运动损伤发生的原因常见的有如下几个：1、由于没有做好热身。人体的肌肉、肌腱在不同的时期，其柔韧性的变化差异是非常大的。如果没有做好充分的热身，就做比较激烈的活动，有可能会导致肌肉肌腱的拉伤。2、可能是由于超过了患者自身的极限所导致。这种情况又分两种情形，一种情形是患者不经常锻炼，突然锻炼，就容易出现运动相关损伤。第二种情况是患者虽然经常锻炼，但是此时锻炼超过了患者平时能承受的极限，就会造成运动相关损伤，这种情况在举重这类的活动当中非常常见。3、做一些容易产生损伤的动作。比如在某些关节不能活动的区域内做了相关的活动，就有可能引起运动相关的损伤。比如如果过度要求膝关节在侧向做大范围的活动，非常容易引起膝关节两侧侧副韧带的损伤。4、运动损伤与周围的环境、器械密切相关。如果患者处于一个非常危险的环境，做竞技相关的锻炼，非常容易导致损伤，甚至是生命危险。