
献完血24小时之内最好不要洗澡，我国献血法规定，健康成年公民每次献血量大约在300-400ml之间，也就是人体在短时间内失去了300-400ml血液，对于某些人而言，献出300...
刘加强│日照市人民医院
2019/06/05 收听(10258)
02:13
一般献完血24小时以后可以正常洗澡，但洗澡的时间不能太长。献完血后能否洗澡，常见与以下因素有关： 1、伤口愈合：由于献血时要静脉穿刺，即刺破献血者的静脉，使献...
高广程│首都医科大学附属北京友谊医院
2022/05/23 播放（79746）
献完血后头晕大多数人都有这种经历，主要是因为献完血后机体的血容量下降，有效循环血量下降，导致脑缺血，出现头晕的现象。患者会有晕针、晕血的情况，也可以在献完血后出现头晕。此外，献...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/06/24 收听(51043)
"献完血后出现头疼的情况，要考虑是否由于人体短时间内的失血，而引起的大脑缺血的情况引起，或者由于失血而导致脑血管的收缩、舒张功能障碍，而引起的头痛症状。通常多休息，多喝水，多吃...
聂志扬│北京医院
2019/09/27 收听(10468)
"一般情况下献完血24小时以后可以正常洗澡，因为献血时要做静脉穿刺，刺破献血者的静脉，使献血者的血液流入到献血袋中，在献血者静脉上会遗留比较小的创口。经过24小时以后遗留的创口...
刘加强│日照市人民医院
2019/04/19 收听(94031)
"献血后很多人都会出现胳膊青紫的现象，这是一种很常见的现象，因为献血时一般都需要应用较粗的针头做周围静脉的穿刺，目的是使血液更加顺利的流出体外，在做完静脉穿刺以后由于创伤比较大...
刘加强│日照市人民医院
2019/06/23 收听(88693)
献完血之后胳膊疼痛，考虑是由于献血的时候，在静脉穿刺时有一定的神经损伤导致的。通常这种神经损伤可以自行恢复，不需要特殊治疗。如果在献血静脉穿刺时，出现静脉的穿刺损伤，导致献血之...
聂志扬│北京医院
2019/09/20 收听(12734)
"献完血后不要喝酒，尤其是不要大量饮酒，因为献血时人体就会丢失部分血液，有些人献血以后可能会出现头晕、乏力等轻度不适，如果这时候再去喝酒，就容易加重头晕、乏力等不适的症状，对献...
刘加强│日照市人民医院
2019/01/23 收听(69488)
02:09
献完血后，建议吃动物性食物，如瘦肉、猪肝、动物肾脏、动物血液制品来帮助补血。献血主要丧失大量红细胞，红细胞在生成过程中需要的造血原料主要是铁、叶酸、维生素B12...
赵弘│首都医科大学宣武医院
2023/05/29 播放（73642）
01:36
因为现在是互助献血，依据献血法规定，献血时间应间隔6个月献一次血，一次献400ml或200ml血，最多不超过400ml血。在这样周期性范围之内，献血对个人身体不会有特别大...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/07/08 播放（68780）
